Лепшыя і горшыя прадукты з печані

Задаволены

• Лепшыя стравы з печані
• Чаі з печані
• Горшая ежа для печані
• Што рабіць пасля перабольшання?

У выпадку сімптомаў праблем з печанню, такіх як ацёк жывата, галаўны боль і боль у правым баку жывата, рэкамендуецца ўжываць лёгкую і дезінтоксікаціонную ежу, напрыклад, артышокі, брокалі, садавіну і гародніну.

Калі печань дрэнная, нельга ўжываць цяжкую і тлустую ежу, напрыклад, смажаную ежу, кансерваваныя і ўкаранёныя жоўтыя сыры, нельга піць безалкагольныя напоі і піць любыя алкагольныя напоі.

Лепшыя стравы з печані

Лепшымі прадуктамі для печані з'яўляюцца тыя, якія паляпшаюць яе функцыянаванне і памяншаюць рызыку адклады тлушчу ў гэтым органе. Такім чынам, лепшымі прадуктамі для печані з'яўляюцца:

• Артышоктаму што ён здольны паменшыць таксічнасць печані і рэгуляваць узровень халестэрыну;
• Гародніна з цёмнымі і горкімі лісцем;
• Брокалі, паколькі перашкаджае назапашванню тлушчу;
• Арэхі і каштаны, паколькі яны багатыя амега-3 і вітамінам Е, памяншаючы магчымасць адкладу тлушчу ў печані;
• Аліўкавы алей, паколькі ён багаты антыаксідантамі, здольны кантраляваць выпрацоўку ферментаў печанню і памяншаць адклад тлушчу ў органе;
• Бурачны сокбо дапамагае паменшыць сімптомы запалення ў печані і рэгуляваць выпрацоўку ферментаў;
• Садавіна і гародніна, паколькі яны могуць дапамагчы кантраляваць колькасць цукру ў крыві і паменшыць засваенне тлушчу.

Цікава ёсць порцыю садавіны пры кожным прыёме ежы ў дзень, і яна павінна складацца з салаты і каля 100 грамаў нятлустага мяса на грылі, напрыклад, курынай грудкі, напрыклад. Важна ўжываць ежу для печані штодня, пажадана, прытрымліваючыся парад дыетолага. Даведайцеся, як выконваць дыету для печані.

Акрамя таго, какосавая вада выдатна папаўняе мінеральныя солі і ўвільгатняе арганізм. Як правіла, натуральныя смачней і пажыўней, чым тыя, якія можна знайсці ў супермаркетах па бутэльках.

Чаі з печані

Спажыванне гарбаты таксама можа дапамагчы ачысціць печань, напрыклад, гарбату з юрубебай, гарбату з чартапалоху і чарніцу, напрыклад, якая дзякуючы наяўнасці лактонавага злучэння дапамагае пераварванню глытаных тлушчаў, а таксама дапамагае страваванню. Гэтыя лекавыя расліны валодаюць уласцівасцямі, якія дапамагаюць пры детоксікаціі печані, і іх можна ўжываць штодня.

Акрамя таго, каб есці дастатковую колькасць ежы і піць гарбату для паляпшэння працы печані, важна адпачываць, спаць 8 гадзін запар, але акрамя гэтага, трэба пазбягаць намаганняў на працягу дня, імкнучыся захоўваць спакой і расслабленасць, дапамагаць целе як мага хутчэй аднавіцца. Даведайцеся больш пра гэтыя прыродныя метады лячэння ў хатнім сродку для лячэння печані.

Горшая ежа для печані

Горшымі прадуктамі для печані з'яўляюцца тыя, якія пагаршаюць яе функцыянаванне, напрыклад, смажаная ежа, ежа, багатая тлушчам, спецыі, штучныя соусы і апрацаванае мяса, напрыклад, вяндліна, індычая грудка, каўбаса, каўбаса, бекон і іншыя.

Акрамя таго, частае ўжыванне алкагольных напояў можа прывесці да запалення печані, парушаючы яе функцыянаванне.

Што рабіць пасля перабольшання?

Каб спыніць адчуванне азызласці жывата ці печані, важна:

• Пазбягайце ўжывання алкаголю і кафеіну;
• Пазбягайце ўжывання смажанай, тоўстай і салодкай ежы
• Піце шмат вады;
• Піць гарбату з дезінтоксікаціонной ўласцівасцямі;
• Ешце садавіна;
• Ешце лёгкую і детоксікаціонную ежу, напрыклад, яблыкі, буракі і лімоны;
• Пазбягайце ўжывання занадта вялікай колькасці вугляводаў.

Таксама важна выконваць фізічныя нагрузкі, каб палепшыць самаадчуванне і адчуванне ўздуцці.