¿Por qué me duele el cuerpo?

Задаволены

• ¿Debo preocuparme por esto?
• 1. Эстры
• 2. Deshidratación
• 3. Falta de sueño
• 4. Catarro o gripe
• 6. Дэфіцыт вітаміна D
• 7. Монануклеёз
• 8. Neumonía
• 9. Фіброміалгія
• 10. Síndrome de fatga crónica
• 11. Артрыт
• 12. Ваўчанка
• 13. Enfermedad de Lyme
• 14. Гістаплазмоз
• 15. Эсклероз мултыпл
• Cuándo прадстаўляе кансультанта tu tu médico

¿Debo preocuparme por esto?

Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de muchas afecciones. Una de las afecciones más conocidas que pueden causar dolores en el cuerpo es la gripe. Los dolores también pueden ser causados ​​por las Actividades del día a día, especialmente si permaneces de pie, caminas o haces ejercicio durante largos períodos de tiempo.

Quizá todo lo que necesites hacer es descansar y usar algún tratamiento en casa para aliviar los dolores. Pero algunos dolores, especialmente los que duran mucho tiempo, pueden ser señal de una afección subyacente. En estos casos, es posible que necesites ver a tu médico para un diagnóstico. Él o ella puede crear un plan de tratamiento a largo plazo para aliviar los dolores y y otros síntomas asociados.

Sigue leyendo para conocer más sobre lo que podría estar causando tus síntomas.

1. Эстры

Cuando estás estresado, tu system inmunitario no puede controlar su respuesta a la inflamación como siempre. Como consecuencia, el cuerpo no puede combatir las infecciones o enfermedades tan bien como suele hacerlo. Эсто puede causar dolor en el cuerpo, ya que se vuelve más паддаецца a la inflamación y a la infección.

Presta atención a otros síntomas de estrés y ansiedad, como:

• ritmo cardíaco anormalmente alto
• aumento de la presión arterial
• sofocos o sudoración fría
• hiperventilación
• анамбрыемы
• dolor de cabeza, como dolor por tensión o migrañas

Si crees que el estrés es la causa de los dolores en tu cuerpo, haz pequeños cambios en tu estilo de vida diario para reducirlo tanto como sea poible. Intenta con estos pasos:

• Medita unos minutos al día. Зайдзіце ў тутэйшую рэспірацыю і ў дэ-дэ-пенсара, і ў першую чаргу, і пра гэта.
• Sal a caminar o abandona un ambiente estresante para que puedas alejarte de los desencadenantes.
• Comparte tus sentimientos de estrés con alguien de tu confianza, esto te ayudará a plantear la causa de tu estrés.
• Si no puedes dormir debido al estrés, prueba poner en práctica técnicas de relajación antes de acostarte o toma siestas cortas durante el día para renovarte.

Más información: Los mejores blogs de alivio del estrés del año

2. Deshidratación

El agua es un komponente esencial para el el funcionamiento normal y y вітаецца de tu cuerpo. Sin agua, tu cuerpo no puede realizar adecuadamente muchos de sus procesos importantes, que incluyen la respiración y la digestión. Cuando te deshidratas y estos procesos no funcionan como debieran, puedes sentir dolor físico.

Іншы выгляд:

• Orina oscura
• mareos o desorientación
• agotamiento
• sed extrema

Si no bebes suficiente agua, especialmente en un día caluroso o seco, puedes deshidratarse con facilidad. Debes tratar de tomar alrededor de ocho vasos de agua de 8 onzas (unos 240 ml) todos los días, y tomar más si te mantienes en Actividad y transpiras.

Si te deshidratas debido a una afección como la diarrea, toma mucha agua hasta que pase el episodio. Tomar agua o bebidas con electrolitos adicionales puede ayudarte a mantenerte hidratado y también a reemplazar los electrolitos que se pierden por la diarrea.

Si no puedes retener líquidos, кансультацыі a tu médico de inmediato o busca ayuda médica de Emergencia para asegurarte de no deshidratarse severamente.

