Ці можа псарыяз распаўсюджвацца? Прычыны, трыгеры і іншае

Задаволены

• Як развіваецца псарыяз?
• Што можа выклікаць успышку?
• 7 саветаў, як прадухіліць распаўсюджванне псарыязу
• 1. Харчуйцеся здарова
• 2. Пазбягайце курэння і алкаголю
• 3. Абараняйце скуру
• 4. Зніжэнне стрэсу
• 5. Сон
• 6. Перагледзьце некаторыя лекі
• 7. Карыстайцеся ласьёнам
• На вынас

Агляд

Калі ў вас псарыяз, вы можаце быць занепакоеныя яго распаўсюджваннем альбо на іншых людзей, альбо на іншыя часткі вашага цела. Псарыяз не заразны, і вы не можаце заразіцца ад кагосьці іншага альбо перадаць іншаму чалавеку.

Псарыяз можа распаўсюдзіцца на іншыя часткі вашага цела, калі ён у вас ужо ёсць, але ёсць спосабы прадухіліць яго пагаршэнне.

Як развіваецца псарыяз?

Псарыяз - вельмі распаўсюджанае хранічнае захворванне скуры. Гэта выклікана вашай імуннай сістэмай, якая працуе над павышаным рухам, што павялічвае выпрацоўку клетак скуры.

Па меры павелічэння вытворчасці клеткі скуры хутчэй адміраюць і адрастаюць. Гэта прыводзіць да назапашвання мёртвых клетак скуры, што прыводзіць да свербу на скуры. Плямы могуць быць чырвонымі, вельмі сухімі і вельмі тоўстымі, а таксама мець серабрысты выгляд.

Ваша імунная сістэма і генетыка гуляюць важную ролю ў развіцці псарыязу. Яны ўплываюць на ўвесь ваш арганізм, таму псарыяз можа развіцца ў многіх месцах. Псарыяз часцей за ўсё сустракаецца на скуры галавы, каленах і локцях, але можа з'явіцца дзе заўгодна.

Стан скуры таксама можа вар'іравацца ад лёгкага да цяжкага. У лёгкіх выпадках плямы ад псарыязу ахопліваюць менш за 3 адсоткі вашага цела, а ў цяжкіх выпадках пакрываюць больш за 10 адсоткаў, паведамляе Нацыянальны фонд па псарыязе.

Магчыма, ваш псарыяз з цягам часу стане больш-менш цяжкім. Псарыяз таксама можа выглядаць і адчуваць сябе па-рознаму ў залежнасці ад яго месцазнаходжання.

Можа здацца, што ваш псарыяз распаўсюджваецца на іншыя часткі вашага цела, калі становіцца больш цяжкім. Але на самой справе ў вас адбываецца тое, што называецца ўспышкай.

Што можа выклікаць успышку?

Даследчыкі лічаць, што гены псарыязу маюць больш людзей, чым тых, хто на самой справе яго развівае. Думаецца, што для пачатку псарыязу павінна прысутнічаць спалучэнне генетычных і экалагічных трыгераў.

Гэта таксама, верагодна, тлумачэнне таго, чаму псарыяз прыходзіць і сыходзіць, альбо з часам паляпшаецца і пагаршаецца.

Прыступы псарыязу могуць быць выкліканы рознымі фактарамі, у тым ліку:

• інфекцыя ў любым месцы вашага цела
• курэнне
• траўма скуры, як парэз ці апёк
• стрэс
• сухое паветра альбо ад непагадзі, альбо ад знаходжання ў ацяпляным памяшканні
• занадта шмат алкаголю
• некаторыя лекі
• недахоп вітаміна D
• атлусценне

7 саветаў, як прадухіліць распаўсюджванне псарыязу

Лячэнне накіравана на тое, каб прадухіліць занадта хуткае выпрацоўку клетак скуры, але ёсць і крокі, якія дапамогуць прадухіліць ўзнікненне псарыязу.

1. Харчуйцеся здарова

Харчаванне здаровай ежай важна для ўсіх, але гэта таксама можа дапамагчы паменшыць абвастрэнне псарыязу.

У праведзеным у Злучаных Штатах прыблізна палове пацыентаў з псарыязам адзначалася паляпшэнне сімптомаў пасля памяншэння ўжывання алкаголю, клейкавіны і паслёнаў. Сярод іншага начныя цені ўключаюць бульбу, памідоры і баклажаны.

