Як лячыць міёму маткі самастойна

Задаволены

• Што такое міёма маткі?
• Віды міёмы
• Натуральнае лячэнне міёмы
• Страта вагі
• Харчаванне
• Прадуктаў, якія трэба пазбягаць
• Ежа, якую трэба ёсць
• Вітаміны і дабаўкі
• Крывяны ціск
• Фітапрэпараты
• Традыцыйная кітайская медыцына
• Зялёны чай
• Малінавая
• Испафагу шалупіны, сенны і касторового алею
• Іншыя сродкі прававой абароны
• Іншае лячэнне
• Калі звярнуцца да ўрача
• Вынас

Што такое міёма маткі?

Міёма маткі - гэта разрастанне ў вашай матка. Амаль 80 працэнтаў амерыканскіх жанчын маюць альбо перанеслі міёму. Яны таксама называюць:

• дабраякасныя пухліны
• лейомиомы маткі
• міёмы

Хоць міёма не з'яўляецца ракавай і небяспечнай для жыцця, часам можа выклікаць праблемы са здароўем.

Фібромы вар'іруюцца ў памеры да меншага памеру, чым насенне, больш буйныя, чым грэйпфрут. У вас можа быць адна фіброма або некалькі разрастанняў.

Вы можаце наогул не мець ніякіх сімптомаў. Большасць жанчын не ведаюць, што ў іх такі стан.

Прыкметы і сімптомы залежаць ад памеру, месцазнаходжання і колькасці міёмы. Вы можаце выпрабаваць:

• перыяды, якія доўжацца больш за тыдзень
• моцныя менструальныя крывацёкі
• крывяністыя вылучэнні або крывацёку паміж перыядамі
• тазавых ціск ці боль
• боль у спіне ці назе
• частае мачавыпусканне
• цяжкасці апаражнення мачавой бурбалкі
• завала
• цяжкасці зацяжарыць

Вы можаце мець больш высокі рызыка развіцця міёмы, калі вы:

• яны ва ўзросце ад 30 да 50 гадоў
• маюць лішнюю вагу або атлусценне
• з'яўляюцца афра-амерыканскімі, бо міёма ў два-тры разы часцей сустракаецца ў афра-амерыканскіх жанчын
• ёсць сямейная гісторыя міёмы
• пачалася менструацыя да 10-гадовага ўзросту
• выкарыстоўваць пэўныя віды кантролю над нараджальнасцю
• няправільнае харчаванне
• ўжываць алкаголь

Віды міёмы

Міёма можа расці ў любой частцы вашай маткі. Іх называюць, дзе яны растуць:

• нутрамуральная міёма вырастае ўнутры сценак маткі
• падслізістага міёма вырастае ў полай паражніны вашай маткі
• субсерозная міёма вырастае з паверхні вашай маткі

Натуральнае лячэнне міёмы

Фібромы звычайна растуць павольна ці зусім няма. У многіх выпадках яны сціскаюцца самастойна, асабліва пасля менапаўзы. Магчыма, вам не спатрэбіцца лячэнне, калі вас не турбуюць сімптомы. Лекар парэкамендуе лепшы план лячэння. Магчыма, вам спатрэбіцца камбінаваная тэрапія.

У ўмераных і цяжкіх выпадках, калі сімптомы турбуюць, пагаршаюцца ці не паляпшаюцца пры дапамозе лекаў, фібромы можна лячыць хірургічным шляхам або ультрагукавой тэрапіяй. Хірургічнае ўмяшанне можа прадугледжваць выдаленне толькі міёмы або ўсёй маткі.

У хатніх умовах сыход, змены дыеты і прыродныя сродкі могуць дапамагчы лячыць міёму і зняць сімптомы. Змены ладу жыцця, прыведзеныя ніжэй, таксама важныя ў прафілактыцы міёмы.

Гэтыя натуральныя метады лячэння могуць дапамагчы або не дапамагчы вашым сімптомам фібромы, паколькі палягчэнне залежыць ад таго, наколькі сур'ёзныя вашы сімптомы і як прагрэсавала ваша міёма. Вы павінны пагаварыць з лекарам, перш чым паспрабаваць любы з гэтых варыянтаў.

Страта вагі

Клінічнае даследаванне ў Кітаі паказала, што атлусценне і залішняя вага павялічваюць рызыку ўзнікнення міёмы маткі. Адбываецца гэта таму, што тлушчавыя клеткі складаюць вялікую колькасць эстрагенаў. Страта вагі можа дапамагчы прадухіліць або паменшыць памер міёмы.

Харчаванне

Ваш штодзённы рацыён з'яўляецца вельмі важным фактарам лячэння міёмы. Правільнае харчаванне дапаможа вам захаваць здаровую вагу і знізіць рызыку. Некаторыя прадукты таксама могуць дапамагчы аблегчыць сімптомы.

Прадуктаў, якія трэба пазбягаць

Паводле клінічных даследаванняў, ўжыванне занадта шмат чырвонага мяса павышае рызыку ўзнікнення міёмы маткі. Ужыванне алкаголю таксама павялічвае рызыку.

Ужыванне лішніх рафінаваных вугляводаў і салодкай ежы можа справакаваць або пагоршыць міёму. Гэтыя прадукты павышаюць узровень цукру ў крыві. Гэта прымушае ваш арганізм выпрацоўваць занадта шмат гармона інсуліну. Пазбягайце або абмяжоўвайце простыя рафінаваныя вугляводы, такія як:

• белы рыс, макароны і мука
• соды і іншых салодкіх напояў
• кукурузны сіроп
• скрыначныя крупы
• выпечка (тарты, печыва, пончыкі)
• бульбяныя чыпсы
• сухары

Ежа, якую трэба ёсць

Неапрацаваныя харчовыя валакна прадукты дапамагаюць:

• стрымліваць апетыт
• збалансаваць гармоны
• не дапусціць лішняга павелічэння вагі

Ярка афарбаваныя прадукты, такія як садавіна і гародніна, таксама дапамогуць зняць запаленне і знізіць рызыку развіцця міёмы. Дадайце гэтыя штодзённыя прадукты ў свой штодзённы рацыён:

• сырыя і вараныя гародніна і садавіна
• сухафрукты
• суцэльныя збожжа
• карычневы рыс
• сачавіца і фасолю
• цельнозерновые хлеб і макароны
• Лебяда
• свежая і сушаная зеляніна

Вітаміны і дабаўкі

Малако і малочныя прадукты могуць дапамагчы знізіць міёму. Малочныя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць кальцыя, магнію і фосфару. Гэтыя пажыўныя рэчывы могуць дапамагчы прадухіліць рост міёмы.

Некаторыя віды вітамінаў таксама могуць дапамагчы паменшыць рост і памер міёмы. Даследаванні пацвярджаюць, што ваш рызыка развіцця міёмы можа павялічыцца, калі ў вас мала вітамінаў D і вітаміна А з жывёльных крыніц, напрыклад, малочных.

Міёма маткі можа пагоршыць менструальную боль, ўздуцце жывата і курчы. Шэраг вітамінаў можа дапамагчы палегчыць наступныя сімптомы:

• вітамін B-1
• вітамін B-6
• вітамін Е
• магнію
• амега-3 тлустыя кіслоты

Вы можаце знайсці гэтыя вітаміны ў ежы, а таксама дабаўкі. Калі вы хочаце пачаць уключаць дабаўкі ў свой распарадак дня, пагаварыце з лекарам, перш чым пачаць.

Крывяны ціск

Галандскае даследаванне паказала, што можа быць сувязь паміж высокім крывяным ціскам і міёмай. Кіруйце артэрыяльным ціскам, каб дапамагчы знізіць рызыку і палепшыць агульны стан здароўя:

• Абмежаваць прадукты з даданнем солі або натрыю.
• Рэгулярна правярайце артэрыяльны ціск і абмяркуйце паказанні са сваім лекарам.
• Атрымлівайце рэгулярныя практыкаванні.

Фітапрэпараты

Травяныя сродкі могуць дапамагчы лячыць міёму або паменшыць спадарожныя сімптомы. Патрэбныя дадатковыя даследаванні, каб даведацца, ці працуюць гэтыя сродкі і якая найбольш эфектыўная дазоўка.

Травы з'яўляюцца магутнымі лекамі і могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі. Яны таксама не рэгулююць Упраўленне харчавання і лекаў ЗША. Пагаворыце з лекарам, перш чым прымаць фітатэрапію.

Традыцыйная кітайская медыцына

Травяныя сродкі выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне для запаволення росту фібромы і лячэння сімптомаў. Адна травяная формула называецца Guizhi fuling або Gui Zhi Fu Ling Tang. Гэтая формула змяшчае некалькі траў, якія дзейнічаюць на ўсаджванне міёмы маткі, збалансаванне ўзроўню гармонаў і падтрыманне маткі здаровай:

• бабуліны карыцы
• пор'я
• сперма
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• кара мутана

Зялёны чай

Біяфлаваноіды ў зялёным гарбаце пад назвай EGCG могуць дапамагчы паменшыць памер і колькасць міёмы. Гэта можа быць звязана з яго здольнасцю здымаць запаленне і выводзіць таксіны з вашага арганізма.

