Ці могуць эфірныя алею палегчыць сімптомы СРК?

Задаволены

• Што такое эфірныя алею?
• Як карыстацца
• Ці могуць эфірныя алею палегчыць сімптомы СРК?
• Мята перачная
• Аніс
• Фенхель
• Ці сапраўды эфірныя алею здымаюць сімптомы СРК?
• Ці бяспечныя эфірныя алею для выкарыстання?
• Перад мясцовым выкарыстаннем развядзіце алеем-носьбітам
• Не выкарыстоўвайце для немаўлят, калі вы цяжарныя, спрабуеце зацяжарыць ці корміце
• Выкарыстоўвайце арганічныя эфірныя алею лячэбнага класа
• Сцеражыцеся цудадзейных сцвярджэнняў
• Звярніцеся да лекара, калі альтэрнатыўныя метады лячэння не даюць выніку
• Забірай

Хоць даследаванні паказваюць, што карысць для здароўя ёсць, FDA не кантралюе і не рэгулюе чысціню і якасць эфірных алеяў. Перад тым, як пачаць выкарыстоўваць эфірныя алею, важна паразмаўляць са сваім урачом і абавязкова вывучыць якасць прадукцыі брэнда. Заўсёды рабіце тэст патча перш чым паспрабаваць новае эфірны алей.

Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) - распаўсюджанае расстройства ЖКТ, якое выклікае такія дыскамфортныя сімптомы, як ўздуцце жывата і завала. Шматлікія медыцынскія і хатнія метады лячэння дазваляюць паменшыць сімптомы СРК, хоць тое, што падыходзіць аднаму чалавеку, можа не спрацаваць іншаму.

Для некаторых людзей з гэтым захворваннем эфірныя алею дазваляюць пазбавіцца ад сімптомаў.

Калі ў вас СРК і вам цікава, якія эфірныя алею дзейнічаюць і як імі карыстацца, вось што вам трэба ведаць.

Што такое эфірныя алею?

Эфірныя алею - гэта араматычныя злучэнні, якія здабываюцца з такіх раслінных рэчываў, як дрэвы і расліны. Пасля здабывання гэтыя злучэнні, якія называюцца эсэнцыямі, праходзяць працэс дыстыляцыі, напрыклад, халоднае адціск. Пасля дыстыляцыі эсэнцыі становяцца эфірнымі алеямі.

Эфірныя алею вядомыя сваімі характэрнымі пахамі і магутнай сілай, але некаторыя з іх не проста нюхальныя асалоды. Многія эфірныя алею ўтрымліваюць хімічныя злучэнні, якія забяспечваюць карысць для здароўя.

Як карыстацца

Ёсць некалькі спосабаў выкарыстання эфірных алеяў, напрыклад, ароматэрапія.

Некаторыя эфірныя алею даступныя ў якасці харчовых дабавак. Купляючы дадатак, звярніце ўвагу на капсулы з кішачным пакрыццём. Яны радзей выклікаюць засмучэнне страўніка.

Вы таксама можаце знайсці эфірныя алею, якія ўваходзяць у склад інгрэдыентаў лекаў, якія адпускаюцца без рэцэпту, і ў якасці інгрэдыентаў травяных гарбаты.

Ці могуць эфірныя алею палегчыць сімптомы СРК?

Ёсць некалькі эфірных алеяў, якія вам могуць спатрэбіцца для памяншэння сімптомаў СРК.

Некаторыя эфірныя алею, такія як лаванда, ствараюць пачуццё спакою і расслабленасці пры выкарыстанні ў ароматэрапіі. Іншыя з'яўляюцца супрацьзапаленчымі сродкамі і валодаюць спазмалітычнымі ўласцівасцямі, якія расслабляюць гладкую мускулатуру кішачніка.

Паводле даследаванняў, наступныя эфірныя алею абяцаюць паслабленне сімптомаў СРК.

Мята перачная

Алей мяты перачнай (Mentha piperita) было паказана, што памяншае спазмы, боль і іншыя сімптомы СРК у. Удзельнікам даследавання давалі алей перачнай мяты ў капсулах з кішачным пакрыццём для прыёму ўнутр.

Мята перачнай мяты змяшчае L-ментол, які перакрывае кальцыевыя каналы ў гладкай мускулатуры. Гэта вырабляе спазмалітычны эфект у страўнікава-кішачным тракце. Мята перачнай мяты таксама валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і можа падтрымліваць імунную сістэму.

Аніс

Аніс з водарам саладкакораня (Pimpinella anisum) валодае спазмалітычным уласцівасцю. На працягу стагоддзяў у старажытнай персідскай медыцыне выкарыстоўваецца як лячэнне расстройстваў кішачніка. У цяперашні час ён прадаецца ў выглядзе жэлацінавых капсул з энтэральным пакрыццём для выкарыстання людзьмі з СРК.

A з 120 пацыентаў выявілі, што аніс карысны для памяншэння ўздуцці жывата, дыярэі, завал, гастраэзафагеальнага рэфлюксу і іншых сімптомаў. Перавагі былі ў зніжэнні дэпрэсіі.

Фенхель

Фенхель (Foeniculum vulgare) звязаны батанічна з анісам, а таксама мае насычаны салодкі пах.

Капсулы, якія змяшчаюць фенхель і куркумін, поліфенольнае злучэнне куркумы, атрымлівалі з лёгкімі і ўмеранымі сімптомамі СРК.

Куркумін валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Фенхель памяншае газаўтварэнне і з'яўляецца спазмалітычным сродкам. У параўнанні з плацебо тыя, хто атрымліваў камбінацыю кропу і куркуміна, адчувалі меншую боль у жываце і палепшылі якасць жыцця.