Паляпшэнне назіралася і ў тых, хто дадаў у свой рацыён амега-3 і рыбін тлушч, гародніна і вітамін D.

Аднак было мала навуковых даследаванняў пра ўплыў дыеты на псарыяз. Пагаворыце са сваім лекарам аб ідэальнай дыеце для вас.

2. Пазбягайце курэння і алкаголю

Гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць, але курэнне і алкаголь могуць пагоршыць псарыяз. Паспрабуйце максімальна абмежаваць курэнне і ўжыванне алкаголю, каб псарыяз не пагаршаўся.

Пагаворыце са сваім лекарам, калі вам патрэбна дапамога ў адмове. Яны могуць парэкамендаваць праграмы і сродкі для адмовы ад курэння, якія дапамогуць кіраваць прыёмам алкаголю.

3. Абараняйце скуру

Сонечныя апёкі, парэзы і нават прышчэпкі могуць справакаваць псарыяз.

Такая траўма скуры можа выклікаць рэакцыю, званую феноменам Кобнера. Гэта можа прывесці да з'яўлення плям псарыязу ў тых раёнах, дзе звычайна не ўзнікаюць абвастрэння, што таксама можа выклікаць уражанне, што псарыяз распаўсюдзіўся.

Каб пазбегнуць гэтага, паспрабуйце наступныя парады:

• Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, калі вы будзеце доўга знаходзіцца на сонцы. У той час як ультрафіялет можа дапамагчы вылечыць ваш псарыяз, занадта моцнае ўздзеянне можа пашкодзіць скуру і нават прывесці да раку скуры.
• Будзьце асабліва ўважлівыя, каб пазбегнуць парэзаў і драпін.
• Пільна сочыце за скурай пасля прышчэпак. Прышчэпкі могуць прывесці да ўспышкі псарыязу.

4. Зніжэнне стрэсу

Кіраваць стрэсам не заўсёды проста, і часам яго можна пазбегнуць. Што-небудзь ад раптоўнай змены жыцця, напрыклад, пераходу на працу альбо страты каханага, да пастаяннага стрэсу ў паўсядзённым жыцці звязана з павелічэннем псарыязу.

Вось што вы можаце зрабіць, каб паменшыць стрэс:

• Трымайце графік кіраваным.
• Знайдзіце час для заняткаў, якія вам падабаюцца.
• Праводзіце час з людзьмі, якія ўздымаюць вас.
• Падтрымлівайце сваё цела здаровым.
• Кожны дзень займайце некалькі хвілін, каб толькі ўздыхнуць і прачысціць розум.

5. Сон

Высыпанне можа падтрымаць вашу імунную сістэму і дапамагчы вам падтрымліваць здаровы вага цела і кіраваць стрэсам. Усе гэтыя рэчы важныя для ўтрымання псарыязу.

Дарослым рэкамендуецца высыпацца ад сямі да васьмі гадзін у дзень. Звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікнуць праблемы з дастатковым сном.

6. Перагледзьце некаторыя лекі

Наступныя лекі звязаны з прыступамі псарыязу:

• літый
• антымалярыйныя лекі
• прапраналал
• хінідзін (хінора)
• індаметацын

Пагаворыце са сваім лекарам, калі вы лічыце, што адно з гэтых лекаў можа ўплываць на ваш псарыяз. І заўсёды пагаворыце са сваім лекарам, перш чым кінуць альбо змяніць якое-небудзь з лекаў.

7. Карыстайцеся ласьёнам

Занадта сухая скура можа справакаваць псарыяз. Пазбягайце занадта гарачых душ, якія могуць высушыць скуру. Пасля купання абсушыце скуру ручніком і нанёс ласьён без водару, каб зафіксаваць вільгаць.

Магчыма, вы захочаце выкарыстоўваць у сябе ўвільгатняльнік паветра, калі паветра сухі. Гэта можа дапамагчы прадухіліць сухасць скуры.

На вынас

Псарыяз не заразны, гэта значыць вы не можаце распаўсюджваць яго на іншых людзей. Абвастрэнне можа выклікаць пагаршэнне псарыязу і пакрыць большую колькасць цела. Даведайцеся свае трыгеры і пазбягайце іх, калі гэта магчыма, каб паменшыць рызыку ўзнікнення ўспышак.