Малінавая

Chasteberry, або vitex, прымаюць пры моцных менструальных крывацёках, балючых перыядах і іншых сімптомах. Гэта раслінны сродак дапамагае збалансаваць узровень гармонаў.

Испафагу шалупіны, сенны і касторового алею

Фіброзныя травы, такія як испафагула і сенна, выкарыстоўваюцца як натуральныя слабільныя. Дадайце гэтыя травы ў ваду ці сок, каб дапамагчы зняць завала.

Касторовое алей з'яўляецца раслінным алеем, якое можна прымаць у якасці дадатку, каб дапамагчы часам з заваламі.

Іншыя сродкі прававой абароны

Сыход у хатніх умовах можа дапамагчы справіцца са стрэсам, які можа пагоршыць міёму і агульны стан здароўя. Паспрабуйце наступныя варыянты лячэння, якія могуць дапамагчы справіцца са стрэсам:

• цёплыя кампрэсы або прыкладанне мясцовага цяпла
• цёплыя ванны
• ёга і практыкаванні
• масажная тэрапія

Іншае лячэнне

У большасці выпадкаў сімптаматычную міёму лечаць гарманальнымі прэпаратамі, ультрагукавой тэрапіяй, хірургічным умяшаннем і іншымі метадамі лячэння. Лекі дапамагаюць сціснуць міёму або палегчыць сімптомы. Хірургічнае ўмяшанне можа прадугледжваць выдаленне толькі міёмы або ўсёй маткі.

Некаторыя метады лячэння, якія ваш лекар можа парэкамендаваць, ўключаюць:

• лекі для збалансавання гармонаў
• внутриматочное прыстасаванне для гестагена (ВМС)
• МРТ з арыентацыяй на ультрагукавую аперацыю
• Эмбалізацыя маткавых артэрый, якая працуе, блакуючы кровазабеспячэнне міёмы і маткі
• міяліз, які з'яўляецца выдаленнем з дапамогай радиочастотных хваль
• криомиолиз, які выдаляе міёму шляхам замарожвання
• миомектомия, якая заключаецца ў аперацыі па выдаленні проста міёмы
• гистерэктомия, якая хірургічным шляхам выдаляе вашу матку

Калі звярнуцца да ўрача

Звярніцеся да лекара, калі ў вас узніклі якія-небудзь сімптомы, звязаныя з вашай міёмай, незалежна ад таго, наколькі мяккай. Лекар правядзе агляд і вырашыць, ці неабходна лячэнне.

Наступныя сустрэчы могуць спатрэбіцца для кантролю міёмы. Калі ў вас узніклі праблемы з цяжарнасцю, лекар можа вызначыць, што звязана з міёмай.

Вынас

Ваш лекар можа вызначыць, ці падыходзіць альтэрнатыўнае ці натуральнае фібрознае лячэнне для вас. Лячэнне залежыць ад вашага ўзросту, здароўя і ладу жыцця. Ён таксама можа мяняцца ў залежнасці ад колькасці, памеру і месцазнаходжання вашай міёмы.

Змены ў вашым харчаванні і ладзе жыцця - гэта першы план дзеянняў па лячэнні міёмы маткі. Гэтыя здаровыя змены важныя нават пры хірургічным умяшанні або леках.

Дыета, натуральныя сродкі, кіраванне стрэсам і альтэрнатыўнае палягчэнне болю таксама могуць дапамагчы аблегчыць такія сімптомы, як боль, моцнае крывацёк і завала.

Пагаворыце са сваім лекарам ці дыетолагам пра лепшую дыету і план практыкаванняў для вас. Зрабіце невялікія змены кожны дзень, каб быць паслядоўнымі і ствараць новыя здаровыя звычкі. Складзіце план штотыднёвай ежы, які дапаможа вам прытрымлівацца збалансаванага харчавання. Далучайцеся да трэнажорнай залы альбо займайцеся спортам, каб заставацца матываванымі.

Пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць любы тып лекавага сродку або дабаўкі. Трымаеце спіс усіх вашых лекаў, дабавак і фітапрэпаратаў. Купляйце травяныя дабаўкі з аўтарытэтных крыніц, каб пазбегнуць забруджвання і нездаровых інгрэдыентаў.