11 прычын боляў у калене і што рабіць

Задаволены

• 1. Траўматычная траўма
• 2. Разрыў звязкі
• 3. Тэндыніт
• 10. Кіста Бэйкера
• 11. Хвароба Осгуда-Шлатэра
• Ежа пры болях у каленах
• Альтэрнатыўнае лячэнне болю ў калене
• Калі ісці да ўрача

Боль у калене - гэта сімптом, які можа ўзнікнуць з-за зносу суставаў, залішняй вагі альбо спартыўных траўмаў, напрыклад, такіх, якія могуць здарыцца на футбольнай гульні альбо падчас прабежкі, напрыклад.

Аднак калі боль у калене перашкаджае хадзе альбо пагаршаецца з цягам часу, гэта можа быць прыкметай больш сур'ёзнай праблемы, напрыклад, разрыву звязкаў, артрозу альбо кісты Бейкера, што можна пацвердзіць з дапамогай такіх тэстаў, як рэнтгеналагічныя даследаванні або кампутарная тамаграфія.

Аднак боль у калене, у большасці выпадкаў, не з'яўляецца моцнай і можа лячыцца дома прыкладаннем лёду два разы на дзень, на працягу першых 3 дзён ад пачатку болю. Акрамя таго, выкарыстанне гумкі на калене на працягу дня дапамагае абезрухоміць яго, памяншаючы боль падчас чакання прызначэння.

Асноўнымі прычынамі боляў у калене з'яўляюцца:

1. Траўматычная траўма

Траўма з-за траўмы калена можа ўзнікнуць з-за падзення, сіняка, удару, перакручанага калена або пералому, напрыклад. У гэтых выпадках боль можа з'яўляцца ва ўсім калене альбо ў асобных рэгіёнах у залежнасці ад месца траўмы.

Што рабіць: у выпадку лёгкіх траўмаў, без пералому, вы можаце адпачыць і выкарыстоўваць пакет з лёдам 2-3 разы на дзень на працягу 15 хвілін. Аднак у больш цяжкіх выпадках, такіх як пералом, неабходна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, каб пачаць найбольш прыдатнае лячэнне. Фізіятэрапія таксама можа быць рэкамендавана для аздараўлення і зняцця болю, нават у лёгкіх выпадках

2. Разрыў звязкі

Разрыў звязкі каленнага сустава можа адбыцца з-за расцяжэння звязкаў, выкліканага моцным ударам або паваротам калена пры рэзкай змене напрамку, напрыклад. Тып болю звычайна паказвае, якая звязка разарвана:

• Бакавая боль у калене: можа сведчыць аб пашкоджанні пярэдняй, задняй або каранарнай крыжападобных звязкаў;
• Боль у калене пры расцяжэнні нагі: можа сведчыць аб разрыве звязка надколенника;
• Боль у калене ўнутры: можа сведчыць аб траўме медыяльнай коллатеральной звязкі;
• Глыбокі боль прама ў сярэдзіне калена: гэта можа быць разрыў пярэдняй або задняй крыжападобных звязкаў.

Як правіла, калі разрыў звязкі мяккі, спецыфічнага лячэння не патрабуецца, але яго заўсёды павінен ацэньваць артапед ці фізіятэрапеўт.

Што рабіць: можна рабіць пакеты з лёдам ад 3 да 4 раз у дзень на працягу 20 хвілін на працягу 3-4 дзён, адпачываць, выкарыстоўваць мыліцы, каб пазбегнуць напружання каленаў, падымаць нагу, каб пазбегнуць ацёкаў, і выкарыстоўваць гумку на здзіўленым калене. У больш цяжкіх выпадках важна звярнуцца да лекара, які павінен абезрухоміць калена шынай на працягу 4-6 тыдняў і пры неабходнасці зрабіць аперацыю. Глядзіце іншыя варыянты лячэння разрыву звязак калена.

3. Тэндыніт

Тэндыніт - гэта запаленне ў сухажыллі калена, і тып болю залежыць ад месцазнаходжання сухажыллі:

• Боль перад каленам: сведчыць аб запаленні ў падкаленным сухажыллі;
• Боль у баку калена: паказвае на запаленне ў падуздышна-большеберцовом сухажыллі;
• Боль ва ўнутранай частцы калена: паказвае на запаленне ў сухажыллях гусінай ногі.

Як правіла, адным з характэрных сімптомаў запалення сухажылляў з'яўляецца боль у калене пры расцяжэнні нагі і часцей сустракаецца ў спартсменаў з-за ўздзеяння такіх фізічных нагрузак, як бег, язда на ровары, футбол, баскетбол або тэніс. Акрамя таго, гэта можа адбыцца з-за натуральнага зносу сустава, а таксама часта ў пажылых людзей.

