Пакахаць свайго тэрапеўта часцей, чым вы думаеце

Задаволены

• Мяне прыцягваў мой тэрапеўт і пастаянна думаў пра яе
• Развіццё пачуццяў да тэрапеўта на самай справе даволі часта
• Як справіцца з пачуццямі паміж сеансамі
• Як змагацца з прыхільнасцю да тэрапеўта
• Раскрываючы свае пачуцці майму тэрапеўту
• Засяродзьцеся на вашых асабістых адносінах

Здароўе і самаадчуванне дакранаюцца кожнага з нас па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Я заўсёды быў зачараваны марамі. Я часта адразу запісваю іх, каб потым прааналізаваць іх.

Але ноччу мне прысніўся эратычны сон пра тэрапеўта, якога я дакладна не хацеў узгадваць. Я хацеў сцерці яго з памяці.

Я пачаў бачыць свайго цяперашняга тэрапеўта ад трывогі каля года таму. Як толькі я разагрэўся да яе на працягу першых некалькіх візітаў, у нас склаліся выдатныя адносіны тэрапеўта і пацыента.

Звычайна я бачу яе штотыдзень, але я прапускаю заняткі тут ці там для розных паездак па-за горадам альбо супярэчлівых працоўных абавязкаў. Гэта ніколі не выклікала трывогі і расчаравання. Але прыблізна праз пяць месяцаў гэтыя пачуцці пачалі змяняцца.

У мяне былі запланаваныя трохтыднёвыя канікулы, і думка пра тое, каб яе не бачыць некалькі тыдняў, прымусіла мяне закружыцца. Як я выжыў, не бачачы яе твару, размаўляючы з ёй пра свой тыдзень?

Мяне прыцягваў мой тэрапеўт і пастаянна думаў пра яе

Пасля майго першага сеансу пасля адпачынку я стала стала думаць пра свайго тэрапеўта і цікавіцца, што яна робіць. Нашы заняткі сталі галоўнай падзеяй майго тыдня, і я адлічваў дні, пакуль не ўбачу яе зноў.

Я б змяніў свой графік, каб пераканацца, што я заўсёды мог перайсці на сеанс, нават калі гэта было зусім нязручна.

Я быў у выдатным настроі ў дзень нашых сеансаў тэрапіі. У мяне ў жываце былі матылькі, калі я заходзіў у прыёмную, ведаючы, што збіраюся яе ўбачыць.

Я думаў, што яна самая цікавая асоба ў свеце. Яна была такая разумная і смешная і мела непаўторныя перакананні і інтарэсы.

У гэты час нашы заняткі ў асноўным круціліся вакол мяне, распытваючы пра маю сэксуальнасць і дзяліўся маімі самымі інтымнымі сэксуальнымі перажываннямі. Я казаў пра рэчы, пра якія раней ніколі не казаў.

Падчас адной сесіі яна папрасіла апісаць "мой тып" - жанчыну, да якога я звяртаўся. Я адразу ж заціснуў і сказаў, што не ведаю. Але я ведаў: менавіта яна, альбо жанчыны, былі падобныя на яе па вонкавым выглядзе і асобы.

Але я на гэта не адважыўся. Я не хацела сказаць тэрапеўту, што я да яе прыцягнута. Я думала, што мяне адпусцяць як кліента, і не магла рызыкаваць, каб яе больш не бачыла.

Развіццё пачуццяў да тэрапеўта на самай справе даволі часта

Тэрапеўтычныя адносіны ўнікальныя тым, што з аднаго боку настолькі асабістыя, а з другога безасабовыя.

Штотыдзень я праводжу гадзіну са сваім тэрапеўтам, які ўважліва слухае мяне і не судзіць мяне, незалежна ад таго, што я ёй кажу. Яна ведае мае самыя цёмныя сакрэты і большасць асабістых думак. Наўзамен, яна раскрые кавалачкі свайго жыцця - але не вельмі.

Таму што я мала пра яе ведаю, і ідэалізую яе ў галаве. Я бачу ў ёй тое, што я хачу бачыць, і ў выніку я пераканаўся ў тым, што яна валодае ўсімі якасцямі, якія я хачу ў партнёра ці сябра.

Як справіцца з пачуццямі паміж сеансамі

• Нармалізуйце іх. Нагадвайце сабе, што гэтыя пачуцці цалкам нармальныя. Чым больш вы будзеце змагацца з імі, тым інвазіўней будуць яны.
• Выпішыце. Калі я перажываў сваю інтэнсіўную прыхільнасць, я кожны дзень праводзіў па 15 хвілін, пішучы свае пачуцці ў часопісе. Пасля таго, як гэты час скончыўся, я прымусіў сябе займацца сваім днём і проста дазволіў ім быць.

Мае адчуванні яшчэ больш узмацніліся, калі тыдні працягваліся, і вось тады пачаліся эратычныя мары. У гэтых снах яна дакладна не была роляй тэрапеўта, і мне заўсёды было сорамна.

У нас былі строга прафесійныя адносіны. Я таксама ў глыбіні душы ведаў, што мне трэба ў жыцці ў ролі тэрапеўта, бо яна дапамагае мне кіраваць маёй трывогай і дэпрэсіяй.

Што рабіць, калі я больш не мог яе бачыць? Чаму ў мяне былі такія рамантычныя пачуцці да кагосьці, каго я амаль не ведаю?

Я праводзіў гадзіны ў Googling гэтых пачуццяў, каб зразумець, чаму яны ўзнікаюць.

Я даведаўся, што закахацца ў тэрапеўта сустракаецца часцей, чым я зразумеў.

