Боль у ікры (цяля): 8 прычын і што рабіць

Задаволены

• 1. Дрэнны кровазварот
• 2. Трамбоз глыбокіх вен
• 3. Варыкознае пашырэнне вен
• 4. Кіста Бэйкера
• 5. Інфекцыйны целлюліт
• 6. Разрыў ахілава сухажыллі
• 7. Боль у лытках пры цяжарнасці
• 8. Боль у ікры пры бегу
• Папераджальныя знакі ісці да ўрача
• Спосабы барацьбы з болем у лытках

Боль у ікрах, якую ў народзе называюць "бульбай на нагах", з'яўляецца вельмі распаўсюджаным сімптомам у любым узросце і можа ўзнікаць з-за розных фактараў. Аднак большую частку часу гэта выклікана інтэнсіўнымі фізічнымі нагрузкамі, якія вельмі часта сустракаюцца падчас бегу, бо менавіта цягліца найбольш часта выкарыстоўваецца ў гэтым практыкаванні.

Аднак боль у бульбе ногі можа сведчыць і пра больш сур'ёзныя сітуацыі, якія павінен ацаніць лекар, напрыклад, кіста пекара, варыкознае пашырэнне вен, трамбоз або разрыў ахілава сухажыллі.

Самыя распаўсюджаныя прычыны болю ў бульбе ў нагах:

1. Дрэнны кровазварот

Дрэнны кровазварот у асноўным пакутуе ад сядзячых і пажылых людзей, якія не займаюцца фізічнай актыўнасцю. Але гэта можа закрануць і цяжарных жанчын, асабліва на позніх тэрмінах цяжарнасці, а таксама людзей, якія нядаўна перанеслі аперацыю і ўсё яшчэ адпачываюць у ложку. У гэтых выпадках балючая цяля не выклікае занепакоенасці, але можа астудзіць ногі і нязручна хадзіць.

Што рабіць: Расцяжка можа паменшыць боль і дыскамфорт пры дрэнным кровазвароце, але важна рэгулярна займацца, каб палепшыць кровазварот і прадухіліць пашырэнне вен, напрыклад. Іншыя карысныя парады - насіць эластычныя панчохі, не сядзець і не стаяць занадта доўга, а таксама паменшыць колькасць солі ў ежы, каб пазбегнуць затрымкі вады. Праверце некаторыя прадукты для паляпшэння кровазвароту.

2. Трамбоз глыбокіх вен

Трамбоз глыбокіх вен з'яўляецца больш распаўсюджаным парушэннем працы сасудаў у пажылых людзей. Трэба падазраваць трамбоз, калі ёсць боль у назе, якая становіцца азызлай і жорсткай. Трамбоз узнікае, калі тромб закаркоўвае адну з вен ног, перакрываючы кровазварот з гэтага месца. Вось як вызначыць трамбоз глыбокіх вен.

Што рабіць: пры падазрэнні на трамбоз глыбокіх вен рэкамендуецца звярнуцца да лекара, каб пацвердзіць дыягназ і пачаць адпаведнае лячэнне, якое звычайна праводзіцца з дапамогай антыкаагулянтаў, якія разрэджваюць кроў і разрэджваюць згустак. У некаторых выпадках усё роўна можа спатрэбіцца аперацыя па размяшчэнні стэнт каб адкрыць узровень і палегчыць прыток крыві.

3. Варыкознае пашырэнне вен

Калі ў чалавека шмат варыкознага пашырэння вен, нават калі яны невялікія, альбо ўсяго 1 ці 2 шырокія і доўгія варыкозныя пашырэнні вен, у яго могуць часта балець бульбы на нагах. У гэтым выпадку вены больш ацякаюць і ўзнікае адчуванне цяжкіх і стомленых ног.

Што рабіць: лячэнне варыкознага пашырэння вен можна праводзіць з выкарыстаннем эластычных панчох, прыёмам лекаў і рэгулярнымі фізічнымі нагрузкамі, таму што такім чынам кроў перапампоўваецца з большай сілай, а сардэчная ёмістасць таксама паляпшаецца. Сярод іншых варыянтаў - лазерная тэрапія, склератэрапія і хірургія варыкознага пашырэння вен. Праверце ўсе варыянты лячэння варыкознага пашырэння вен.

4. Кіста Бэйкера

Кіста Бэйкера звычайна з'яўляецца ззаду калена, з'яўляючыся хваравітым "шарыкам", які можа выклікаць боль пры руху калена, але таксама можа выпраменьваць на бульбу.

Што рабіць: o Кіста Бэйкера несур'ёзная, але выклікае моцны дыскамфорт, рэкамендуецца насіць компрессіонные панчохі, апранаць халодны кампрэс і рабіць фізіятэрапеўтычныя працэдуры. Глядзіце лячэнне кісты Бейкера больш падрабязна.