3. Falta de sueño

Ніякага дагавора аб суфіцэнтным пудэфе афэктар тут не атрымаецца. Necesitas dormir al menos 6 a 8 гадзін todas las noches, incluido el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR). Los tejidos y las células del cuerpo necesitan un sueño adecuado para mantenerse saludables, y el cerebro lo necesita para mantenerse renovado y alerta. Si no duermes bien, tu cuerpo no tiene tiempo para descansar y reponer energías y procesos esenciales. Эста puede provocar dolor.

Уключаны іншы варыянт:

• confusión o desorientación
• quedarte dormido durante el día sin darte cuenta
• dificultad para entender al leer o escuchar a otros
• dificultad para hablar corctamente
• складаны параграф рэкордараў косаў

Trata de establecer un horario constante para dormir todas las noches. Para mantenerse пахвальна, tu cuerpo necesita seguir un ritmo diario, o ritmo circadiano.

Prueba técnicas para relajarte antes de acostarte, como:

• tomar té caliente u otra bebida caliente
• медытар
• escuchar música o un podcast
• tener sonido de fondo en la habitación, como el de un ventilador

4. Catarro o gripe

Un resfriado y la gripe son infecciones virales que causan inflamación. Estas infecciones atacan tu cuerpo, y tu sistem inmunitario intenta combatirlas. La inflamación, especialmente en la garganta, el pecho y los pulmones, puede ser dolorosa. También podrías sentir dolor en el resto del cuerpo, ya que este se esfuerza más para combatir la infección.

Otros síntomas comunes de un resfriado o gripe incluyen:

• dolor de garganta
• ronquera
• estornudos o tos
• mucosidad espesa y de color
• dolor de cabeza o dolor de oído

Descansar, beber mucha agua y hacer gárgaras de agua tibia con sal para aliviar el dolor de garganta puede ayudar a que tu cuerpo combata un resfriado o gripe rápidamente. Los medicamentos de venta libre, como la pseudoefedrina (Sudafed) y el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar aliviar los síntomas y el dolor.

Si los síntomas de resfriado o gripe duran más de unas pocas semanas, o si no puedes comer, beber o respirar adecuadamente, кансультацыі ў tu médico. Puede ayudar a tratar tu infección.

6. Дэфіцыт вітаміна D

La hipocalcemia, o un nivel bajo de calcio en la sangre, puede ocurrir cuando no tienes suficiente vitamina D en tu cuerpo. Muchos de los órganos importantes de tu cuerpo, como los riñones y los músculos, залежанье дэльцыё, para funcionar ispractamente. Tus huesos también necesitan calcio para mantenerse saludables. Sin suficiente vitamina D para ayudar a absorber el calcio, puedes sentir dolor en estos órganos y en los huesos.

Іншы выгляд:

• calambres en el cuerpo
• espasmos o contracciones musculares
• mareos o confusión
• entumecimiento
• курчы

7. Монануклеёз

La mononucleosis se conoce mejor como mono, y también se le llama "la enfermedad del beso". Es una infección causada por el virus Epstein-Barr. Es muy contagiosa y uno de los síntomas más comunes son los dolores en el cuerpo. Los dolores y la fatga pueden ser generalizados o por inflamación e hinchazón que bloquean las vías respiratorias.

Іншы выгляд:

• agotamiento extremo
• amígdalas o ganglios linfáticos inflados
• erupción
• dolor de garganta
• рэзка

También lee: 12 remaios naturales para el dolor de garganta

8. Neumonía

La neumonía es una infección pulmonar que puede afectar todo el system respiratorio, спагадны de la respiración, sudoración y otras funciones importantes. Si no puedes respirar bien, tu cuerpo no obtiene suficiente oxígeno para mantener saludables los glóbulos rojos y los tejidos. Эсто puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo.

Іншы выгляд:

• тос
• dolor en el pecho
• agotamiento
• náusea
• vómitos
• дыярэя
• dificultad para respirar
• sofocos y sudoración fría
• рэзка

9. Фіброміалгія

La fibromialgia es una afección en la que se puede sentir agotamiento, dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, incluidos los músculos y los huesos. La causa de la fibromialgia es incierta, pero los eventos estresantes como un trauma físico, una cirugía y las infecciones pueden desencadenarla.