Я знайшоў тэму Reddit аб гутарковай тэрапіі, дзе карыстальнікі распавядалі пра гэта штодня. Я даведаўся, што ў медыцынскай супольнасці гэта вызначаецца як тып пераносу, з'ява ў псіхатэрапіі, пры якім адбываецца несвядомае перанакіраванне пачуццяў ад чалавека да іншага.

Двое маіх сяброў, якія з'яўляюцца тэрапеўтамі, сказалі мне, што мне трэба пагаварыць з ёй пра гэтыя пачуцці. Яны сказалі, што гэта звычайная справа, і яна ведае, як з гэтым змагацца.

"Гэта такая нязручная размова. Яна падумае, што я вырадак, - сказаў я ім.

Яны запэўнілі мяне, што не хочуць, і даюць мне ведаць, што такія размовы могуць распавесці пра тое, што я хачу ад жыцця і якія мае патрэбы не задавальняюцца.

Я ведаў, што мае рамантычныя пачуцці стрымліваюць мой прагрэс з таго часу, як я пачаў цэнзураваць сябе на сесіях, бо хацеў, каб яна мне спадабалася. Такім чынам, я прыняў рашэнне весці самую нязручную размову ў маім жыцці.

Як змагацца з прыхільнасцю да тэрапеўта

• Пагаворыце пра гэта, незалежна ад таго, наколькі гэта нязручна.
• Калі размова пра гэтыя пачуцці ўголас робіць вас нязручнай, вы можаце растлумачыць іх па электроннай пошце альбо запісаць іх у часопіс для чытання тэрапеўта.
• Прафесійны тэрапеўт зможа справіцца з вашымі пачуццямі і дапамагчы вам працаваць праз іх.
• Памятаеце, што ігнараванне пачуццяў не дапаможа ім сысці.

Раскрываючы свае пачуцці майму тэрапеўту

Я баяўся гэтай наступнай сесіі. Я не мог засяродзіцца цэлы дзень і ледзь не кінуўся, перш чым увайшоў у залу чакання. Я моцна трымаўся за свой сшытак, у якім я запісваў свае пачуцці. Калі б я пачаў курыць, я мог бы па крайняй меры даць ёй свой часопіс для чытання. Яна адчыніла дзверы, а я ўвайшоў і сеў на канапу.

"Я не хацела прыходзіць сёння, таму што мне трэба з вамі па-сапраўднаму няёмка размаўляць, і я не хачу, але ведаю, што гэта трэба", - сказаў я. Я зачыніў вочы і схаваў твар, калі я размаўляў.

Яна проста сядзела і чакала, калі я працягну.

"Я выпрацаваў для вас гэтыя рамантычныя пачуцці, і гэта зусім мяне спалохала, і мне вельмі сорамна", - вырвалася я. Я вызірнуў з-за рук, каб убачыць яе рэакцыю.

Яна адразу сказала мне, што гэта зусім нармальна, і яна не ўпершыню чуе гэта. Я з палёгкай уздыхнула. Я падзяліўся эратычнымі марамі і тым, што я не мог перастаць думаць пра яе, і што яна ў мяне на вачах ідэальная.

Яна мякка засмяялася і запэўніла мяне, што яна не ідэальная, але яна сказала, што чалавек, які знаходзіцца на гэтых занятках, сапраўдны і падобны на тое, хто яна, калі яна з сябрамі.

Астатнюю частку сесіі мы правялі, абмяркоўваючы свае пачуцці і тое, што яны могуць раскрыць пра маё ўнутранае я. Яна адзначыла, што рамантычныя пачуцці - і нават несексуальныя пазітыўныя пачуцці - знак таго, што нашы адносіны дасягнулі больш глыбокага ўзроўню.

Мне не павінна быць сорамна. Я пакінуў наш сеанс, адчуўшы палёгку і менш трывогу. Не было ніякіх падстаў змагацца з гэтай прыхільнасцю.

Мае рамантычныя пачуцці не проста чароўна зніклі пасля нашай размовы. Насамрэч у нас было шмат размоў пра іх. Я зразумеў, што рамантычныя пачуцці да яе цалкам натуральныя. Яна была побач са мной, і мы праводзілі шмат гадзін, размаўляючы пра сэкс і блізкасць. Нездарма яна з'явілася ў маіх сэксуальных снах!

Самае галоўнае, што павінна паўстаць з усяго гэтага досведу, - гэта тое, што я даведаўся пра тое, што я хачу ў адносінах і як здаровыя адносіны. Я хачу, каб хтосьці ставіўся да мяне так, як яна робіць, і хто таксама спагадны, адданы і надзейны.

Засяродзьцеся на вашых асабістых адносінах

• У большасці выпадкаў гэтыя інтэнсіўныя пачуцці з'яўляюцца вынікам неабходнасці не задавальнення ў асабістым жыцці. Можа быць, вы хочаце мець партнёра, які ўвасабляе якасці вашага тэрапеўта. А можа, ваш тэрапеўт выконвае мацярынскую ролю, якой не хапае ў вашым жыцці. Прысвяціце час пошуку людзей у сваім жыцці, якія ўвасабляюць гэтыя якасці і могуць дапамагчы запоўніць гэтыя патрэбы.

Нашы заняткі па-ранейшаму разыначка майго тыдня. І мае пачуцці зусім не зніклі.Але ў мяне ёсць новая ўдзячнасць за тэрапеўтычныя адносіны і пра тое, наколькі ён асаблівы і непаўторны.

Хоць спачатку складаныя і непрыемныя, гэтыя адносіны ў канчатковым выніку навучылі мяне пра сябе і надзеі на будучыню.

Элісан Байерс - незалежны пісьменнік і рэдактар ​​з Лос-Анджэлеса, які любіць пісаць пра што-небудзь, звязанае са здароўем. Больш яе працы можна паглядзець на www.allysonbyers.com і ісці за ёй далей сацыяльныя медыя.