Ці можа Hydroxycut дапамагчы вам схуднець? Падрабязны агляд

Задаволены

• Што такое Hydroxycut?
• Як гэта працуе?
• Што кажуць даследаванні?
• Што пра Hydroxycut Hardcore?
• Шматлікія выпадкі таксічнасці
• Пабочныя эфекты, дазоўка і як гэта выкарыстоўваць
• Калі вы прымаеце Hydroxycut?

Існуе мноства папулярных дабавак для пахудання.

Адзін з іх называецца Hydroxycut і існуе ўжо больш за дзесяць гадоў.

Гэты артыкул аб'ектыўна глядзіць на Hydroxycut і разглядае навукі, якія стаяць за ім.

Што такое Hydroxycut?

Hydroxycut - гэта марка дабавак для пахудання.

Яны прапануюць розныя прадукты - таблеткі, капсулы, кактэйлі і гумкі.

Іх самы папулярны прадукт - таблеткі, якія проста называюць "Гідраксікут" - часам са словамі "Pro Clinical".

На сённяшні дзень актыўнымі рэчывамі з'яўляюцца:

• Кафеін
• Экстракт жаночай мантыі (Alchemilla vulgaris)
• Экстракт дзікай аліўкі (Olea europaea)
• Экстракт Комійна (Цымін цынку)
• Экстракт дзікай мяты (Vaccinium myrtillus)

Ён таксама змяшчае кальцый, вітамін С і некаторыя іншыя нязначныя інгрэдыенты.

Кампанія таксама мае іншы прадукт пад назвай Hydroxycut Hardcore, які ўтрымлівае розныя інгрэдыенты, уключаючы экстракт зялёных кававых зерняў, ёхімбін і нават вялікую дозу кафеіну.

Большасць іх іншых прадуктаў маюць тыя ж актыўныя кампаненты і павінны мець падобнае ўздзеянне.

Рэзюмэ Hydroxycut вырабляе шэраг дабавак для пахудання. Большасць з іх утрымлівае кафеін і сумесь розных траў.

Як гэта працуе?

Hydroxycut - гэта ў асноўным сумесь некалькіх розных інгрэдыентаў, якія павінны прывесці да пахудання.

Кафеін, безумоўна, самы моцны з іх.

Шматлікія даследаванні паказваюць, што кафеін можа павысіць абмен рэчываў на 3–11% і ўзмацніць спальванне тлушчу прыблізна на 10–29% (1, 2, 3, 4).

Аднак майце на ўвазе, што гэта кароткачасовы эфект і ў людзей выпрацоўваецца талерантнасць да кафеіну (5).

Няма добрых даследаванняў, якія паказваюць, што кафеін прыводзіць да страты вагі ў доўгатэрміновай перспектыве.

Акрамя таго, эфектыўнасць усіх індывідуальных раслінных кампанентаў у Hydroxycut для пахудання не вывучана.

Адно з даследаванняў у 78 чалавек з залішняй вагой выявіла, што прыём трох капсул экстракта каміну кожны дзень на працягу двух месяцаў прывёў да значна большай страты вагі, чым плацебо (6).

Экстракт Комійна выклікаў аналагічную страту вагі, як прэпарат орлистат120.

Іншае даследаванне правярае чатыры травы, знойдзеныя ў таблетках Hydroxycut разам - жаночую мантыю, дзікую аліўку, кам'ін і дзікую мяту.

У гэтым даследаванні спалучэнне траў знізіла прырост масы цела ў курэй прыкладна на 20% і значна павысіла хуткасць метабалізму ў пацукоў (7).

Аднак майце на ўвазе, што тое, што працуе на тэставых жывёл, не заўсёды працуе ў людзей. У даследаванні таксама выкарыстоўваліся вельмі вялікія дозы. Таму вынікі трэба браць з зернем солі.

Рэзюмэ Існуе шэраг доказаў таго, што кафеін можа ўзмацніць абмен рэчываў і павялічыць спальванне тлушчу. Іншыя актыўныя інгрэдыенты ў Hydroxycut паказалі, што ўзмацняюць метабалізм у пацукоў і зніжаюць набор вагі ў курэй.

Што кажуць даследаванні?

На жаль, не існуе даследавання на людзях, якое непасрэдна правярае сам Hydroxycut.

Аднак адно даследаванне правярала чатыры асноўныя раслінныя кампаненты без кафеіну.

Гэта 12-тыднёвае даследаванне было рандомізаванае, двайное сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне ў 34 людзей з залішняй вагой ці атлусценнем.

Удзельнікі прымалі альбо травяны экстракт, альбо плацебо за паўгадзіны да ежы.

Ім не даручылі дыеты і фізічных практыкаванняў, але іх просяць ёсць толькі тры прыёмы ежы ў дзень і пазбягаць перакусаў.

Такія вынікі:

Група, якая прымала травяную сумесь, страціла 21 фунт (9,5 кг) у параўнанні з 1,8 фунта (0,8 кг) у групе плацебо.

Індэкс масы цела групы травяных сумесяў пераходзіў ад 31 да 28 або ад атлусцення да залішняй вагі, у той час як ён практычна не мяняўся ў групе плацебо.

У ходзе даследавання няма ні шкодных наступстваў - ні малых, ні сур'ёзных.

Паводле гэтага даследавання - асноўнага даследавання, якое цытуе Hydroxycut у сваіх маркетынгавых матэрыялах, - раслінныя кампаненты ў Hydroxycut могуць прывесці да значнай страты вагі.

На гэтым даследаванні заснаваны "клінічна правераны" штамп на флагманскім прадукце кампаніі.

