Эфірныя алею пры завалах

Задаволены

• 1. Імбірны алей
• 2. Алей фенхеля
• 3. Мятнае алей
• 4. Алей размарына
• 5. Цытрынавае алей
• Пабочныя эфекты і рызыкі выкарыстання эфірных алеяў
• На вынас

Агляд

Эфірныя алею - гэта высокаканцэнтраваныя экстракты, якія атрымліваюць з раслін. Яны здабываюцца альбо прапарваннем, альбо халодным адціскам раслін.

Эфірныя алею выкарыстоўваюцца ў альтэрнатыўнай медыцыне тысячы гадоў, і заходні свет, нарэшце, пачынае заўважаць. Яны могуць дапамагчы ў лячэнні шырокага спектру захворванняў, у тым ліку завал.

Розныя эфірныя алею могуць па-рознаму ўздзейнічаць на арганізм, некаторыя з іх могуць дапамагчы ў лячэнні такіх захворванняў, як завала. Яны могуць расслабіць цела, напрыклад, альбо падштурхнуць скарачэнне цягліц, палягчаючы працу стрававальнай сістэмы.

Эфірныя алею не прызначаны для ўжывання, бо некаторыя з іх могуць быць таксічнымі. Акрамя таго, перад нанясеннем на скуру іх трэба заўсёды разводзіць у алеі-носьбіце.

1. Імбірны алей

Імбір звычайна выкарыстоўваецца для паляпшэння стрававання і памяншэння млоснасці, а таксама можа дапамагчы ў лячэнні завал. Ён можа павялічыць перыстальтыку страўніка, прадухіляючы і лячыць завалы.

Для палягчэння завал імбірным алеем змяшайце ад 3 да 5 кропель імбірнага алею з 1 унцыяй алею-носьбіта, як какосавае алей альбо алей вінаградных костачак. Масажуйце сумессю жывот. Рабіце гэта два-тры разы на дзень па меры неабходнасці.

2. Алей фенхеля

Насенне фенхеля можа дзейнічаць слабільна пры трапленні ўнутр, эфектыўна лечачы завала.

Эфірны алей фенхеля найбольш эфектыўны ў якасці стымулятара стрававання, калі яго змешваюць з невялікай колькасцю алею-носьбіта і масажуюць на жывот. Рабіце гэта два-тры разы на дзень па меры неабходнасці.

3. Мятнае алей

Эфірны алей мяты перачнай змяшчае спазмалітычныя ўласцівасці, якія могуць паслабіць мышцы стрававальнага гасцінца, робячы кішачнік больш друзлым. Гэта можа дапамагчы зняць завала. змог падмацаваць гэта, выявіўшы, што алей перачнай мяты паспяхова дапамагло зняць запор у некаторых людзей з сіндромам раздражнёнага кішачніка (СРК).

Злучыце 2 кроплі эфірнага алею мяты перачнай з 1 чайнай лыжкай разагрэтага алею-носьбіта, напрыклад, какосавага або вінаграднага алею. Масажуйце гэтай сумессю жывот і ўдыхайце водар. Масаж павялічыць рух кішачніка, а ўдых дапаможа расслабіць гэтыя мышцы. Рабіце гэта два-тры разы на дзень, пакуль запор не здымецца. Даследаванні прадэманстравалі, што інгаляцыйныя алею могуць быць гэтак жа эфектыўныя, як і наносіць іх непасрэдна на скуру.

4. Алей размарына

Эфірны алей размарына мае азначае, што яно расслабляе мышцы і душыць цягліцавыя спазмы. Як і мята перачнай мяты, гэта можа пачаць працу стрававальнай сістэмы і прывесці рэчы ў рух па меры неабходнасці.

Удыханне алею размарына можа аказаць усе неабходныя эфекты, якія вам спатрэбяцца, хоць некаторыя людзі таксама выкарыстоўваюць яго ў якасці масажнага алею для атрымання ароматэрапіі. Вы можаце змяшаць алей у масажным ласьёне, альбо можаце дадаць некалькі кропель у паветраны дыфузар, каб атрымаць поўную карысць.

