Рыбін тлушч пры СДВГ: ці працуе?

Задаволены

• СДВГ
• Ці можа рыбін тлушч лячыць СДВГ?
• Амега-3 ПНЖК
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты лекаў ад СДВГ і рыбінага тлушчу
• Пабочныя эфекты рыбінага тлушчу
• Забірай

СДВГ

Сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ) можа закрануць як дарослых, так і дзяцей, але найбольш часта сустракаецца ў дзяцей мужчынскага полу. Сімптомы СДВГ, якія часта пачынаюцца ў дзіцячым узросце, ўключаюць:

• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• цяжкасці сядзець на месцы
• быць непамятлівым
• лёгка адцягваючыся

Адзначае, што парушэнне можа працягвацца і ў дарослым узросце да паловы ўсіх дыягнаставаных дзяцей.

СДВГ звычайна лечыцца з дапамогай лекаў і паводніцкай тэрапіі. Медыцынскія работнікі выказалі зацікаўленасць у іншых варыянтах лячэння, якія не маюць патэнцыяльных пабочных эфектаў, якія назіраюцца ў такіх медыкаментаў, як метилфенидат або стымулятары на аснове амфетаміну, такія як Adderall.

Ці можа рыбін тлушч лячыць СДВГ?

Даследчыкі вывучалі рыбін тлушч як метад паляпшэння сімптомаў СДВГ, паколькі ён утрымлівае дзве важныя поліненасычаныя тлустыя кіслоты амега-3 (амега-3 ПНЖК):

• эйкозапентаеновая кіслата (ЭПК)
• докозагексаеновая кіслата (DHA)

EPA і DHA моцна канцэнтруюцца ў мозгу і спрыяюць абароне нейронаў.

Вызначыўшы, што лячэнне ДГК ЭПК паказала паляпшэнне вынікаў пры СДВГ - з пазначэннем неабходнасці далейшых даследаванняў для вызначэння ідэальных дазіровак амега-3 ПНЖК.

Амега-3 ПНЖК

Даследаванні паказалі, што ў людзей з СДВГ часта ў крыві. Амега-3 ПНЖК з'яўляюцца найважнейшымі пажыўнымі рэчывамі для развіцця і функцыянавання мозгу.

Праведзеныя ў перыяд з 2000 па 2015 год - у першую чаргу дзяцей школьнага ўзросту ад 6 да 13 гадоў - выявілі, што пяць даследаванняў без групы плацеба прадэманстравалі, што ПНЖК памяншаюць сімптомы СДВГ. Зноў жа, даследчыкі вызначылі, што неабходныя больш падвойныя сляпыя, плацебо-кантраляваныя даследаванні.

Хоць больш нізкі ўзровень PUFAs, верагодна, не выклікае СДВГ, даследаванні, як правіла, пацвярджаюць, што прыём дабавак можа палепшыць сімптомы. Паколькі людзі не могуць вырабляць амега-3 ПНЖК, яны атрымліваюць з дапамогай такіх прадуктаў, як скумбрыя, ласось ці грэцкія арэхі, альбо з дапамогай дабавак у выглядзе вадкасці, капсулы або таблеткі.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты лекаў ад СДВГ і рыбінага тлушчу

Лек ад СДВГ не існуе, і лекі па-ранейшаму з'яўляюцца найбольш распаўсюджанай формай лячэння. Адной з прычын павышэння цікавасці да лячэння СДВГ без прызначаных лекаў з'яўляюцца пабочныя эфекты распаўсюджаных лекаў ад СДВГ, якія могуць ўключаць у сябе:

• галаўныя болі
• страта апетыту
• страта вагі
• цяжкасці са сном
• засмучэнне страўніка
• цікі

Пагаворыце са сваім лекарам, каб даведацца пра гэтыя і іншыя патэнцыйныя пабочныя эфекты лекаў ад СДВГ, а таксама пра правільную дазоўку для лячэння сімптомаў.

Вы таксама захочаце распытаць свайго лекара аб патэнцыяльным узаемадзеянні паміж рыбіным тлушчам і любымі іншымі лекамі, якія вы прымаеце.

Пабочныя эфекты рыбінага тлушчу

Нягледзячы на ​​тое, што рыбін тлушч звычайна разглядаецца як спосаб дапамагчы справіцца з засмучэннем, не выпрабоўваючы пры гэтым столькі пабочных эфектаў, павелічэнне спажывання амега-3 можа павялічыць рызыку крывацёку альбо здушыць імунную сістэму.

Акрамя таго, рыбін тлушч можа выклікаць непрыемны пах з рота, млоснасць альбо нястраўнасць. Калі ў вас алергія на рыбу ці малюскаў, парайцеся са сваім лекарам, ці можна бяспечна прымаць дабаўкі з рыбінага тлушчу.

Забірай

Паколькі лекі ад СДВГ могуць выклікаць негатыўныя пабочныя эфекты, многія імкнуцца кіраваць сімптомамі засмучэнні з дапамогай іншых сродкаў, такіх як рыбін тлушч. Шматлікія даследаванні паказалі, што амега-3 ПНЖК у рыбіным тлушчы могуць паменшыць сімптомы.

Пагаворыце са сваім лекарам пра лепшы план лячэння СДВГ і даведайцеся, ці будзе даданне дабавак з рыбіным тлушчам карысным для лячэння сімптомаў.