Іншы выгляд:

• problemas para dormir
• sensibilidad a la luz o al sonido
• rigidez, especialmente en la mañana
• dificultad para Recordar o pensar
• sensación de hormigueo en manos o pies

Más información: Dieta para la fibromialgia: ¿Qué alimentos debes evitar?

10. Síndrome de fatga crónica

El síndrome de fatga crónica (SFC) es una afección que hace que te sientas agotado y débil, sin importar cuánto descanses o duermas. Suele causar insomnio. Debido a que tu cuerpo no se siente descansado o repuesto, el SFC también puede causar dolor en los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo.

Іншы выгляд:

• problemas para dormir
• dolor de garganta
• dolores de cabeza
• dificultad para Recordar cosas o pensar
• mareos o confusión

También lee: 12 trucos para reducir la fatga crónica con tu dieta

11. Артрыт

La artritis ocurre cuando las articulaciones se inflaman. Puede deberse a:

• ruptura del cartílago alrededor de las articulaciones, como en la osteoartritis
• infección en una articulación
• afecciones autoinmunitarias que desgastan el revestimiento alrededor de las articulaciones, como la artritis reumatoide o el lupus eritematoso sistémico (LES)

Todo esto puede causar dolor en las articulaciones y limitar el movimiento.

Уключаючы іншыя віды артрыту:

• rigidez en las articulaciones
• hinchazón, calor o enrojecimiento alrededor de la articulación
• няма подзёра, які рухаецца una articulación por completo

Más información: Tratamiento ayurvédico para tratar la artritis

12. Ваўчанка

El lupus ocurre cuando el sistema inmunitario ataca los tejidos alrededor del cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, los órganos y las articulaciones. Debido al daño y la inflamación que causa esta afección autoinmunitaria, el dolor y las dolencias en el cuerpo son comunes.

Іншы выгляд:

• agotamiento
• erupción
• рэзка
• hinchazón o enrojecimiento alrededor de las articulaciones
• курчы
• sensibilidad a la luz del sol

13. Enfermedad de Lyme

La enfermedad de Lyme es causada por la бактэрыі Borrelia burgdorferi que se propaga al cuerpo a través de una picadura de garrapata. Las dolencias son un síntoma común, especialmente en los músculos y las articulaciones. Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar afecciones neuromusculares y articulares, como artritis y parálisis асобы.

Іншы выгляд:

• agotamiento
• sofocos y sudoración fría
• рэзка
• dolores de cabeza

Más información: Prueba de anticuerpos contra la enfermedad de Lyme

14. Гістаплазмоз

La histoplasmosis es una infección micótica causada por esporas arrastradas por el viento o por los excrementos de murciélagos o pájaros. Эстон сын comunes alrededor de proyectos de construcción, tierras deultivo o cuevas, donde se liberan grandes cantidades de esporas en el aire.

Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de histoplasmosis. Іншы выгляд:

• эскалафрыёс
• рэзка
• Долар дэ Печо
• dolores de cabeza
• тос

Más información: Prueba cutánea de histoplasma

15. Эсклероз мултыпл

Se cree que la esclerosis múltiple (EM) es una afección autoinmunitaria. Es una afección del system nervioso central en la cual el tejido alrededor de las células nerviosas, llamado mielina, se daña debido a la inflamación constante. Este daño interrumpe la capacidad del system nervioso para transmitir sensaciones corctamente. Como resultado, se puede sentir dolencias, dolor, hormigueo u otras sensaciones anormales.

Іншы выгляд:

• дэбілідад
• agotamiento
• visión borrosa
• ceguera temporal o permanente, por lo general en un solo ojo
• dificultad para caminar o mantener el equilibrio
• dificultad para Recordar cosas o pensar

Cuándo прадстаўляе кансультанта tu tu médico

Busca atención médica de Emergencia si tienes alguno de los siguientes síntomas:

• dificultad para respirar
• problemas para comer o beber
• дэсмаёс
• курчы
• fatga o agotamiento extremo
• tos fuerte que no desaparece después de varios días

Si los síntomas son más leves, pero duran más de dos semanas, кансультацыі ў tu médico. Él o ella puede examinarte para detectar una poible afección subyacente. Luego puede darte un plan de tratamiento para ayudar a reducir los dolores y tratar la causa.

Leer el artículo en Inglés