Шкодныя эфекты ўздзеяння тлушчу

Задаволены

• Што такое тлушч?
• Прычыны, што людзі з залішняй вагой есць больш
• Звязана з павышаным рызыкай атлусцення
• Шкоднае ўздзеянне на людзей, якія пакутуюць атлусценнем
• Рызыка самагубства
• Ніжняя лінія

Некаторыя лічаць, што прымусіць людзей з лішняй вагой саромецца сваёй вагі альбо звычак харчавання можа матываваць іх на аздараўленне.

Аднак навуковыя дадзеныя пацвярджаюць, што нішто не можа быць далей ад ісціны.

Замест таго, каб матываваць людзей, прысаромленне тлушчу прымушае іх адчуваць сябе жудасна, прымушаючы есці больш і больш набіраць вагу ().

Гэты артыкул распавядае вам усё, што вам трэба ведаць пра ганьбаванне тлушчу і яго шкоднае ўздзеянне.

Што такое тлушч?

Прысаромленне тлушчу прадугледжвае крытыку і пераслед людзей з лішнім вагой з нагоды іх вагі і харчовых звычак, каб прымусіць іх саромецца сябе.

Упэўненасць у тым, што гэта можа матываваць людзей менш ёсць, больш займацца спортам і худнець.

У большасці выпадкаў людзі, якія саромяць іншых, худыя і ніколі не мусілі змагацца з праблемай вагі.

Даследаванні паказваюць, што вялікая частка дыскусій пра атлусценне ў сацыяльных сетках уключае ганьбаванне тлушчу, якое часта ператвараецца ў пераслед і кібер-здзекі - асабліва ў адносінах да жанчын ().

На самай справе існуюць цэлыя інтэрнэт-суполкі, дзе людзі збіраюцца, каб здзекавацца з людзей з залішняй вагой.

Аднак стыгма і дыскрымінацыя людзей з лішняй вагой прычыняюць вялікую псіхалагічную шкоду і пагаршаюць праблему.

Прысаромленне тлушчу - гэта акт крытыкі і пераследу людзей з залішняй вагой з нагоды іх вагі і харчовых паводзін. Часта гэта апраўдваецца як сродак для матывацыі людзей, але даследаванні паказваюць, што гэта дае адваротны эфект.

Прычыны, што людзі з залішняй вагой есць больш

Дыскрымінацыя выклікае стрэс і негатыўна ўплывае на людзей.

У выпадку людзей з залішняй вагой гэты стрэс можа прымусіць іх больш ёсць і больш набіраць вагу ().

У ходзе даследавання, праведзенага на 93 жанчынах, уздзеянне інфармацыі, якая стыгматызуе вагу, прымусіла тых, хто пакутуе ад лішняга вагі, але не з нармальным вагой, з'ядаць больш калорый і менш адчуваць кантроль над ежай (4).

У іншым даследаванні, праведзеным на 73 жанчынах з залішняй вагой, тыя, хто глядзеў стыгматызаванае відэа, з'елі пасля гэтага ў 3 разы больш калорый у параўнанні з тымі, хто глядзеў відэа без стыгматызацыі ().

Шматлікія іншыя даследаванні пацвярджаюць, што любы тып ганебнага тлушчу прыводзіць да таго, што людзі з лішняй вагой адчуваюць стрэс, ядуць больш калорый і набіраюць больш вагі ().

Шматлікія даследаванні паказваюць, што дыскрымінацыя вагі - уключаючы ганьбаванне тлушчу - выклікае стрэс і прымушае людзей з лішняй вагой з'ядаць больш калорый.

Звязана з павышаным рызыкай атлусцення

У многіх назіральных даследаваннях разглядалася дыскрымінацыя вагі і рызыка павелічэння вагі і атлусцення ў будучыні.

У адным з даследаванняў, у якіх удзельнічалі 6 157 чалавек, удзельнікі, якія не пакутуюць атлусценнем, якія адчувалі дыскрымінацыю вагі, у 2,5 разы часцей станавіліся атлусценнем на працягу наступных некалькіх гадоў ().

