Як зрабіць сабе масаж асобы ў хатніх умовах

Задаволены

• 1. Для пачаткоўцаў высветліце, якія алею вы хочаце выкарыстоўваць
• 2. Дадайце інструмент, каб прымусіць лётаць 5 хвілін
• 3. Не забывайце вобласць шыі і грудзей
• 4. Зрабіце гэта рытуалам для адпачынку
• 5. Для спецыялістаў выкарыстоўвайце ўмацоўваюць крэм, які дапаможа змякчыць маршчыны

Дзякуючы іх легендарным масажам, спа-дні вядомыя расслабляльным і ззяючым вопытам. Пасля вы не толькі адчуваеце сябе лужынай спакою, але калі вам робяць масаж асобы, ваша скура, верагодна, амалоджваецца і свеціцца.

Вам не трэба чакаць выходных, каб атрымаць тыя самыя льготы. Хатні масаж асобы можа вельмі добра справіцца з пазбаўленнем ад азызласці і зрабіць вас выглядаць расчырванелымі і жывымі. Акрамя таго, гэта таксама выдатнае зняцце стрэсу і.

Мы выбралі пяць лепшых відэа з Інтэрнэту, якія асвятлялі мастацтва самаробнага масажу асобы. Памятаеце, незалежна ад таго, які масаж вы ў канчатковым выніку абралі, майце на ўвазе, што гэта не адказ на ўсе вашы праблемы са скурай. Агляд 2014 года паказаў, што масаж асобы з'яўляецца станоўчым і перспектыўным, але для важных высноў іх усё роўна трэба вывучыць з большай колькасцю людзей.

Але сэнс масажу асобы заключаецца ў меншай ступені ў навуцы, а больш у вас. Паслухайце нас: Гэтыя масажы асобы суцяшаюць ФП.

1. Для пачаткоўцаў высветліце, якія алею вы хочаце выкарыстоўваць

Калі вы зусім пачаткоўцы ў масажы асобы, відэа з Абігейл Джэймс - выдатнае месца для пачатку. Яна дае парады, як падабраць і ўжываць лепшыя масажныя алею (яна рэкамендуе алеі на расліннай аснове без сінтэтыкі), а таксама як рабіць масаж на сабе.

2. Дадайце інструмент, каб прымусіць лётаць 5 хвілін

Нефрытавае катанне на працягу стагоддзяў было звычайнай практыкай у Кітаі, а ў апошні час усё часцей сустракаецца ў іншых краінах.І нездарма: даследаванне 2018 года паказала, што ў вашай скуры павялічваецца прыток крыві праз 10 хвілін пасля пяціхвіліннага масажу асобы. Гэта можа дапамагчы больш пажыўным рэчывам патрапіць у скуру.

Гэта відэа Gothamista навучыць вас, як атрымаць перавагі масажу асобы плюс дадатковыя перавагі ад няфрытавага катання, каб вы сапраўды маглі пераканацца, што сыроваткі пранікаюць праз скуру.

3. Не забывайце вобласць шыі і грудзей

Знясіце кроў з гэтых абласцей, каб зняць напружанне. Гэта відэа ад "Даведайцеся, як рабіць масаж" распаўсюджвае масаж асобы і на шыю і верхнюю частку грудзей. І гэта бонус: шыя і грудзі, якія ў роўнай ступені падвяргаюцца ўздзеянню сонечных ультрафіялетавых прамянёў, часта застаюцца занядбанымі ўчасткамі сыходу за скурай. Акрамя таго, заспакаяльная фонавая музыка дазволіць вам адчуць сябе расслаблена, перш чым пачаць практыкавацца на сабе.

4. Зрабіце гэта рытуалам для адпачынку

Гэта расслабляльнае і інфарматыўнае відэа ад oxfordjasmine навучыць вас рабіць сабе спалічны масаж асобы для якаснага дрэнажу. Яна спецыяльна факусуюць на кропках ціску, каб дапамагчы зняць напружанне ў лбе і вакол вачэй. Гэта ідэальны падручнік для тых, хто хоча адчуць сябе бадзёрым раніцай.

5. Для спецыялістаў выкарыстоўвайце ўмацоўваюць крэм, які дапаможа змякчыць маршчыны

Shiseido - асноўны брэнд для японскага догляду за скурай, таму не дзіўна, што іх хуткае відэа дае прафесійны праймер пра тое, як масажаваць скуру з дапамогай ўмацоўваюць маскі (можна выкарыстоўваць любы ўвільгатняе крэм). Жазэфіна Вонг спецыяльна вучыць, як ачысціць скуру, змякчаючы маршчыны на лбе, вачах, падбародку і сківіцы.

Вам не абавязкова выконваць гэтыя масажы асобы дакладна ў адпаведнасці з відэа. Ідэя складаецца ў тым, каб распрацаваць зручную руціну, якая вас задавальняе і супакойвае. А карысць масажу асобы, асабліва калі яна робіцца падчас ачышчэння твару, можа зрабіць цуды для таго, каб пачысціць і ачысціць поры.

Калі вам здаецца, што пяць хвілін масажу асобы нудны і працаёмкі, зрабіце гэта адной хвілінай. Вы таксама можаце зрабіць масаж часткай сваёй працэдуры ачышчэння альбо рабіць гэта, пакуль знаходзіцеся пад душам.

Эмілі Гад - пісьменніца і рэдактар, якая жыве ў Сан-Францыска. Вольны час яна праводзіць, слухаючы музыку, праглядаючы фільмы, марнуючы жыццё ў Інтэрнэце і наведваючы канцэрты.