Фізіятэрапеўтычнае лячэнне цягліцавай кантрактуры

Задаволены

• Варыянты фізіятэрапеўтычнага лячэння
• Калі гэта рэкамендуецца
• Колькі часу гэта займае
• Як пазбегнуць новай кантрактуры

Размяшчэнне гарачага кампрэсу на месцы кантрактуры і пакіданне яго на 15-20 хвілін - добры спосаб зняць боль пры кантрактуры. Расцяжэнне здзіўленай мышцы таксама, як правіла, паступова прыводзіць да зняцця сімптомаў, але ў некаторых выпадках, калі гэтых формаў хатняга лячэння недастаткова, рэкамендуецца фізіятэрапія.

Цягліцавая кантрактура ўзнікае, калі пэўная цягліца скарачаецца, выклікаючы памяншэнне руху і лакальны боль. Гэта можа адбыцца падчас фізічных нагрузак, з-за апёкавых рубцоў альбо з-за неўралагічных змен, такіх як параплегія, напрыклад. Нягледзячы на ​​тое, што ён можа закрануць усе мышцы цела, найбольш распаўсюджаныя вобласці - гэта сцягно, ікра і вобласць паміж патыліцай і плячыма.

Варыянты фізіятэрапеўтычнага лячэння

Фізіятэрапеўт павінен ацаніць патрэбнасць чалавека, узровень абмежаванасці рухаў і болю, каб выбраць найбольш прыдатную тэрапію.

Але ў цэлым рэкамендуецца аддаваць перавагу выкарыстанню мяшкоў з гарачай вадой альбо прылад, якія забяспечваюць цяпло, напрыклад, інфрачырвонае выпраменьванне, у самых простых сітуацыях, альбо такіх прылад, як кароткія хвалі, пры вялікіх і балючых кантрактурах.

Ручныя метады шведскага масажу, глыбокае папярочнае і апаражненне цягліц таксама рэкамендуецца вызваліць адгезіі і ліквідаваць контрактуру. Адной з стратэгій, якая дазваляе дасягнуць добрых вынікаў, з'яўляецца выкарыстанне вантузаў, якія спрыяюць усмоктванню цягліц і фасцый, і, ссунуўшы, гэта можа дапамагчы адмяніць кантрактуру, хоць гэта можа выклікаць дыскамфорт у найбольш адчувальных людзей. Паглядзіце фота і тое, як праводзіцца лячэнне вантузамі.

Практыкаванні на расцяжку таксама можна выконваць штодня, пакуль не будзе зняцця сімптомаў і свабоды рухаў без болю. А мяшок з гарачай вадой можна і трэба таксама выкарыстоўваць дома, на працягу 20-30 хвілін штодня да поўнага зняцця сімптомаў. Праверце некалькі прыкладаў практыкаванняў на расцяжку, якія можна паказаць у гэтым відэа:

Калі гэта рэкамендуецца

Фізіятэрапія рэкамендуецца кожны раз, калі ў чалавека адна або некалькі цягліцавых кантрактур, з болем і абмежаванымі рухамі. Хоць у большасці выпадкаў простыя контрактуры, якія здараюцца штодня, не маюць патрэбы ў спецыялізаваным лячэнні, калі чалавек прадстаўляе іншыя сітуацыі, такія як скаліёз, сіндром фібраміалгіі, сіндром хранічнай стомленасці альбо некаторыя змены, якія ўплываюць на нервовую сістэму, фізіятэрапеўтычнае лячэнне заўсёды паказваецца.

Колькі часу гэта займае

Сеансы не павінны доўжыцца больш за 1 гадзіну, а найлепшыя вынікі дасягаюцца пры выкананні не менш за 3 сеансаў у тыдзень. Агульная колькасць сеансаў вельмі індывідуальная і залежыць ад такіх фактараў, як прафесійная актыўнасць, лад жыцця, прыхільнасць да штодзённых задач, якія неабходна выконваць дома, напрыклад, выкарыстанне гарачага кампрэсу, расцяжка і захаванне паставы.

Як пазбегнуць новай кантрактуры

Пазбегнуць кантрактуры можна, падтрымліваючы добрую выправу і ўмацоўваючы мышцы. Такім чынам, важнай часткай лячэння з'яўляецца ўмацаванне цягліц, якія ўдзельнічаюць у актыўных практыкаваннях або практыкаваннях на супраціў, каб пазбегнуць далейшых траўмаў.