Акрамя таго, людзі з атлусценнем, якія адчувалі дыскрымінацыю вагі, у 3,2 разы часцей заставаліся атлусценнем ().

Гэта паказвае, што ганьба тлушчу наўрад ці будзе матываваць людзей да пахудання.

Іншае даследаванне, праведзенае сярод 2944 чалавек, паказала, што дыскрымінацыя вагі звязана з 6,67 разы большай рызыкай захварэць атлусценнем ().

Шматлікія назіральныя даследаванні паказваюць, што дыскрымінацыя вагі звязана з павелічэннем вагі і рэзкім павелічэннем рызыкі атлусцення.

Шкоднае ўздзеянне на людзей, якія пакутуюць атлусценнем

Шкоднае ўздзеянне саромення тлушчу выходзіць за рамкі павелічэння вагі - што дастаткова сур'ёзна.

Вось некаторыя іншыя шкодныя эфекты, падмацаваныя даследаваннямі (,,):

• Дэпрэсія. Людзі, якія падвяргаюцца дыскрымінацыі з-за вагі, падвяргаюцца большай рызыцы дэпрэсіі і іншых псіхічных праблем.
• Парушэнні харчавання. Прысаромленне тлушчу звязана з падвышанай рызыкай узнікнення харчовых расстройстваў, такіх як пераяданне.
• Зніжаная самаацэнка. Прысаромленне тлушчу звязана са зніжэннем самаацэнкі.
• Іншыя. Прычыняючы стрэс, павелічэнне вагі, павышэнне ўзроўню кортізола і псіхічныя праблемы, дыскрымінацыя вагі можа павялічыць рызыку развіцця розных хранічных захворванняў.

Даследаванні цалкам відавочныя, што ганьба тлушчу шкодзіць людзям - і псіхалагічна, і фізічна ().

Дыскрымінацыя вагі можа выклікаць дэпрэсію, парушэнні харчавання, зніжэнне самаацэнкі і павышаны рызыка развіцця іншых псіхічных і фізічных праблем.

Рызыка самагубства

Як ужо згадвалася вышэй, даследаванні паказваюць, што дыскрымінацыя вагі звязана з павышаным рызыкай дэпрэсіі.

Напрыклад, адно даследаванне паказала, што ў тых, хто падвяргаўся дыскрымінацыі вагі, у 2,7 разы часцей падае дэпрэсія (9).

Шматлікія даследаванні паказваюць, што дэпрэсія вельмі распаўсюджана сярод людзей, якія пакутуюць атлусценнем, асабліва тых, хто пакутуе атлусценнем (,).

Дэпрэсія з'яўляецца адной з галоўных прычын павелічэння рызыкі суіцыду, і ў ходзе даследавання 2436 чалавек цяжкае атлусценне было звязана з 21-разовым большым рызыкай суіцыдальных паводзін і ў 12 разоў большым рызыкай спробы самагубства ().

Хоць даследаванняў па сароме тлушчу і рызыцы суіцыду не хапае, цалкам верагодна, што шкодныя наступствы дыскрымінацыі вагі могуць павялічыць рызыку суіцыду.

Дэпрэсія з'яўляецца адной з галоўных прычын для павелічэння рызыкі суіцыду - і людзі, якія пакутуюць атлусценнем, часцей пакутуюць дэпрэсіяй. Цалкам верагодна, што дыскрымінацыя вагі можа павялічыць рызыку самагубства.

Ніжняя лінія

Дыскрымінацыя вагі - уключаючы ганьбаванне тлушчу - прыводзіць да стрэсу і прымушае людзей з лішняй вагой і атлусценнем есці больш.

Гэтая форма здзекаў можа не толькі выклікаць дадатковы набор вагі, але і звязана з дэпрэсіяй, парушэннем харчавання, зніжэннем самаацэнкі і падвышанай рызыкай развіцця іншых псіхічных і фізічных праблем.