5. Цытрынавае алей

Эфірны алей цытрыны вельмі канцэнтравана і ўтрымлівае шэраг моцных антыаксідантаў, якія могуць палепшыць страваванне і адначасова паменшыць запаленне. Абодва фактары могуць дазволіць працэсу стрававання працякаць больш гладка і ліквідаваць завалы. нават выявілі, што выкарыстанне такіх алеяў, як цытрынавае алей, у ароматэрапеўтычных масажах паляпшае страваванне.

Змяшайце цытрынавае алей з алеем-носьбітам і ўмацуйце яго ў скуру. Вы таксама можаце змясціць цытрынавае алей у паветраны дыфузар і ўдыхаць водар алею для дасягнення патрэбных вынікаў. Пазбягайце ўздзеяння сонечных прамянёў пры нанясенні эфірнага алею цытрыны.

Пабочныя эфекты і рызыкі выкарыстання эфірных алеяў

Эфірныя алею не прызначаны для прыёму ўнутр, а некаторыя з іх таксічныя. Эфект ароматэрапіі адчуваецца пры ўдыханні алеяў і ўвядзенні разведзеных алеяў у скуру. Эфірныя алею, як правіла, вельмі бяспечныя для выкарыстання ў большасці насельніцтва.

Выключэнне складаюць эфірныя алею, якія маюць ментол, напрыклад, алеі мяты перачнай і мяты перачнай. Яны бяспечныя для выкарыстання дарослымі, але могуць быць небяспечныя для ўдыху маленькім дзецям і немаўлятам.

Цяжарным і якія кормяць жанчынам таксама варта пазбягаць эфірных алеяў, бо недастаткова даследаванняў, каб гарантаваць, што ўсе яны ў бяспецы.

Найбольшая рызыка выкарыстання эфірных алеяў - раздражненне альбо алергічныя рэакцыі. Эфірныя алею, якія наносяцца на скуру, могуць раздражняць тых, хто адчувае скуру.

Каб гэтага не адбылося, ніколі не наносіце эфірны алей непасрэдна на скуру. Вы заўсёды павінны змешваць некалькі кропель эфірнага алею з выбраным вамі алеем-носьбітам - напрыклад, какосавым, салодкім міндальным ці аліўкавым. Праверце, ці няма ў вас алергіі, нанёс разведзенае алей на невялікі ўчастак скуры. Калі рэакцыя не ўзнікае на працягу 24-48 гадзін, яна павінна быць бяспечнай для мясцовага выкарыстання.

Эфірныя алею, як правіла, бяспечныя для дарослых. Аднак яны могуць мець больш выяўлены ўплыў на дзяцей, таму папярэдне спытайцеся ў педыятра. Калі вы плануеце выкарыстоўваць паветраны дыфузар у сваім доме, майце гэта на ўвазе.

На вынас

Эфірныя алею бяспечныя для выкарыстання ў большасці насельніцтва і могуць быць эфектыўным альтэрнатыўным метадам лячэння завал. Выкарыстоўвайце алей толькі ў адпаведнасці з інструкцыямі для дасягнення найлепшых і бяспечных вынікаў.

Старанна падбірайце маркі, каб забяспечыць бяспечныя, чыстыя прадукты, вырабленыя ў аптымальных умовах.

Калі эфірныя алею ці іншыя хатнія сродкі не лечаць запор на працягу трох дзён, альбо калі запор з'яўляецца хранічнай праблемай, запішыцеся на прыём да ўрача, каб знайсці асноўную прычыну. Калі вы разам з заваламі адчуваеце моцную боль у жываце, млоснасць ці ваніты, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, бо гэта могуць быць сімптомамі непраходнасці кішачніка.

Хоць даследаванні паказваюць, што карысць для здароўя ёсць, FDA не кантралюе і не рэгулюе чысціню і якасць эфірных алеяў. Перад тым, як пачаць выкарыстоўваць эфірныя алею, важна паразмаўляць са сваім урачом і быць асцярожным пры выбары якаснай маркі.