6 месцаў для падтрымкі пасля дыягностыкі ВІЧ

Задаволены

• 1. Медыцынскія работнікі
• 2. Падтрымка груп
• 3. Інтэрнэт-форумы
• 4. Гарачыя лініі
• 5. Сям'я і сябры
• 6. Прафесіяналы псіхічнага здароўя
• Вынас

Дыягназ на ВІЧ можа стаць надзвычайным досведам. Калі ў вас нядаўна быў пастаўлены дыягназ, вы можаце быць няўпэўненыя ў тым, каму сказаць і куды звярнуцца па дапамогу. На шчасце, існуе мноства гандлёвых кропак, да якіх хтосьці, які жыве з ВІЧ, можа звярнуцца па дапамогу.

Вось шэсць рэсурсаў, якія могуць даць карысныя парады і дапамогу для тых, хто не ўпэўнены ў тым, як арыентавацца ў нядаўняй дыягностыцы ВІЧ.

1. Медыцынскія работнікі

Ваш пастаўшчык аховы здароўя, як правіла, адзін з першых людзей, да якіх можна звярнуцца па падтрымку наконт нядаўняй дыягностыкі ВІЧ. Яны ўжо павінны быць знаёмыя з вашай гісторыяй хваробы і могуць дапамагчы вам выбраць лепшы спосаб дзеяння для лячэння.

Акрамя прызначэння лекаў, якія дапамагаюць кіраваць вашым станам, і правядзення тэстаў для маніторынгу вашага прагрэсу, медыцынскія работнікі могуць адказаць на любыя пытанні, звязаныя з жыццём з ВІЧ. Яны таксама могуць расказаць, як знізіць рызыку перадачы.

2. Падтрымка груп

Наведванне групы падтрымкі і размовы з іншымі, хто перажывае падобны досвед, можа быць карысным для тых, хто жыве з ВІЧ. Размова тварам да твару з людзьмі, якія разумеюць праблемы, звязаныя з ВІЧ, можа дапамагчы паглядзець на перспектыву. Гэта можа прывесці да паляпшэння настрою і больш пазітыўнага прагнозу.

Магчыма, вы зможаце знайсці мясцовыя групы падтрымкі ў вашым горадзе ці наваколлі. Яны могуць даць вам супольнасць, якое звязана не толькі з агульным медыцынскім станам, але і з агульным месцазнаходжаннем. Група падтрымкі таксама можа дапамагчы стварыць новыя і трывалыя сяброўскія адносіны, якія з'яўляюцца каштоўнай часткай працэдуры лячэння ВІЧ.

3. Інтэрнэт-форумы

Інтэрнэт-форумы - яшчэ адзін карысны сродак пошуку падтрымкі пасля атрымання дыягназу ВІЧ. Часам ананімнасць зносін у Інтэрнэце можа дазволіць вам выказаць пачуцці і пачуцці, якія вам могуць не падабацца распавядаць чалавеку тварам да твару.

Яшчэ адна перавага выкарыстання інтэрнэт-форумаў і дошак аб'яваў для падтрымкі заключаецца ў тым, што яны даступныя кругласутачна. Яны таксама пашыраюць сферу традыцыйнай групы падтрымкі, каб уключыць людзей з усяго свету. Напрыклад, інтэрнэт-форумы POZ - гэта адзіная супольнасць, да якой можа далучыцца любы чалавек, які жыве альбо заклапочаны ВІЧ. Альбо далучайцеся да Facebook, якая мае ўласную супольнасць, якая займаецца інфармацыяй аб ВІЧ, на Facebook.

Існуе мноства іншых бясплатных онлайн-груп падтрымкі людзей, якія жывуць з ВІЧ, таму пагаварыце са сваім пастаўшчыком медыцынскіх паслуг, каб даведацца, ці ёсць у вас якія-небудзь рэкамендацыі для вас.

4. Гарачыя лініі

Гарачыя лініі могуць забяспечваць інфармацыю, падтрымку і злучэнне з паслугамі ў вашым рэгіёне. Большасць гарачых ліній з'яўляюцца ананімнымі, канфідэнцыйнымі і бясплатнымі, і шэраг з іх даступны ў любы час сутак.

Хоць ваш пастаўшчык паслуг можа даць вам больш поўны спіс, наступныя гарачыя лініі - добрае месца для пачатку:

• Інфармацыя пра СНІД: 1-800-ВІЧ-0440 (1-800-448-0440)
• CDC-INFO: 1-800-232-4636
• Інфармацыя пра праект: 1-800-822-7422

5. Сям'я і сябры

Ідэя распавесці сям'і і сябрам пра свой дыягназ ВІЧ можа быць страшнай, асабліва калі вы не ўпэўненыя ў тым, як яны будуць рэагаваць. Але размаўляць пра свае пачуцці з блізкім чалавекам можна вельмі тэрапеўтычна. Гэта таксама можа дапамагчы вам атрымаць упэўненасць у абмеркаванні свайго стану з іншымі ў сваім сацыяльным коле.

Часцей за ўсё лепш за ўсё распавесці з таго, хто давярае і ведае, што адкажа на навіну вашага дыягназу спачуваннем і спачуваннем. Калі вы ставіцеся да таго, як пачаць размову, спытайцеся ў пастаўшчыка аховы здароўя альбо ў членаў вашай групы падтрымкі пра лепшыя стратэгіі пашырэння гэтай тэмы.

6. Прафесіяналы псіхічнага здароўя

Людзі, якія жывуць з ВІЧ, звычайна сутыкаюцца з праблемамі псіхічнага здароўя, такімі як дэпрэсія, трывога, посттраўматычны стрэсавы засмучэнне і бессань. Размова з спецыялістам па пытаннях псіхічнага здароўя - гэта лепшы сродак падтрымкі, калі ваш статус ВІЧ уплывае на ваша псіхічнае самаадчуванне. Гэта можа стаць канструктыўным спосабам апрацоўкі вашых эмоцый, і можа дапамагчы вам справіцца з пэўнымі праблемамі, якія вам цяжка адкрыць перад людзьмі, якіх вы ведаеце.

Існуе шэраг дзяржаўных службаў, якія дапамагаюць звязаць вас з спецыялістам па псіхічным здароўі, напрыклад, Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя (NIMH) і Адміністрацыя па службе псіхічнага здароўя і псіхічнага здароўя (SAMHSA). Ваш пастаўшчык паслуг можа таксама дапамагчы вам знайсці чалавека, які будзе добра падыходзіць для вашых патрэбаў у сферы псіхічнага здароўя.

Вынас

Калі ў вас нядаўна быў пастаўлены дыягназ ВІЧ, важна памятаць, што вы не самотныя. Гэтыя сістэмы падтрымкі могуць гуляць жыццёва важную ролю, каб дапамагчы вам справіцца з дыягназам і рухацца наперад. Калі вы калі-небудзь адчуваеце, што вам патрэбна дапамога, парада ці проста хтосьці, каб пагаварыць пра вашы пачуцці, не бойцеся пытацца.