9 спосабаў, як вы можаце быць тоўстым, ганьбіць кагосьці ў трэнажорнай зале

Задаволены

• "Вы такія натхняльныя!"
• "Я баюся скончыць так, як ты".
• "Цьфу, ніхто не хоча гэтага бачыць! Вы не павінны насіць гэта".
• "А вы спрабавалі гэтую новую дыету?"
• "Так, адпрацуйце гэты тлушч/попкі/сцёгны/жывот!"
• "Напэўна, варта пачаць з хады на бегавой дарожцы".
• "Я цудоўна ведаю, як ты сябе адчуваеш, я худа саромеюся".
• «Кіт». "Тоўсты". «Агідна». "Зліццё грамадства".
• Агляд для

Мы бачым, што тлушч ганьбіць паўсюль-ад навінавых паведамленняў з выявамі "безгаловых таўстуноў" да лекараў, якія дыскрымінуюць пацыентаў з залішняй вагой, да групы пад назвай "Тэрмін ненавіснікаў лішняга вагі", якая раздае абразлівыя карты людзям, якія лічаць іх занадта вялікімі. (Так, гэта сапраўды адбылося.)

Потым ёсць і тонкія хітрыкі, якія церпяць буйнейшыя людзі: зневажанне, заклік да імя, адсутнасць чаго -небудзь мілага ў вялікіх памерах. Гэта жорстка, дэмаралізуе і не дапамагае: даследаванні паказваюць, што ганьбаванне людзей не «натхняе» іх схуднець — і нават можа мець супрацьлеглы эфект. (Тоўстая ганьба можа разбурыць ваша цела.)

Мы не прыхільнікі ганьбы ў любой яе форме. І адно месца, якое, безумоўна, павінна быць зонай без судоў? Трэнажорная зала. Тым не менш, многія жанчыны пазбягаюць трэнажорнай залы, бо баяцца, што яны не ўпішуцца або баяцца, што над імі пасмяюцца.

Каб зрабіць трэнажорную залу бяспечным месцам для кожнага цела, мы папрасілі чытачоў падзяліцца каментарамі, якія яны атрымалі ад іншых наведвальнікаў трэнажорнай залы, якія прымусілі іх адчуваць сябе не вельмі добра.

"Вы такія натхняльныя!"

Нягледзячы на ​​тое, што гэта можа здацца кампліментарным на першы погляд-хто не хоча натхняць іншых?-асноўны сэнс заключаецца ў тым, што чалавек робіць нешта незвычайнае або звышчалавечае. І займацца пры залішняй вазе не павінна быць ні таго, ні іншага. Яшчэ горш, калі за гэтым сцвярджэннем варта "прычына", якая засяроджваецца на целе чалавека. Тры прыклады Джэсі Форд, 31 год, з Дэнвера, Каларыга; Эмілі Эрыксан, 34 гады, з Сіэтла, штат Вашынгтон; і Фернанда Эспіноса, 22 гады, з Нью -Ёрка, штат Нью -Ёрк, сказала нам: "Таму што вам усё роўна, што ўсе глядзяць на вас" (яны?); «таму што вы працягваеце прыходзіць кожны дзень, нават калі вы не худнееце» (магчыма, схуднець і не з'яўляецца мэтай!); або «таму што ты нагадваеш мне, чаму мне трэба займацца» (заткніся. Зараз.).

"Я баюся скончыць так, як ты".

Ніхто не хоча, каб да яго ставіліся як да папярэджання. 38-гадовая Нова Ларсан з Бернсвіля, штат Мінесота, распавядае, як дзяўчынка ва ўзросце каледжа падышла да яе, калі яна падымала цяжары, і сказала ёй: "Я баюся выглядаць як ты, не крыўдуй". Гм, гэта вызначэнне абразы. І проста злы.

"Цьфу, ніхто не хоча гэтага бачыць! Вы не павінны насіць гэта".

Актыўная вопратка можа быць складанай для дзяўчыны любога росту. Пакажыце занадта шмат скуры, і вас могуць назваць шлюхай; апраніся ў шырокія футболкі, і ты неахайная. Але ў больш буйных жанчын ёсць яшчэ большыя чаканні. «Мне сказалі насіць менш адкрытую вопратку для трэніровак, таму што мой памер забіваў людзей», — кажа 26-гадовая Эмэ Каролі з Хатысберга, штат Массачусетс. 32-гадовая Лія Кіні з Мінеапаліса, штат Мінесота, дадае, што незнаёмец у трэнажорнай зале сказаў ёй выкінуць любімае капры, якое абдымае цела, таму што толькі худыя мініёны могуць рабіць спандэкс. – Гм, спартовыя штаны нездарма цесныя! — кажа Кіні. Вынік: Кожны павінен мець магчымасць апранаць усё, што яму зручней за ўсё, не турбуючыся пра каментары. (Псс... Праверце гэтыя брэнды спартыўнай адзення, якія правільна робяць адзенне большага памеру.)