Аднак майце на ўвазе, што гэта толькі адно невялікае 12-тыднёвае даследаванне і што будучыя даследаванні могуць прывесці да іншага высновы.

Рэзюмэ Адно даследаванне актыўных раслінных кампанентаў у Hydroxycut паказала, што гэта выклікала страту вагі на 21 фунт (9,5 кг) толькі за 12 тыдняў.

Што пра Hydroxycut Hardcore?

Няма даследаванняў на Hydroxycut Hardcore.

Аднак многія актыўныя кампаненты вывучаліся індывідуальна.

Асноўным інгрэдыентам з'яўляецца экстракт зялёных кававых зерняў, які быў правераны ў шматлікіх даследаваннях.

Некаторыя паказалі, што гэта можа прывесці да страты вагі, а іншыя не выявілі эфекту (8, 9, 10).

Іншыя асноўныя інгрэдыенты, ёхімбін і кайенскі перац, таксама былі даследаваны і паказалі, што яны аказваюць нязначны ўплыў на вагу (11, 12, 13, 14).

Зноў жа, не было праведзена ніводнага даследавання дакладнага складу прэпарата ў Hydroxycut Hardcore. Але ўлічваючы, што асобныя інгрэдыенты паказалі пэўную перспектыву, ёсць верагоднасць, што гэта можа спрацаваць.

Рэзюмэ Ніякія даследаванні непасрэдна не правяралі Hydroxycut Hardcore, але актыўныя інгрэдыенты паказалі пэўную эфектыўнасць у якасці сродку пахудання.

Шматлікія выпадкі таксічнасці

Hydroxycut выкарыстоўваецца для ўтрымання эфедры, магутнага стымулятара.

Пазней эфедры былі забаронены FDA, таму што гэта выклікала сур'ёзныя пабочныя эфекты.

Каля 155 смерцяў, як мяркуюць, былі выкліканыя дадаткамі, якія ўтрымлівалі эфедры, у тым ліку Hydroxycut.

У 2009 годзе Гідраксікут быў адкліканы з-за шматлікіх выпадкаў выпадкаў гепатотоксичности (атручвання печанню) і іншых сур'ёзных неспрыяльных эфектаў (15).

Але ў 2010 годзе яны вярнуліся на рынак з новай формулай. Большасць небяспечных пабочных эфектаў Hydroxycut былі звязаны са старымі прэпаратамі.

У той час як у апошнія гады былі паведамленні аб небяспечных пабочных эфектах (16, 17, 18).

Пошук "Hydroxycut" у Google Scholar або PubMed не знойдзе нічога пра сапраўды працуючае дапаўненне, але дзясяткі паведамленняў пра небяспечныя пабочныя эфекты.

Улічваючы, што Hydroxycut мае гісторыю выкарыстання інгрэдыентаў у сваіх прадуктах, якія выклікалі сур'ёзныя пабочныя эфекты, здаецца, добрай ідэяй будзе быць вельмі асцярожным з гэтай канкрэтнай лінейкай дабавак.

Рэзюмэ Было шмат паведамленняў пра небяспечныя пабочныя эфекты з Hydroxycut, але большасць з іх былі абумоўлены больш старымі прэпаратамі.

Пабочныя эфекты, дазоўка і як гэта выкарыстоўваць

Цяперашні прэпарат Hydroxycut можа выклікаць шэраг пабочных эфектаў, у большасці сваёй з-за кафеіну.

Сюды ўваходзіць бессань, дрыжыкі, трывожнасць, млоснасць, дыярэя і іншыя спадарожныя сімптомы.

Hydroxycut Hardcore можа быць яшчэ больш праблематычным у гэтым плане, паколькі ён мае больш кафеіну.

Па гэтай прычыне людзі, якія адчуваюць адчувальнасць да кафеіну, павінны пазбягаць Hydroxycut або замест гэтага ўжываць без кафеіну версію.

Чым вышэй доза, тым вышэй рызыка пабочных эфектаў.

Рэкамендуецца павольна павялічваць дазоўку, пачынаючы з 1 таблеткі, 3 разы на дзень і пераходзячы да 2 таблетак, 3 разы на дзень праз чатыры дні.

Аднак майце на ўвазе, што рэкамендацыі па дазоўцы залежаць ад розных прадуктаў. Таму ўважліва прачытайце інструкцыю і не перавышайце рэкамендацыі.

У вас можа выпрацавацца памяркоўнасць да некаторых рэчываў у Гідраксікуце, напрыклад, да кафеіну. Такім чынам, вы можаце атрымаць лепшыя вынікі, калі ездзіць на тавары - напрыклад, 4 тыдні, 4 тыдні і г.д.

Калі вы прымаеце Hydroxycut?

Калі вы прачытаеце справаздачы спажыўцоў на форумах і дошках аб'яў, вы заўважыце, што для кожнага, хто дабіўся поспеху з гэтым дадаткам, іншы чалавек кажа, што гэта не паўплывала.

Здаецца, гэта адбываецца з большасцю дабавак для пахудання - некаторыя людзі маюць поспех з імі, іншыя не.

У рэшце рэшт, Hydroxycut можа быць карысным у якасці сродку для спальвання тлушчу ў кароткатэрміновай перспектыве, пакуль вы таксама есці здаровае і займаецеся фізічнымі практыкаваннямі.

Але гэтак жа, як і любы іншы метад пахудання, гэта не прывядзе да доўгатэрміновых вынікаў, калі не будзе працягвацца доўгая змена ладу жыцця.

Схудненне - гэта марафон, а не гонка, і нажаль на гэтым няма