Што, чаму і як салёныя ванны Эпсом

Задаволены

• Усе спосабы солі Эпсома
• Як зрабіць солевую ванну Epsom
• Як гэта зрабіць
• Эпсом солевыя ванны пабочныя эфекты
• Чаму соль Эпсома?
• Больш пра соль Epsom
• Вынас

Усе спосабы солі Эпсома

Соль Эпсома - гэта інгрэдыент, які выкарыстоўваецца для вымочвання для лячэння нязначных боляў і боляў. Думаецца, каб супакоіць стомленыя мышцы і паменшыць азызласць.

Паколькі лекі, якое ўводзіцца нутравенна, яно можа прадухіліць заўчасныя роды і палегчыць курчы, выкліканыя некалькімі ўмовамі, уключаючы дэфіцыт магнію, гестоз і эклампсію.

Самым папулярным ужываннем солі Эпсом з'яўляецца ў ваннах.

Хоць няма моцных навуковых доказаў, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць, многія людзі кажуць, што адчуваюць палёгку пры некалькіх сімптомах, замочваючы ў салянай ванне Epsom.

Давайце паглядзім, як вы можаце гэтым карыстацца.

Як зрабіць солевую ванну Epsom

Солі Эпсома раствараюць у вадзе. Аматары мяркуюць, што гэта дазваляе магнію і сульфатам лёгка ўбіраць у скуру. Ці дастаткова гэтага для розных працэдур лячэння, ці не, соль Epsom лічыцца бяспечнай. Гэта таксама просты ў выкарыстанні, лёгка знайсці і недарагі.

Як гэта зрабіць

Прымаць цёплую ванну сапраўды няма недахопаў, хаця для паніжэння артэрыяльнага ціску перш за ўсё важна звярнуцца да ўрача. Гэта таму, што гарачая вада можа часова знізіць артэрыяльны ціск.

Клініка Маё рэкамендуе дарослым ўжываць 2 шклянкі солі Epsom на галон цёплай вады. Больш за тое вада можа адчуваць сябе слізкай. Гэта таксама можа быць сушкай для вашай скуры.

Больш нізкія канцэнтрацыі можна паспрабаваць:

• 300 грам (1,5 шклянкі) солі Epsom на 1 літр вады
• 1 шклянку солі Epsom на 1 літр вады
• У ванну з вадой дадаюць 2 шклянкі солі Epsom

Замочыце не менш за 15 хвілін. Калі вы замочваеце ў салёнай ванне Epsom для боляў і боляў, не выкарыстоўвайце занадта гарачую ваду. Гэта можа пагоршыць замест памяншэння азызласці.

Іншыя спосабы выкарыстання солі Эпсома для замочвання:

• Стварыце детокс-ванну.
• Стварыце детокс для ног.
• Змяшайце нагу, намочыце для агульнага карыстання.
• Выкарыстоўвайце салёную ваду Epsom у кампрэсе для непасрэднага прымянення пры балючых цягліцах.

Купляйце солі Epsom для вашай ванны.

Шмат якія прыхільнікі солі Epsom лічаць, што колькасць магнію, які можа трапіць у арганізм праз скуру, дастатковая для памяншэння азызласці і палягчэння боляў. Таксама лічыцца, што солі Epsom эфектыўныя для заспакаення скуры і памяншэння раздражнення і свербу.

Эпсом солевыя ванны пабочныя эфекты

Калі ён выкарыстоўваецца ў якасці замочвання, соль Epsom звычайна лічыцца бяспечнай.

Калі ў вас ніколі не было салёнай ванны Epsom, паспрабуйце спачатку выпрабаваць скурны ўчастак сульфатам магнію і вадой.

Пазбягайце пагружэння пашкоджанай скуры ў саляную ванну Epsom.

Спыніце выкарыстанне:

• сверб скуры
• алергічныя рэакцыі, як крапіўніца або сып
• інфекцыі скуры

Чаму соль Эпсома?

