Ці можаце вы выкарыстоўваць солі Эпсам, калі ў вас дыябет?

Задаволены

• Што такое соль Эпсам?
• 6 парад па догляду за нагамі
• 1. Правярайце ногі штодня
• 2. Мыйце ногі штодня
• 3. Абрэжце пазногці на нагах
• 4. Пазбягайце вельмі гарачых і вельмі халодных умоў
• 5. Купіце правільны абутак
• 6. Палепшыць кровазварот
• Што вы можаце зрабіць зараз

Паражэнне ног і дыябет

Калі ў вас дыябет, вы павінны ведаць пра пашкоджанне ступні як пра патэнцыйнае ўскладненне. Пашкоджанне ног часта выклікана дрэнным кровазваротам і пашкоджаннем нерваў. Абодва гэтыя станы могуць быць выкліканыя высокім узроўнем цукру ў крыві з цягам часу.

Дбайны догляд за нагамі можа дапамагчы знізіць рызыку пашкоджання ног. Хоць некаторыя людзі мачаць ногі ў солевых ваннах Эпсам, гэта хатняе сродак не рэкамендуецца людзям, якія пакутуюць дыябетам. Прамочванне ног можа павялічыць рызыку праблем з нагамі. Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым замочваць ногі ў солі Эпсома.

Што такое соль Эпсам?

Соль Эпсам таксама называюць сульфатам магнію. Гэта мінеральнае злучэнне, якое часам выкарыстоўваюць у якасці хатняга лекі ад хваравітых цягліц, сінякоў і асколкаў. У некаторых выпадках людзі дадаюць соль Эпсам у ванны ці ванны, каб прасякнуцца імі.

Калі ў вас цукровы дыябет, парайцеся са сваім лекарам перад тым, як замачыць ногі ў салянай ванне Эпсам. Прамочванне ног сапраўды можа павялічыць рызыку праблем са ступнямі. Рэкамендуецца мыць ногі кожны дзень, але не варта мачыць іх. Замочванне можа высушыць скуру. Гэта можа прывесці да адукацыі расколін і прывесці да заражэння.

Некаторыя людзі могуць рэкамендаваць солі Эпсам у якасці дадатку магнію. Замест гэтага варта шукаць дадаткі магнію, прызначаныя для пероральнага ўжывання. Праверце праход вітаміна і дапаўненні ў мясцовай аптэцы. Людзі з дыябетам часта маюць нізкі ўзровень магнію, мінерала, які гуляе важную ролю ў вашым арганізме. Даследаванні паказваюць, што аральныя дабаўкі магнію могуць дапамагчы палепшыць узровень цукру і халестэрыну ў крыві ў некаторых людзей, якія пакутуюць дыябетам.

Калі лекар не параіць іншае, пазбягайце выкарыстання ваннаў для солі Эпсам. Калі вы зацікаўлены ў аральных дадатках магнію, звярніцеся да лекара для атрымання дадатковай інфармацыі. Яны могуць дапамагчы вам ацаніць патэнцыйныя перавагі і рызыкі іх прыёму. Яны таксама могуць рэкамендаваць прадукт і колькасць дазоўкі.

6 парад па догляду за нагамі

Большасць з нас праводзіць шмат часу на нагах. Вельмі важна клапаціцца пра іх, асабліва калі ў вас дыябет. Вось шэсць саветаў, як захаваць ногі здаровымі:

1. Правярайце ногі штодня

Праверце наяўнасць расколін і прыкмет раздражнення скуры. Рана лячыце любыя праблемы. Ваш лекар таксама агледзіць вашы ногі падчас візітаў.

2. Мыйце ногі штодня

Пасля высушыце іх і выкарыстоўвайце ласьён, каб ваша скура была мяккай і эластычнай. Гэта можа дапамагчы прадухіліць расколіны скуры.

3. Абрэжце пазногці на нагах

Гэта дапаможа захаваць пазногці на нагах, каб яны не ткнулі скуру. Вам таксама варта праверыць абутак, перш чым надзець яе, і выдаліць любыя дробныя прадметы, якія могуць падрапаць ці сапхнуць ногі.

4. Пазбягайце вельмі гарачых і вельмі халодных умоў

Пашкоджанне нерваў, выкліканае дыябетам, можа зрабіць вашы ногі менш адчувальнымі да болю і перападаў тэмператур.

5. Купіце правільны абутак

Правільная абутак забяспечвае добрую цыркуляцыю. Паспрабуйце звярнуцца да ўрача-педыятра ці спецыялізаванай крамы абутку за рэкамендацыямі і парадамі.

6. Палепшыць кровазварот

Каб дапамагчы нагам падтрымліваць дастатковую кровазварот, рэгулярна займайцеся спортам, ставіце ногі седзячы і пазбягайце занадта доўгага сядзення на адным месцы. Паспрабуйце рабіць мінімум 30 хвілін практыкаванняў у дзень альбо выконвайце рэкамендацыі лекара па фізічнай актыўнасці.

Калі вы заўважылі прыкметы расколін, раздражнення або раны, добра ачысціце месца. Выконвайце рэкамендацыі лекара, каб прадухіліць далейшыя ўскладненні. Яны могуць заахвоціць вас ужываць антыбіётычны крэм альбо іншыя метады лячэння. Гэта асабліва важна, калі ў вас пашкоджаны нервы альбо ёсць сур'ёзныя праблемы з кровазваротам.

Што вы можаце зрабіць зараз

Верагодна, ваш лекар будзе рэкамендаваць вам пазбягаць прамочвання ног. Гэта таму, што працяглы кантакт з вадой можа высушыць скуру. Калі ваш лекар не дае іншых рэкамендацый, вы можаце прытрымлівацца гэтай штодзённай працэдуры мыцця ног:

1. Перад мыццём або паласканнем ног праверце тэмпературу вады. Занадта цёплая вада можа высушыць скуру, а вельмі гарачая можа апячы вас.
2. Выкарыстоўвайце натуральнае мыла без дадатковых отдушек і скрабов. Ачысціце ўсе вобласці ног, у тым ліку паміж пальцамі ног.
3. Пасля таго, як ногі стануць чыстымі, старанна высушыце іх, асабліва паміж пальцамі.
4. Акуратна ўмасіруйце ногі без водару. Пазбягайце размяшчэння ласьёна паміж пальцамі ног, дзе лішак вільгаці можа прывесці да таго, што скура стане занадта мяккай альбо заахвоціць рост грыбоў.

Водары і іншыя хімічныя рэчывы могуць раздражняць і сушыць скуру. Звярніце ўвагу на мыла, ласьёны і іншыя сродкі гігіены, у якіх няма дадатковых отдушек і іншых патэнцыйных раздражняльнікаў.