Аўтар: Joan Hall
Дата Стварэння: 2 Люты 2021
Дата Абнаўлення: 1 Ліпень 2025
Anonim
Джо Диспенза  Исцеление в потоке жизни.Joe Dispenza. Healing in the Flow of Life
Відэа: Джо Диспенза Исцеление в потоке жизни.Joe Dispenza. Healing in the Flow of Life

Заняткі для мозгу важныя, каб пазбегнуць страты нейронаў і, адпаведна, пазбегнуць адцягнення ўвагі, палепшыць памяць і спрыяць навучанню. Такім чынам, ёсць некаторыя звычкі, якія можна ўключыць у паўсядзённае жыццё і якія складаюць простыя практыкаванні, якія дазваляюць мозгу заўсёды актыўна працаваць.

Некалькі прыкладаў такіх звычак:

  1. Купанне з зачыненымі вачыма: Не адкрывайце вачэй, ні каб адкрыць кран, ні дастаць шампунь на паліцу. Рабіце ўвесь рытуал купання з зачыненымі вачыма. Гэта практыкаванне служыць для паляпшэння вобласці мозгу, якая адказвае за тактыльныя адчуванні. Мяняйце рэчы раз на 3 ці 4 дні.
  2. Упрыгожце прадуктовы спіс: Падумайце пра розныя рыначныя праходы альбо складзіце спіс у думках на аснове таго, што трэба на сняданак, абед ці вячэру. Гэта вельмі добрае практыкаванне на памяць для мозгу, бо яно дапамагае развіваць і карэктаваць памяць;
  3. Чысціце зубы рукой, якая не дамінуе: Вы павінны выкарыстоўваць мышцы, якія мала выкарыстоўваюцца, ствараючы новыя мазгавыя сувязі. Гэта практыкаванне дапамагае зрабіць чалавека больш спрытным і разумным;
  4. Ідзіце па розных шляхах, каб ісці дадому, для працы ці школы: Такім чынам, мозгу давядзецца запамінаць новыя віды, гукі і пахі. Гэта практыкаванне служыць для актывізацыі некалькіх абласцей мозгу адначасова, спрыяючы ўсім мазгавым сувязям;
  5. Стварэнне гульняў, як некаторыя відэагульні, галаваломкі ці судоку 30 хвілін у дзень: паляпшайце памяць і развівайце здольнасць хутка прымаць рашэнні і вырашаць галаваломкі. Праверце некалькі гульняў для стымуляцыі працы мозгу

Гэтыя практыкаванні для трэніроўкі мозгу прымушаюць нейроны рэактываваць і прасоўваць мазгавыя сувязі, падтрымліваючы мозг даўжэй, што прыводзіць да амаладжэння мозгу, што паказана нават больш дасведчаным і пажылым людзям, бо мозг 65-гадовага чалавека можа працаваць як мозг 45-гадовага.


Іншы спосаб палепшыць працу мозгу і актывізаваць памяць - гэта займацца фізічнай нагрузкай, напрыклад, пасля перыяду навучання.Даследаванні паказваюць, што практыкаванні да 4 гадзін пасля вучобы дапамагаюць кансалідаваць памяць, дзякуючы чаму мозг працуе больш эфектыўна.

Глядзіце таксама іншыя парады для павелічэння ёмістасці вашага мозгу:

Мы Рэкамендуем Вам

Вупі Голдберг збіраецца зрабіць вашыя месячныя супер ~Chill~

Вупі Голдберг збіраецца зрабіць вашыя месячныя супер ~Chill~

У вас курчы? Неўзабаве вы зможаце прапусціць Advil, грэлкі і дзень у ложку, проста пацягніцеся за невялікім гаршком з ласкі Вупі Голдберг.Не, мы не жартуем. Whoopi аб'ядналася з Маяй Элізабэт, адн...
10 рэчаў, якія трэба ведаць аб лазернай эпіляцыі ў хатніх умовах

10 рэчаў, якія трэба ведаць аб лазернай эпіляцыі ў хатніх умовах

Я, магчыма, і рэдактар ​​прыгажосці, але зразаю любы кут, каб не галіць ногі зімой. Я ненавіджу гэта! Вось чаму я быў так рады атрымаць у рукі лазер для выдалення валасоў Tria 4X ($ 449; triabeauty.co...