Агляд даследаванняў 2017 года паказвае, што неабходна зрабіць вялікія і больш метадычныя даследаванні па мясцовым ужыванні солі Epsom. У адным з даследаванняў 2005 года ўстаноўлена, што солі магнію могуць быць эфектыўнымі для сухой скуры і для памяншэння запалення. Аднак даследаванне не ўключае колькасць прааналізаваных удзельнікаў даследавання.

Як народны сродак, соль Эпсома выкарыстоўваецца на шырокай аснове для палягчэння розных умоў. Сюды ўваходзяць:

• сверб, выкліканы ядам плюшчу
• раздражненне скуры і запаленне
• баліць ногі
• баліць мышцы
• вывіхі
• жорсткія суставы
• стрэс
• сонечны апёк

Лекары таксама ўводзяць яго нутравенна. Было паказана, што эфектыўна для гэтых мэтаў:

• кантраляваць пачашчанае сэрцабіцце
• зняць галаўны боль ад мігрэні
• адкласці заўчасныя роды
• прадухіліць курчы, выкліканыя гестоз і эклампсія
• паменшыць ацёк у галаўным мозгу
• лечаць атручэнне барыем
• лечаць цягліцавыя спазмы і курчы, выкліканыя недахопам магнію

Ён выкарыстоўваецца вусна для лячэння:

• завала
• нізкі ўзровень магнію ў крыві

Ёсць некаторыя дадзеныя, што прымаць ўнутр магній станоўча дзейнічае пры шэрагу умоў, у тым ліку:

• інсульт
• хвароба сэрца
• дыябет

Аднак магчыма таксама прымаць занадта шмат магнію праз рот.

Заўсёды пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць соль Epsom унутр. Выконвайце інструкцыі па ўпакоўцы дакладна. Занадта шмат магнію можа выклікаць нерэгулярнае сэрцабіцце і нізкі ціск.

Больш пра соль Epsom

Хімічная назва солі Epsom - сульфат магнію. Адна гісторыя пра сульфат магнію адбываецца ў ангельскім рэгіёне Эпсом. Падчас засухі ў 1618 г. мясцовы кароў-пастух па мянушцы Генры Вікер нахіліўся, каб піць з лужыны вады ў Epsom Common. Ён палічыў, што вада кіслая і горкая.

Калі вада выпарылася, Вікер заўважыў, што пакінуты ззаду белы колер і пасля піцця вады зразумеў, што ён аказвае слабільнае дзеянне. Солі Эпсома сталі папулярным лекам ад завал на працягу сотняў гадоў пасля выяўлення гэтага выпадкаў.

У 1755 г. брытанскі хімік і фізік па імі Джозэф Блэк правёў эксперыменты па хімічных уласцівасцях сульфату магнію. Ён прапанаваў класіфікаваць магній як элемент.

Магній неабходны для любой формы жыцця на планеце. У чалавечым арганізме гэта неабходна для працы цягліц і нерваў і падтрымання здаровай імуннай сістэмы. Гэта таксама неабходна для падтрымання рэгулярнага сэрцабіцця, дастатковай колькасці глюкозы ў крыві і моцных костак.

Вынас

Солевыя ванны Epsom могуць быць расслабляльнымі і заспакаяльнымі. Карысць замочвання ў салёнай вадзе Epsom яшчэ не была даказана навукова, але многія людзі клянуцца гэтым народным сродкам. Недахоп выкарыстання солі Epsom у ванне вельмі мала.

Ванны ў цэлым могуць быць медытатыўнымі і з'яўляюцца выдатным спосабам адпачыць ад штодзённых стрэсараў. Соль Epsom можа дапамагчы вашай ванне стаць яшчэ больш расслабляльнай, супакойваючы стомленыя мышцы і здымаючы стрэс.

Вы таксама можаце паспрабаваць розныя віды замочвання, напрыклад, ванны з аўсяных шматкоў альбо звычайныя старыя ванны з бурбалкамі, каб даведацца, ці атрымаеце вы аднолькавыя вынікі.