Шчоўканне пальцамі дрэнна ці гэта міф?

Задаволены

• Што адбываецца, калі ты пстрыкаеш пальцамі
• Чаму людзі пстрыкаюць пальцамі
• Пры пстрыканні пальцамі можна нанесці траўму
• Як перастаць выскокваць

Шчоўканне пальцамі - звычайная звычка, як і папярэджанні і папярэджанні, што гэта наносіць шкоду і прычыняе шкоду, напрыклад, патаўшчэнне суставаў, якое ў народзе называюць "суставамі", альбо прыводзіць да страты сілы рукі. Аднак ёсць навуковыя і эксперыментальныя даследаванні, якія даказваюць, што націск пальцамі не шкодны, не павялічвае суставы і не памяншае трываласць і не з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця артрозу рук.

Эксперымент, праведзены лекарам Дональдам Унгерам, які на працягу 60 гадоў штодня шчоўкаў пальцамі левай рукі, але не пальцамі правай, даказаў, што пасля гэтага часу паміж рукамі не было адрозненняў і прыкмет, якія паказваюць на артрыт або костносуставные захворванні.

У дадатак да гэтага досведу іншыя даследаванні праводзілі ацэнку выяваў людзей, якія маюць звычку пстрыкаць пальцамі, і параўноўвалі іх з людзьмі, якія гэтага не робяць, а таксама аналізавалі час і час, калі людзі пстрыкалі пальцамі ў дзень, і таксама не выяўленыя адрозненні альбо шкоду, абумоўленыя такой практыкай. Гэта значыць, калі гэтая звычка прыносіць палёгку, няма прычын, каб не.

Што адбываецца, калі ты пстрыкаеш пальцамі

Расколіна ўзнікае ў суставах, якія з'яўляюцца месцамі злучэння дзвюх костак і больш, і для таго, каб яны маглі рухацца, яны выкарыстоўваюць сіновіальную вадкасць, якая знаходзіцца ў суставах. Шум, які ўзнікае, узнікае з-за адукацыі маленькага бурбалкі газу ўнутры гэтай вадкасці, але выскокванне не даходзіць да цвёрдых кампанентаў гэтых злучэнняў. Такім чынам, гэтыя шумы - гэта проста бурбалкі газу, якія лопаюцца, не выклікаючы стрэсу і траўмаў.

Чаму людзі пстрыкаюць пальцамі

Шчоўканне пальцамі - практыка, здольная прынесці дабрабыт і палёгку тым, хто яе выконвае, і ў большасці выпадкаў людзі націскаюць проста дзеля звычкі альбо таму, што любяць чуць шум.

Акрамя таго, некаторыя адчуваюць і вераць, што націск пальцамі вызваляе месца ў суставе, робячы яго менш напружаным і больш рухомым. Іншыя разглядаюць гэтую практыку як спосаб заняць рукі, калі яны нервовыя, выкарыстоўваючы гэтую практыку для барацьбы са стрэсам.

Пры пстрыканні пальцамі можна нанесці траўму

Хоць практыка шчоўкання пальцамі не прыводзіць да траўмаў, празмернасць сілы і перабольшанне выпадкаў, калі пальцы пстрыкаюць, могуць прывесці да пашкоджання сустава і нават разрыву звязкаў. Гэта таму, што калі вы пстрыкаеш пальцамі, патрабуецца каля 20 хвілін, каб ён зноў выскачыў, бо менавіта столькі часу трэба газам, каб утварыць новы бурбалка. Калі ў гэты перыяд сустаў вымушаны, альбо нават пры выкарыстанні занадта вялікай сілы для пстрыкання пальцамі могуць узнікнуць траўмы.

Паказаннем траўмы, напрыклад, артрыту, з'яўляецца адчуванне моцнай болю ў момант, калі пстрыкаюць пальцы альбо сустаў доўга баліць і ацякае. У гэтым выпадку пажадана звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Даведайцеся больш пра артрыт, яго сімптомы і метады лячэння.

Што тычыцца астатніх суставаў цела, то недастаткова даследаванняў, каб сказаць, ці наносіць шкоду звычка расколін.

Як перастаць выскокваць

Хоць практыка пстрыкаць пальцамі не шкодная, шмат каму можа быць нязручна альбо адцягвацца ад шуму, таму некаторыя людзі хочуць спыніцца.

Ідэальным варыянтам для тых, хто хоча перастаць пстрыкаць пальцамі, з'яўляецца выяўленне прычыны аснасткі, усведамленне гэтага дзеяння і выбар такіх практык, як расцяжка і іншыя спосабы зняцця трывогі і стрэсу, напрыклад, заняцце рук шляхам сціскання антыстрэса. шарыкі альбо спроба іншых метадаў, якія могуць дапамагчы ў гэтым працэсе. Вось некалькі натуральных спосабаў барацьбы са стрэсам і трывогай.