18 прычын, па якіх вы марыце аб падмане і што рабіць

Задаволены

• Калі вы можаце марыць, вы можаце зрабіць гэта ... але гэтага не трэба
• Звычайна гэта адносіцца да аднаго з гэтых асноўных пытанняў
• Незадаволенасць эмацыйна
• Незадаволенасць сэксуальным шляхам
• Невырашаныя пачуцці з нагоды мінулай здрады
• Вывучэнне канкрэтных сноў
• Такім чынам, ваш партнёр падмануў вас у сне ...
• Добра, а што, калі вы махляр ...
• Калі вашы мары гуляюць фантазіі, якія вы прачынаецеся
• Ці варта расказаць партнёру?
• Як пра гэта казаць
• Як вырашыць асноўнае пытанне
• Сутнасць

Калі вы можаце марыць, вы можаце зрабіць гэта ... але гэтага не трэба

Першае: адпачынак. Належнасць марыць не азначае абавязкова значыць, вашы адносіны на фрыцы.

Тым не менш, па словах сертыфікаванага аналітыка сноў Лаўры Лёвенберг, "вы павінны быць цікавымі, таму што кожная рэч у марах нешта азначае. Магчыма, ваша падсвядомасць нешта вам кажа - альбо спрабуе разабрацца. "

Паколькі мары аб падмане - гэта адна з самых распаўсюджаных мараў людзей, па словах Лёвенберга, мы праслухалі яе і псіхатэрапеўта, заснаванага ў Брукліне, Эймі Барра, LCSW, каб прынесці вам гэты ліст шпаргалкі мары.

Звычайна гэта адносіцца да аднаго з гэтых асноўных пытанняў

У той час як кожны махлярскі сон такі ж унікальны, як і сам летуценнік, Ловенберг кажа, што большасць можна прасачыць адным з гэтых трох асноўных пытанняў.

Незадаволенасць эмацыйна

Аказваецца, гэта звычайна не пра сэкс! "Гэта менш пра фізічны саюз і больш пра псіхалагічны або эмацыянальны саюз, які прадстаўляе пол", - кажа Ловенберг.

"Эмоцыя, якую вы перажываеце ў сне, вельмі рэальная і прыходзіць з цалкам рэальнага месца", - тлумачыць яна. Ваш план дзеянняў - вызначыць, што гэта за эмоцыя.

Звычайныя вінаватыя? Адчуваючы сябе вінаватым, няўпэўненым у сабе, раўнівым, сумным, трывожным, злосным або перабітым.

Незадаволенасць сэксуальным шляхам

Хоць большасць падманвае мары не пра ўласна сэкс, некаторыя з іх. Сны пра здраду могуць здзяйсняцца, калі ў вас ёсць сэксуальныя адносіны.

Вы займаецеся сэксам? Вы задаволены тым, як часта вы займаліся сэксам? Ці ёсць тое, што вы хацелі паспрабаваць у ложку, каб ваш партнёр закрыўся? Як наконт наадварот?

Невырашаныя пачуцці з нагоды мінулай здрады

Калі ў мінулым вас падманулі, на самой справе, звычайна, бываюць мары (кашмары?) Пра тое, што гэта зноў паўтараецца, лічыць Бар.

Калі ваш бягучы партнёр зрабіў учынак, гэта сведчыць аб неабходнасці працягнуць аднаўленне гэтага даверу. Калі былы партнёр падмануў вас, вы можаце баяцца, каб гэта не паўтарылася. (Бар адзначае, што тэрапеўт можа дапамагчы вам пераадолець гэтыя страхі).

Вывучэнне канкрэтных сноў

У вашай мары не маецца адзін памер, які адпавядае ўсім значэнням, але Ловенберг кажа, што ўзнікаюць некаторыя агульныя тэмы. Пракруціць ўніз, каб даведацца больш.

Такім чынам, ваш партнёр падмануў вас у сне ...

Па словах Лёвенберга, "Марыць, каб ваш партнёр падманваў вас далёка часцей, чым марыць пра падман партнёра ". Такім чынам, пачнем з гэтага.

Ніжэй прыведзены агульныя сцэнарыі падману партнёра, які можа сыграць у вашым сне - плюс тое, што яны могуць азначаць.

Калі ваш партнёр падманвае з незнаёмым чалавекам. Вы, верагодна, адчуваеце сябе падманутым якасным часам і ўвагай, кажа Лёўэнберг. "Яны працуюць больш, чым звычайна? Ці праводзяць яны занадта шмат часу ў Інтэрнэце ці гуляючы ў World of Warcraft? Нядаўна яны далучыліся да калектыву? "

Калі ваш партнёр падманвае з былым. Вы можаце быць на 1000 адсоткаў упэўнены, што ваш партнёр вас любіць і не пакіне вас і усё яшчэ Паводле Ловенберга, ёсць такая мара. "Гэта звычайна знак таго, што вы зайздросціце таму, што мае былыя", - кажа яна. Магчыма, гэта пачуццё стылю ці ўпэўненасць у сабе. Магчыма, гэта было тое, што былы ведаў каханне ў каледжы, а вы гэтага не зрабілі.

Калі ваш партнёр падманвае кагосьці з вас блізкіх. Ці ўжываюцца ваш партнёр і гэты чалавек? Калі няма, то сон можа сігналізаваць, што для іх важна ладзіць. У адваротным выпадку, кажа Лёвенберг, падумайце, што ў гэтага чалавека ёсць тое, што вы хочаце. Фінансавая стабільнасць? Добрае пачуццё гумару? Дзіця?

Калі ваш партнёр падманвае кагосьці іншага, вы ведаеце IRL. Верагодна, гэта не мае нічога агульнага з вашым партнёрам. Замест гэтага, ён мае ўсе адносіны да "іншага". Ізноў жа яна пытаецца: "А што ў гэтага чалавека вам не хапае?"

Добра, а што, калі вы махляр ...

Усё роўна не трэба вырадкі! Часта "сніцца, калі вы падманваеце сігнал, што адчуваеце сябе вінаватым ці здрадзілі сабе альбо нейкім чынам паставілі пад пагрозу свае каштоўнасці ці перакананні", - кажа Лёвэнберг. Гатовы даведацца больш?

Калі вы падманваеце з незнаёмым чалавекам. Тут вы, верагодна, той, хто размяркоўвае вашу ўвагу ў занадта многіх кірунках."Што адбываецца з тым, каб знізіць колькасць энергіі для вашага партнёра? Верагодна, вы адчуваеце віну ў гэтым ", - кажа Лёўэнберг.

Калі вы падманваеце былога. Зразумела, што гэта, магчыма, выклікае асаблівую віну. Добрыя навіны: Калі вы актыўна не хочаце вярнуцца са сваім былым у свядомы стан, гэта не значыць, што вы на самай справе хочаце / павінны ісці на яго з былым.

Замест гэтага, "падумайце, што вы ўсё яшчэ вылечваеце ад тых мінулых адносін, якія вы маглі ўводзіць у гэтыя адносіны", кажа Лёвенберг. Гэта можа быць фактычная здрада, альбо іншая здрада, альбо эмацыйна абразлівы каментар, альбо дынамічная.

Калі вы падманваеце каго-небудзь з вашым партнёрам. Вывучыце, як іх адносіны з партнёрам прымушаюць сябе адчуваць. Верагодна, ваш сон кажа пра жаданне зблізіцца з чалавекам, з якім ваш партнёр блізкі.

Калі вы падманваеце каго-небудзь іншага, вы ведаеце IRL. Ці ёсць у вас прыцягненне гэтага чалавека? Ці існуе паміж вамі флірт ці эмацыйныя адносіны? Калі на абодва пытанні адказ "да", прыйшоў час распакаваць, чаму вы збіваецеся.

Але калі вы не прыцягваеце такога чалавека, як што, падумайце, якія характэрныя рысы асобы ці што ў іх няма ў вашага партнёра. Напрыклад, магчыма, у гэтага чалавека працу аплачваецца больш высока, чым у вашага партнёра, і вы ўжо адчувалі вялікія грошы. А можа, гэты чалавек вядомы тым, што смешны, і вы з вашым партнёрам перажываеце напружаны час.

Калі вы патрапіце ў акт. У чым вы адчуваеце сябе вінаватымі? У гэтым сне гаворыцца, што прыйшоў час ачысціць свядомае ад сябе тое, што вы хавалі.

Калі вы падманваеце таго, хто таксама ў адносінах. Не, вы, напэўна, не хочаце быць іншым чалавекам. Магчыма, яны валодаюць нейкімі якасцямі, якія вы шукаеце ў даўнім бу.

Калі вы падманваеце больш аднаго чалавека. Адплысці і апынуцца ... на оргіі? Вы падзяляеце ўвагу ў занадта многіх напрамках, кажа Лёўэнберг. Калі вам не надакучыць сэксуальнае жыццё, гэта можа азначаць, што вы хочаце паэксперыментаваць.

Калі вы заменены партнёрам "Магчыма, вам насамрэч цікава паспрабаваць размах, паліаморыю або адкрытыя адносіны", - кажа Лёвэнберг. "Але больш верагодна, гэта азначае, што ў пары ёсць нешта, што вы жадаеце мець магчымасць уключыць у сваё", - кажа яна. Падумайце: добрая сувязь, сумесны банкаўскі рахунак, агульнае пачуццё гумару.

Калі вы збіраецеся выйсці замуж ці вы зноў жанатыя. Кожны раз, калі вам прысніцца махлярства перад этапам жыцця або адносін - напрыклад, замуж, пераезд або заручына - падумайце пра пачуццё у сне, а не фактычнае падманванне. Гэта хваляванне? Нервовасць? Страшна?

Калі вы цяжарныя і партнёр падманвае. Гатовы да душы? Цяжарнасць змяняе тое, як вы выглядаеце! "Звычайна цяжарныя людзі маюць такую ​​мару альбо таму, што яны не настроены з-за таго, што адбываецца гарманальна, альбо яны адчуваюць сябе менш жаданымі і сэксуальнымі, калі становяцца ўсё больш", - кажа Лёвэнберг.

Калі ваш партнёр цяжарны і вы падманваеце. Не хвалюйцеся! Па словах Ловенберга, гэта вельмі часта. "Раптам у жыцці вашага партнёра стаяць важнейшыя адносіны, чым іх адносіны з вамі". Сны павінны спыняцца, калі вы прыстасоўваеце да новай рэальнасці.

Калі вашы мары гуляюць фантазіі, якія вы прачынаецеся

Можа, вы сустрэлі барыста на адпачынку, пафантазіравалі, як пакласці іх у кавярню і ... ну, вы атрымаеце карцінку. Не было б W-I-L-D, каб гэтая сцэна ішла ў вашым сне.

Сапраўды гэтак жа, калі ў вас заўсёды была нязграбная ціска на Рубі Роўз ці Джорджа Клуні, хутчэй за ўсё, у вас была мокрая мара (ці дзесяць) пра сэксуальную зорку. Не вялікая.

Гэта становіцца тэрыторыяй з чырвоным сцягам, калі вы забаўляеце - ці хочаце дзейнічаць - у гэтай фантастычнай IRL. Тут Лёвенберг кажа, што трэба высветліць, чаму вы хочаце ўвасобіць яго ў жыццё.

Вы незадаволеныя вашымі цяперашнімі адносінамі? Вы злуецеся на партнёра з-за таго, што яшчэ не вырашана? Вы зацікаўлены ў адкрыцці адносін? Вы баіцеся ўзроўню прыхільнасці, якую патрабуюць гэтыя адносіны?

Бар таксама дадае: "Гэта таксама праблема, калі гэтая фантазія перашкаджае вашай здольнасці быць сканцэнтраванымі і прадстаўляць з партнёрам, калі вы разам". Мае сэнс.

Ці варта расказаць партнёру?

"Вы будзеце працягваць атрымліваць гэтую, ці падобную, мару, пакуль не вырашаеце асноўнае пытанне, пра якое каментуе сон," кажа Лёвэнберг. "Такім чынам, вам трэба вырашыць гэтую асноўную праблему".

Выдаткуйце час, каб разгледзець:

• Я хачу быць у гэтых адносінах?
• Ці магу я змагацца з рэўнасцю, якую адчуваю?
• Ці задаволены я сваім сэксуальным стасункам? Што мне трэба было б задаволіць?
• Ці магу я здзейсніць справу са сваёй віной?

Калі вы не зацікаўлены ў знаходжанні ў адносінах, значыць, спыніць. У адваротным выпадку вельмі важна мець сумленную размову з партнёрам.

Як пра гэта казаць

"Нявернасць - гэта сапраўды ўзмоцненая і адчувальная тэма", - кажа Бар, таму кажу партнёру, што ў вас ёсць мары аб ашуканстве - асабліва калі вы падманваеце - на самай справе не павінны быць часткай канво.

Замест гэтага, "звяртайцеся, каб вы заўважылі, што ёсць праблема, і падкрэсліце, што вы хочаце з імі справіцца", - кажа яна. Ці яшчэ лепш, засяродзьцеся на пачуццях сваёй мары і падзяліцеся імі сумленна.

Некалькі спосабаў выхаваць гэта:

• "Я хачу, каб вы ведалі, што я ведаю, наколькі я падзяліла ўвагу за апошнія некалькі тыдняў, і мне хацелася б прыдумаць план, які дазваляе нам праводзіць больш часу разам".
• "Я чытаў пра [адкрытыя адносіны, групавы сэкс, прывязка, нажніцы], і думаю, што я хацеў бы паспрабаваць. Гэта тое, што вам можа быць цікава вывучыць разам? "
• "У мяне паўтараюцца кашмары, якія вы падманваеце, і я думаю, што гэта адбылося таму, што я раўнаваў [X]. Ці будзеце вы адкрытыя для вырашэння праблемы са мной? "

Яшчэ адзін варыянт: пары ці сэксуальная тэрапія. Магчыма, гэты сон нікуды не зводзіцца, і вы і ваш партнёр пэўны час паўсталі з гэтым пытаннем, кажа Бар.

"Праца з спецыялістам у галіне псіхічнага здароўя можа дапамагчы вам даследаваць і працаваць разам над гэтым пытаннем".

Як вырашыць асноўнае пытанне

Падманныя мары бываюць самых розных густаў, і не існуе адзінага спосабу вырашэння прычын, якія стаяць за імі.

Але актыўная праца над вашымі адносінамі і зносіны наконт вашых эмацыйных і сэксуальных патрэбаў, жаданняў і жаданняў могуць дапамагчы вам вырашыць любую праблему, перш чым яна з'явіцца ў прасторы вашай мары.

"Калі вы будзеце мець зносіны і гатовыя ісці на кампраміс, хутчэй за ўсё, мары спыняцца", - кажа Лёвэнберг.

Калі гэта не спыніць гэтыя мары, яна мяркуе весці часопіс проста, калі вы прачынаецеся са сну і перад сном.

"Калі вы прачынаецеся ад сну падману, зайдзіце ў свой часопіс і напішыце столькі падрабязнасцей, колькі вы памятаеце." кажа Лёвенберг. "Тады перапішы мару, каб яна выйшла так, як хочаш".

Магчыма, гэта не спрацуе адразу, але ў канчатковым выніку ваша падсвядомасць атрымае паведамленне, кажа яна.

Перш чым класціся спаць, яна прапануе альбо весці часопіс пра тое, што вы любіце ў партнёра, альбо за што вы ўдзячныя. Ці "займацца сэксам альбо мастурбаваць да думкі партнёра". Былі і горшыя хатнія заданні.

Сутнасць

Падманныя мары звычайна - хоць і не заўсёды - сімптаматычныя асноўныя незадаволеныя патрэбы ў вашых адносінах.

Ці будзе вы вырашыць звяртацца і працаваць праз вашы клопаты, залежыць ад вашага жадання быць у вашых адносінах.

Аднак важна разумець, што гэтыя мары, верагодна, не спыняцца, пакуль вы не ацаніце, як сябе адчуваеце, і, у некаторых выпадках, шчыра абмяркуйце з партнёрам.

Габрыэль Касэль - штат нью-ёркскай пісьменніцы па сэкс-аздараўленчых працэсах і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішняй асобай, выпрабавала больш за 200 вібратараў, ела, п'яная і рассыпала вуглём - і ўсё гэта ў імя журналістыкі. У вольны час яе можна сустрэць з кнігамі пра самадапамогу і рамантычнымі раманамі, націскам на лаву ці танцамі на полюсах. Выконвайце за ёй далей Instagram.