Што рабіць: адпачніце і выкарыстоўвайце гумку на здзіўленым калене. Апрананне пакетаў з лёдам на 15 хвілін 2-3 разы на дзень можа палегчыць боль і змагацца з запаленнем. Важна пракансультавацца з артапедам для лепшай ацэнкі і лячэння супрацьзапаленчымі прэпаратамі, такімі як ібупрофен або напроксен, напрыклад. Акрамя таго, фізіятэрапія можа быць выкарыстана для ўмацавання цягліц каленнага сустава і пазбягання развіцця тендинита. Глядзіце іншыя спосабы лячэння тендинита каленнага сустава.

10. Кіста Бэйкера

Кіста Бэйкера, таксама вядомая як падкаленная кіста, - гэта камяк, які ўтвараецца за каленам у суставе з-за назапашвання вадкасці і выклікае боль у задняй частцы калена, ацёк, скаванасць і боль пры згінанні калена, якія пагаршаюцца пры фізічных нагрузках . Прычынамі кісты Бэйкера з'яўляюцца, напрыклад, артроз альбо рэўматоідны артрыт.

Што рабіць: трэба адпачыць і пракансультавацца з артапедам для аспірацыі вадкасці з кісты альбо ўвядзення кортікоида непасрэдна ў кісту. У выпадку разрыву кісты лячэнне хірургічнае. Даведайцеся больш пра лячэнне кісты Бэйкера.

11. Хвароба Осгуда-Шлатэра

Хвароба Осгуд-Шлатэра - гэта запаленне ў падкаленным сухажыллі і звязана з хуткім ростам, які можа адбыцца ў дзяцей ва ўзросце ад 10 да 15 гадоў. Як правіла, боль узнікае пасля такіх фізічных нагрузак, як футбол, баскетбол, валейбол або алімпійская гімнастыка, напрыклад, і можа выклікаць боль у ніжняй частцы калена, якая паляпшаецца пры адпачынку.

Што рабіць: варта зрабіць адпачынак, абмежаваўшы фізічныя нагрузкі, якія выклікаюць боль. Можна рабіць пакет з лёдам на працягу 15 хвілін 2-3 разы на дзень альбо наносіць супрацьзапаленчыя мазі на месца болю. Акрамя таго, важна пракансультавацца з артапедам.

Ежа пры болях у каленах

Узбагаціць штодзённы рацыён прадуктамі з супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, такімі як сёмга, імбір, куркума, куркума, мацэраваны насенне часныку або чыа, дапамагае дапоўніць лячэнне боляў у каленах і прадухіліць боль у іншых суставах. Даведайцеся больш прыкладаў супрацьзапаленчых прадуктаў, якія вы павінны ўжываць больш у дні болю.

Акрамя гэтага, варта пазбягаць вельмі салодкай ежы, бо яна ўзмацняе запаленне ў любой частцы цела.

Альтэрнатыўнае лячэнне болю ў калене

Звычайна боль у калене можна лячыць супрацьзапаленчымі сродкамі, прызначанымі артапедам, напрыклад, дыклафенакам або ібупрофенам, альбо хірургічным умяшаннем для пашкоджання пашкоджаных участкаў калена. Аднак можа быць прынята альтэрнатыўнае лячэнне болю ў калене, асабліва ў тых, хто адчувае страўнік, адчувальны да супрацьзапаленчых захворванняў, і ўключае:

• Гамеапатыя: выкарыстанне гомеапатычных прэпаратаў, такіх як "Рэўмамед" або "Гомеафлан", прызначаных артапедам, для лячэння запалення калена, выкліканага артрытам альбо сухажыллем;
• Іглаўколванне: гэты метад можа дапамагчы, напрыклад, палегчыць боль у калене, звязаную з артрытам, артрозам або траўмай;
• Кампрэсы: ставіць гарачыя кампрэсы з 3 кроплямі эфірнага алею шалвеі альбо размарына 2 разы на дзень, пачынаючы з 3-га дня з'яўлення сімптомаў;
• Адпачынак на каленях: складаецца з перавязкі калена, асабліва калі неабходна доўга стаяць.

Акрамя гэтага, варта пазбягаць бегу або хады кожны раз, калі прысутнічаюць болі ў каленах, не набірайце вагу і сядзьце на высокія крэслы, каб не напружваць калені пры ўставанні.

Альтэрнатыўнае лячэнне болю ў калене не павінна замяняць паказанае лекарам лячэнне, бо яно можа пагоршыць праблему, якая выклікала боль у калене.

Калі ісці да ўрача

Важна пракансультавацца з артапедам ці фізіятэрапеўтам, калі:

• Боль доўжыцца больш за 3 дзён, нават пасля адпачынку і ўжывання халодных кампрэсаў;
• Боль вельмі інтэнсіўная пры штодзённых занятках, такіх як прасаванне адзення, нашэнне дзіцяці на каленях, прагулкі альбо ўздым па лесвіцы;
• Калена не згінаецца альбо шуміць пры руху;
• Калена дэфармавана;
• З'яўляюцца і іншыя сімптомы як ліхаманка ці паколванне;

У гэтых выпадках артапед можа прызначыць рэнтген альбо МРТ для дыягностыкі праблемы і рэкамендаваць адпаведнае лячэнне.