5. Інфекцыйны целлюліт

Інфекцыйны целлюліт - гэта заражэнне глыбокіх слаёў скуры, якое можа закрануць любы ўчастак цела, уключаючы ногі. Гэты тып інфекцыі можа выклікаць моцную боль у ікры з інтэнсіўным пачырваненнем і ацёкам.

Што рабіць: Варта звярнуцца да ўрача пры падазрэнні на інфекцыйны целлюліт, каб прадухіліць трапленне бактэрый у кроў і распаўсюджванне па целе, выклікаючы сэпсіс. Лячэнне праводзіцца антыбіётыкамі, і вам можа спатрэбіцца застацца ў бальніцы. Паглядзіце, як распазнаць і лячыць інфекцыйны целлюліт.

6. Разрыў ахілава сухажыллі

У выпадку прамой траўмы нагі ці пяткі альбо пры вельмі інтэнсіўных фізічных нагрузках можа адбыцца разрыў ахілава сухажыллі. Класічныя сімптомы - боль у лытцы з інтэнсіўнай цяжкасцю хады, моцная боль пры націсканні на ахілава сухажылле, і людзі часта кажуць, што чулі трэск альбо што-небудзь трапіла ў нагу.

Што рабіць: неабходна звярнуцца ў бальніцу, таму што лячэнне праводзіцца гіпсаваннем ступні, а ў некаторых выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Даведайцеся больш пра тое, як лечыцца ахілава сухажылле.

7. Боль у лытках пры цяжарнасці

Боль у лытках пры цяжарнасці - нармальны сімптом, які ўзнікае з-за назапашвання крыві ў нагах, выкліканага гарманальнымі зменамі. Боль у лытках пры цяжарнасці ўзнікае ў асноўным ноччу, а днём могуць з'яўляцца курчы, звязаныя з недахопам калію.

Што рабіць: цяжарная жанчына павінна расцягваць здзіўленую курчам мышцу і ўжываць бананы альбо іншыя прадукты, багатыя каліем, акрамя таго, каб насіць эластычныя панчохі днём і падымаць ногі ўначы, каб палепшыць кровазварот і паменшыць боль.

8. Боль у ікры пры бегу

Пры такіх практыкаваннях, як бег, боль, хутчэй за ўсё, выклікана расстройствам цягліц. Такім чынам, найбольш частымі прычынамі боляў у ікры падчас бегу з'яўляюцца:

• Інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні, галоўным чынам у гару, у гэтым выпадку дзівяцца абедзве нагі адначасова;
• Расцяжэнне, кантрактура альбо расцяжэнне цягліц;
• Сутаргі, якія раптам з'яўляюцца ў адной назе, што таксама можа выклікаць боль у назе;
• Сіндром Камянёў, які выклікае моцную і раптоўную боль, як быццам яго ўдарылі па назе;
• Недахоп мінеральных рэчываў, што можа адбыцца падчас працяглых выпрабаванняў і адсутнасць гідратацыі.

Калі вы адчуваеце моцную боль у назе падчас прабежкі, рэкамендуецца спыніць бег і расцягнуць мышцу, седзячы на ​​падлозе і з добра выцягнутымі нагамі, накіроўваючы пальцы да носа. Але калі боль цярпімая, паколькі адначасова з'яўляецца непрыемнасцю, якая адначасова ўплывае на абедзве нагі, гэта, хутчэй за ўсё, стомленасць з-за адсутнасці фізічнай падрыхтоўкі, і пры ўпартасці ў трэніроўках гэтая боль, як правіла, знікае.

Папераджальныя знакі ісці да ўрача

Рэкамендуецца звярнуцца да ўрача альбо ў траўмапункт, калі ў вас ёсць наступныя прыкметы і сімптомы:

• Інтэнсіўная боль у ікры, якая з'яўляецца раптоўна;
• Боль, азызласць і скаванасць толькі адной нагі;
• Пачырваненне і адчуванне ацёку ці палення ў адной назе.

Таксама важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу пры ўзнікненні моцнай болі ў цягліцах, якая не знікае на працягу 3 дзён.

Спосабы барацьбы з болем у лытках

Боль у ікрах, як правіла, сціхае пасля нагрузкі і можа лячыцца фізічнай тэрапіяй, масажам альбо адпачынкам у самых мяккіх сітуацыях, альбо хірургічным умяшаннем у самых сур'ёзных сітуацыях.

Каб палегчыць боль у лытках, вам могуць дапамагчы некалькі простых стратэгій:

• Змесціце на ікры мяшок з лёдам;
• Масаж мышцы;
• Расцягнуць мышцу;
• Піце шмат вады і ешце ежу, багатую натрыем і каліем;
• Адпачынак.

Пры лячэнні боляў у ікры таксама могуць выкарыстоўвацца супрацьзапаленчыя сродкі або міярэлаксанты, такія як Парацэтамол, Вольтарен або Кальминекс або прыродныя сродкі. Паглядзіце, якія яны ў наступным відэа: