Практыкаванні для ўмацавання апушчаных цягліц стагоддзе

Задаволены

• Агляд
• Практыкаванні для стагоддзе
• Разагрэў
• Асноўная стымуляцыя цягліц
• Трэніроўка супраціву
• Ёгічныя практыкаванні для вачэй Trataka
• Трэніроўка для пластыру для вачэй
• Чаму павекі апускаюцца
• Медыцынскія метады лячэння апушчанага стагоддзя
• Вочныя кроплі
• Блефарапластыка
• Птоз мыліца
• Функцыянальная хірургія
• Забірай

Агляд

Вашы павекі, якія складаюцца з дзвюх зморшчын самай тонкай скуры на целе, служаць вельмі важным мэтам:

• Яны абараняюць вочы ад сухасці, іншародных тэл і залішняй нагрузкі.
• Падчас сну вашы павекі раўнамерна разліваюць слёзы вакол вачэй, каб увільгатняць іх, дапамагаць амаладжвацца, блакуючы святло, і не пускаць пыл і смецце.

Аднак часам павекі могуць аслабнуць і апусціцца. У больш экстрэмальных выпадках гэта можа прывесці да праблем са зрокам, касметычным праблемам альбо да дадатковых захворванняў.

Ваша верхняе павека звязана з цягліцай, якая дапамагае ўтрымліваць яго на месцы і перамяшчаць уверх і ўніз, каб закрыць або раскрыць вока. У гэтым працэсе дапамагае меншая, якая падтрымлівае цягліца.

Акрамя таго, цягліца пад скурай бровы працуе, каб падняць павекі зверху. Слабасць альбо пашкоджанне любой з гэтых трох цягліц альбо іх сухажылляў можа прывесці да таго, што павека апусціцца.

Апусканне ў любым месцы цела вядома як птоз, якое паходзіць ад грэцкага слова "падзенне". У вашым стагоддзі гэта называецца блефараптоз з грэцкага слова "павека".

Практыкаванні для стагоддзе

Калі вы пачынаеце заўважаць, што вашы вочы выглядаюць больш расслабленымі і стомленымі, альбо векі здаюцца цяжкімі, вам могуць дапамагчы практыкаванні на апушчаныя павекі.

Хоць ніякіх навуковых даследаванняў не праводзілася, каб праверыць, наколькі гэта можа працаваць, даследчыкі ведаюць, што часцей за ўсё выкарыстанне любых цягліц можа супрацьстаяць наступствам слабасці і пагаршэння цягліц, што часта прыводзіць да большай мышачнай сілы і ўзнятаму выгляду ў мэтавай вобласці.

Разагрэў

Ачышчэнне, саграванне і мяккі масаж стагоддзе, нават без трэніроўкі, павялічылі кровазварот і нервовыя рэакцыі. Ён таксама рыхтуе павекі да наўмысных трэніровак, робячы мышцы больш мяккімі і гнуткімі.

Асноўная стымуляцыя цягліц

Адна толькі прамая стымуляцыя можа дапамагчы паменшыць птоз альбо за кошт канцэнтраванага руху вачэй, альбо пры дапамозе стымулюючага прыстасавання, напрыклад, электрычнай зубной шчоткі.

Механічны ціск пэндзля прымушае рэакцыю ў дробных цягліцах стагоддзя. Кожны дзень прысвячайце стымуляцыі стагоддзе, нават калі вы вырашылі паспрабаваць больш за адзін метад кожны раз.

Трэніроўка супраціву

Па дадзеных Нацыянальнай асацыяцыі інсультаў, прымушаючы векі кожную гадзіну працаваць, гэта можа палепшыць апушчэнне стагоддзе. Вы можаце прапрацаваць мышцы стагоддзе, падняўшы бровы, паклаўшы палец пад іх і ўтрымліваючы іх на некалькі секунд за раз, спрабуючы іх зачыніць. Гэта стварае супраціў, аналагічны ўздыму цяжараў. Хуткія прымусовыя мірганні і перакаты вачэй таксама працуюць на цягліцах стагоддзе.

Ёгічныя практыкаванні для вачэй Trataka

Распрацаванае для агульнага стану здароўя вачэй і паляпшэння гледжання, практыкаванне для ёгі для вачэй Trataka вядомае сярод аюрведычных колаў. Паколькі рух вачэй звязана з рухам стагоддзе, гэта практыкаванне можа быць карысным.

Каб практыкаваць гэты метад, зафіксуйце вока ці вочы апушчаным стагоддзем на пэўным прадмеце і глядзіце на яго, не адводзячы погляду, пакуль вы ў стане. Вы адчуеце, як вашы цягліцы вачэй працуюць, як і вы.

Трэніроўка для пластыру для вачэй

Калі апусціцца толькі адно з вашых стагоддзе, вы можаце, як правіла, выкарыстоўваць іншае вока для больш складаных задач, як калі б вы выкарыстоўвалі добрую руку ці нагу замест пашкоджанай.

Каб пераканацца, што слабейшае стагоддзе атрымлівае як мага больш натуральных практыкаванняў, магчыма, вам трэба захаваць добрае вока пластырам. Гэта азначае, што вы будзеце выконваць некаторыя практыкаванні для стагоддзе на працягу дня, нават не падазраючы пра гэта.

Чаму павекі апускаюцца

Ёсць шэраг прычын, па якіх векі могуць правіснуць. У большасці выпадкаў апушчэнне стагоддзе з'яўляецца альбо ў дзіцячым узросце і звязана з генетычным захворваннем, альбо адбываецца паступова па меры расцяжэння цягліц.

Палепшыць векі практыкаванні на апушчаныя павекі можа залежаць ад таго, якія з гэтых умоў з'яўляюцца прычынай:

• ўзрост, які прыводзіць да таго, што мышцы, сухажыллі і скура слабеюць, губляюць аб'ём, паступова слабеюць
• няправільнае размяшчэнне ін'екцый ботокса, якія часткова паралізуюць мышцы брыво або века
• вочныя кроплі ад глаўкомы выклікаюць страту тлушчу ў вобласці вачэй
• міястэнія - хвароба, якая адзначаецца стомленасцю і адсутнасцю кантролю над цягліцамі
• параліч трэцяга нерва, стан, пры якім пашкоджаны нерв, які ўдзельнічае ў руху вашага вока
• неўралагічныя або паралітычныя захворванні
• траўма вочы
• аутоіммунные стану
• дыябет
• інсульт

Медыцынскія метады лячэння апушчанага стагоддзя

Калі правісанне векаў перашкаджае вашай здольнасці бачыць і функцыянаваць, а практыкаванні для апушчаных стагоддзе не вырашылі праблему, вы можаце паразмаўляць са сваім лекарам аб лячэнні.

Вочныя кроплі

У часовых выпадках апушчэнне стагоддзе, выкліканага ін'екцыяй ботокса, мяркуюць, што кроплі для вачэй з ліпідінам могуць спрыяць больш хуткаму выздараўленню, паколькі яны прымушаюць стагоддзе хутка скарачацца, імітуючы практыкаванні на апушчаныя павекі.

Блефарапластыка

Блефарапластыка верхняга стагоддзя - вельмі папулярны метад пластычнай хірургіі, які падцягвае і падымае павекі. Часцей за ўсё гэта эстэтычная працэдура, якая не пакрываецца страхоўкай, калі толькі медыцынскі стан не прывёў да ўзнікнення птозу.

Птоз мыліца

Пры цяжкіх выпадках птозу, пры якім зрок перашкаджае павекам, досыць неінвазіўны нехірургічны метад, які можа дапамагчы, называецца птоз-мыліцай, якая з'яўляецца фізічным прыстасаваннем, якое падымае павекі.

Функцыянальная хірургія

У медыцынскіх выпадках птозу рэзекцыя мышцы часта выкарыстоўваецца ў лёгкіх выпадках. У ўмераных выпадках можа быць праведзена ўкарачэнне асноўнай мышцы стагоддзя. Падцягванне броваў можа быць рэкамендавана ў больш цяжкіх выпадках.

Забірай

Звіслыя павекі - частая з'ява. Часцей за ўсё яны выкліканы паступовым старэннем, і магчыма, можна ўзмацніць іх з дапамогай практыкаванняў.

Калі паніжэнне больш сур'ёзнае ці раптоўна ўзнікае, гэта можа быць следствам няправільных ін'екцый ботокса, траўмай або хваробай. Існуе шэраг медыцынскіх працэдур, якія могуць дапамагчы.