"А вы спрабавалі гэтую новую дыету?"

Непажаданыя парады па дыеце - гэта заўсёды дрэнная ідэя, але гэта асабліва крыўдна для вялікіх жанчын, якія могуць а можа і не спрабуюць схуднець. У любым выпадку, што яны ядуць, не ваша справа. "У мяне так шмат разоў былі няпрошаныя планы дыеты і парады па трэніроўках, што я страціў лік", - кажа Каролі, дадаючы, што гэта стала настолькі дрэнна, што простае ўваходжанне ў спартзалу можа выклікаць панічную атаку.

"Так, адпрацуйце гэты тлушч/попкі/сцёгны/жывот!"

Указваць на чужыя недахопы для іх груба і таксама не вельмі матывуе. 47 -гадовая Крыс Олсан з Кліўленда, штат Агаё, кажа, што інструктар па спіне аднойчы сказаў ёй пасля знясільваючай трэніроўкі: "Да сустрэчы, каб пазбавіцца ад гэтай тоўстай задніцы". Ёй не толькі падабаецца дупа, вялікі дзякуй, але і не ўсе хочуць выглядаць мадэллю Victoria's Secret. І замест таго, каб заахвочваць жанчын выкарыстоўваць фізічныя практыкаванні, каб выправіць свае «праблемныя зоны», мы павінны выкарыстоўваць фітнес, каб паказаць усім іх моцныя бакі!

"Напэўна, варта пачаць з хады на бегавой дарожцы".

Вядома, вялікія дамы ходзяць. Яны таксама займаюцца кікбоксам, зумбай, займаюцца кросфітам, паўэрліфтам, бегаюць, займаюцца ёгай і практычна займаюцца любымі іншымі тыпамі практыкаванняў, якія толькі можна сабе ўявіць. Ларсан, зорка яе канкурэнтаздольнай каманды fastpitch, паказвае, што яе памер з'яўляецца перавагай у яе відзе спорту. (Даведайцеся, чаму іншая жанчына кажа: «Я вагою 200 фунтаў і лепш, чым калі-небудзь».)

"Я цудоўна ведаю, як ты сябе адчуваеш, я худа саромеюся".

Худы сорам няправільна. Так ганьбіць жанчыну па любой прычыне, зыходзячы з яе знешнасці. "Я разумею, калі сябры скардзяцца на тое, што атрымліваюць каментары за тое, што яны худыя, але праўда ў тым, што тонкая рэч здаецца прыгожай, і нельга ігнараваць прывілей, які прыходзіць з гэтым. Людзі могуць глядзець на вас так, быццам яны раўнівыя, але вы не будзьце з вамі той жа нянавісці, з кожным днём ", - тлумачыць 26 -гадовая Лора Арансан з Нью -Ёрка, штат Нью -Ёрк. Барацьба рэальная з абодвух бакоў. Замест таго, каб параўноўваць вашу барацьбу з чужой, паспрабуйце прыслухацца да іх пачуццяў.

«Кіт». "Тоўсты". «Агідна». "Зліццё грамадства".

Мы з жахам пачулі, колькі жанчын насамрэч называлі імёнамі, у тым ліку і іх, у трэнажорнай зале-часам у твар, але часцей у буркатанні каментароў або падслуханых размовах. 32-гадовая Торы Аўгустан з Прынстана, штат Мінесота, успамінае, як адна група пацукоў з трэнажорнай залы «жартам» сказала ёй: «Ты здалёк выглядаеш добра, але ты далёка не добра», дадаўшы, што ад гэтага каментара ёй усё яшчэ хочацца плакаць. 31-гадовая Айн Куімбі з Ньюберыпорта, штат Масачусэтс, памятае, як група маладых людзей крычала на яе: «Працягвай бегаць, тоўстая сука, мне давядзецца бегаць цэлы год, каб пазбавіцца ад гэтых сцёгнаў!» Гэта падлае паводзіны дзяўчыны вельмі сапсавана. (Таксама не ў парадку: паказваць і смяяцца, пазіраць або гучна шэпча.)

Агляд для