Што выклікае ў мяне стомленасць і млоснасць?

Задаволены

• Што выклікае стомленасць і млоснасць?
• Калі звяртацца па медыцынскую дапамогу
• Як лечыцца стомленасць і млоснасць?
• Хатні догляд
• Як я магу прадухіліць стомленасць і млоснасць?

Што такое стомленасць і млоснасць?

Стомленасць - гэта стан, якое аб'ядноўвае пачуццё сонлівасці і страты энергіі. Яна можа вар'іравацца ад вострай да хранічнай. Для некаторых людзей стомленасць можа быць доўгатэрміновым з'явай, якое ўплывае на іх здольнасць выконваць паўсядзённую дзейнасць.

Млоснасць узнікае, калі жывот адчувае сябе неспакойна або няўдала. Вы на самой справе не можаце зрыгваць, але можаце адчуваць сябе так, быццам маглі. Як і стомленасць, млоснасць можа ўзнікаць па многіх прычынах.

Што выклікае стомленасць і млоснасць?

Млоснасць і стомленасць могуць узнікаць у выніку шматлікіх фактараў, пачынаючы ад фізіялагічных прычын і заканчваючы звычкамі жыцця. Прыклады ладу жыцця, якія могуць выклікаць стомленасць і млоснасць, ўключаюць:

• празмернае ўжыванне алкаголю
• празмернае ўжыванне кафеіну
• дрэнныя харчовыя звычкі
• прыём лекаў, такіх як амфетаміны, каб не спаць
• занадта вялікая фізічная актыўнасць альбо недахоп фізічнай актыўнасці
• збіты біярытм
• Недахоп сну

Псіхалагічныя фактары таксама могуць спрыяць млоснасці і стомленасці. Сюды ўваходзяць:

• непакой
• дэпрэсія
• лішні стрэс
• гора

Прычыны, звязаныя з інфекцыямі і запаленнем, ўключаюць:

• Заражэнне вірусам Заходняга Ніла (ліхаманка Заходняга Ніла)
• рак тоўстай кішкі
• Інфекцыя H. pylori
• востры інфекцыйны цыстыт
• амебіяз
• гепатыт
• Кішачная палачка інфекцыя
• хламідіоз
• Вірус Эбола і хваробы
• рожа
• хранічны панкрэатыт
• пятая хвароба
• малярыя
• поліяміэліт
• лейшманіёзы
• інфекцыйны монануклеёз
• інфекцыя
• анкилостома
• Каларадская ліхаманка
• ліхаманка денге

Прычыны, звязаныя з эндакрыннымі і метабалічнымі фактарамі, ўключаюць:

• гіперпаратырэёз
• гіпертіреоз
• гіпатэрыёз
• гіперкальцыемія
• Адысонавы крызіс (востры надкрынавы крыз)
• нізкі ўзровень натрыю ў крыві (гипонатриемия)
• Хвароба Адысона

Прычыны, звязаныя з неўралагічнымі фактарамі, ўключаюць:

• мігрэні
• пухліна мозгу дарослых
• страсенне мозгу
• рассеяны склероз (РС)
• чэрапна-мазгавая траўма
• эпілепсія

Некаторыя іншыя ўмовы, якія могуць прывесці да млоснасці і стомленасці, ўключаюць:

• пячоначная недастатковасць
• ўкусы або ўкусы марскіх жывёл
• грып
• хваробы нырак
• медуллярной кістозная хвароба
• ішэмічная кардыяміяпатыя
• харчовая алергія і сезонная алергія
• ПМС (перадменструальны сіндром)
• высокае крывяны ціск (гіпертанія)
• злаякасная гіпертэнзія (артэрыёлярны Нефрасклероз)
• Лімфома Беркіта
• Сіндром ПЕКЛА
• харчовае атручванне
• цяжарнасць
• хранічная боль
• цыроз
• эндаметрыёз
• хранічная хвароба нырак
• запаленчыя захворванні малога таза (ПІД)
• целиакия (непераноснасць глютена)
• крывацечнасць варыкозу стрававода
• рак падстраўнікавай залозы
• язвавая хвароба
• ХОБЛ
• дыябет
• сіндром хранічнай стомленасці (СМЖ)
• апноэ сну
• запаленчае захворванне кішачніка (ВЗК)
• гестационный дыябет

Калі звяртацца па медыцынскую дапамогу

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ваша стомленасць і млоснасць суправаджаюцца:

• цяжкасці з дыханнем
• галаўны боль
• боль у грудзях
• Гарачка
• думкі пра шкоду сабе
• пажаўценне вачэй ці скуры
• невыразная гаворка
• шматразовая ваніты
• ўстойлівая блытаніна
• ненармальны рух вачэй

Змены ладу жыцця часта могуць дапамагчы паменшыць стомленасць і млоснасць. Запішыцеся на прыём да ўрача, калі вы нават пасля поўнага сну не адчуваеце сябе адпачылым.

Калі ў вас рак, звярніцеся да лекара аб умяшаннях, якія могуць павысіць узровень вашай энергіі.

Гэтая інфармацыя з'яўляецца кароткай. Заўсёды звяртайцеся па медыцынскую дапамогу, калі вас непакоіць, што ў вас можа ўзнікнуць надзвычайная сітуацыя.

Як лечыцца стомленасць і млоснасць?

Здаровыя звычкі, такія як дастаткова высыпацца, ёсць здаровую ежу і рэгулярна займацца спортам, могуць дапамагчы вам пазбавіцца ад стомленасці і млоснасці. Пазбяганне шкодных звычак, такіх як курэнне, ужыванне залішняй колькасці алкаголю альбо злоўжыванне наркотыкамі, таксама можа дапамагчы паменшыць стомленасць і млоснасць.

Лекар можа прапісаць лекі для лячэння асноўнага захворвання.

Хатні догляд

Утрыманне гідратацыі пры ўжыванні празрыстых вадкасцей можа дапамагчы зняць стомленасць і млоснасць. Падтрыманне здаровага ўзроўню актыўнасці, якое не прадугледжвае празмерных фізічных нагрузак, таксама можа дапамагчы прадухіліць або паменшыць гэтыя сімптомы.

Як я магу прадухіліць стомленасць і млоснасць?

Стомленасць можа паўплываць на ваша агульнае самаадчуванне. Выканайце наступныя дзеянні для прадухілення з'яўлення стомленасці і млоснасці:

• Высыпайцеся штоночы (звычайна ад 7 да 8 гадзін).
• Кіруйце сваім раскладам, каб ваша праца не стала занадта патрабавальнай.
• Устрымайцеся ад празмернага ўжывання алкаголю.
• Устрымайцеся ад курэння і злоўжывання наркотыкамі.
• Сілкуйцеся патроху і піце шмат вады.
• Займайцеся рэгулярна.