Ці сапраўды эфірныя алею здымаюць сімптомы СРК?

Паколькі прычыны СРК да канца не зразумелыя, даследаванне вывучыла, ці могуць эфірныя алею вырашыць некалькі патэнцыяльных праблем.

Вывучылі антыбактэрыйныя ўласцівасці некалькіх эфірных алеяў, каб даведацца, ці могуць яны эфектыўна паменшыць разрастанне бактэрый у тонкім кішачніку.

Некалькі эфірных алеяў, уключаючы алей хвоі, чабора і чайнага дрэва, былі прызнаны вельмі эфектыўнымі ў барацьбе з разрастаннем бактэрый. Перачная мята, каляндра, лімоннік, меліса, размарын, фенхель і мандарын апынуліся ўмерана эфектыўнымі.

Некаторыя эфірныя алею могуць быць карыснымі для пэўных сімптомаў, але не атрымліваюцца пры лячэнні іншых. Напрыклад, імбір эфектыўна памяншае млоснасць і хваробу руху некаторых людзей, але гэта сапраўды так.

Ці бяспечныя эфірныя алею для выкарыстання?

Важна выкарыстоўваць эфірныя алею па прызначэнні. Калі вы не набываеце харчовыя дабаўкі, прызначаныя для пероральнага ўжывання, не піце эфірны алей і не дадавайце яго ў ежу ці напоі ў іншай колькасці, чым вызначана як бяспечнае.

Эфірныя алею прызначаны для выкарыстання ў якасці ароматэрапіі. Некаторыя з іх лічацца таксічнымі пры праглынанні і небяспечныя для хатніх жывёл. Пры выкарыстанні ароматэрапіі ўлічвайце хатніх жывёл, дзяцей і іншых асоб, якія могуць адмоўна адрэагаваць на алеі.

Перад мясцовым выкарыстаннем развядзіце алеем-носьбітам

Не ўцірайце эфірны алей у жывот, скроні ці іншыя часткі цела, калі яно не было разведзена алеем-носьбітам. Акрамя таго, не выкарыстоўвайце эфірны алей, на які ў вас можа быць алергія, і зрабіце тэст на пластыр, перш чым выкарыстоўваць яго шырэй.

Каб зрабіць крок патча:

1. Вымыйце перадплечча мяккім мылам без водару, а затым абсушыце.
2. Нанёс некалькі кропель разведзенага эфірнага алею на невялікі пляма на перадплечча.
3. Накрыйце марляй і трымайце вобласць сухі на працягу 24 гадзін.

Зніміце марлю праз 24 гадзіны і пашукайце прыкметы пабочнай рэакцыі на алей, такія як пачырваненне, пухіры ці раздражненне.

Калі вы адчуваеце дыскамфорт альбо заўважаеце прыкметы рэакцыі да заканчэння 24-гадзіннага перыяду, спыніце выкарыстанне. Але калі раздражненне не развіваецца, алей, верагодна, бяспечна для выкарыстання.

Не выкарыстоўвайце для немаўлят, калі вы цяжарныя, спрабуеце зацяжарыць ці корміце

Калі вы цяжарныя, спрабуеце зацяжарыць альбо корміце грудзьмі, не выкарыстоўвайце эфірныя алею. На дадзены момант недастаткова даступных даследаванняў для забеспячэння іх бяспекі.

Акрамя таго, не выкарыстоўвайце эфірныя алею для немаўлят і немаўлят. Перад ужываннем абавязкова пракансультуйцеся з педыятрам вашага дзіцяці.

Выкарыстоўвайце арганічныя эфірныя алею лячэбнага класа

Шукайце алеі, якія маюць арганічны або тэрапеўтычны характар. Майце на ўвазе, што Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) не рэгулюе эфірныя алею, таму пры куплі важна праяўляць належную ўважлівасць.

Некаторыя эфірныя алею разводзяцца інгрэдыентамі, якія вам могуць не спатрэбіцца. Заўсёды правярайце спіс інгрэдыентаў перад пакупкай. Даследуйце вытворцу і паспрабуйце выкарыстоўваць тыя, што ў Паўночнай Амерыцы Некаторыя эфірныя алею могуць быць забруджаныя цяжкімі металамі ці не быць сапраўдным эфірным алеем.

Сцеражыцеся цудадзейных сцвярджэнняў

Эфірныя алею часта рэкламуюць як здольнасць вылечыць усё і ўсё. Будзьце вельмі асцярожныя з гэтымі прэтэнзіямі. Пераканайцеся, што вы ведаеце, што вы купляеце, у каго купляеце і як выкарыстоўваць алей.

Звярніцеся да лекара, калі альтэрнатыўныя метады лячэння не даюць выніку

СРК можа быць складанай умовай для жыцця. Існуе мноства спосабаў лячэння і лекаў, эфектыўных для памяншэння сімптомаў.

Калі ў вас СРК і ў вас не атрымалася з альтэрнатыўнымі метадамі лячэння, парайцеся з лекарам. Яны могуць рэкамендаваць планы харчавання і прапісаць лекі, якія могуць дапамагчы.

Забірай

Некаторыя эфірныя алею, такія як перачная мята, фенхель і аніс, могуць забяспечыць некаторую карысць для палягчэння сімптомаў СРК. Ароматэрапія можа быць прыемным спосабам унесці лячэнне ў ваша цела.

Эфірныя алею, такія як лаванда, таксама могуць дапамагчы расслабіцца пры выкарыстанні ў ароматэрапіі.

Калі ўжыванне эфірнага алею і іншыя спосабы лячэння не даюць вам палёгкі, якую вы шукаеце, парайцеся з лекарам. Ёсць лекі і планы харчавання, якія могуць дапамагчы.