Дысфарыя пасля пола: што гэта такое, сімптомы і асноўныя прычыны

Задаволены

• Сімптомы дисфории
• Асноўныя прычыны
• Як пазбегнуць дысфарыі пасля сэксу

Постсексуальная дысфарыя, якую таксама называюць постсексуальнай дэпрэсіяй, - гэта сітуацыя, якая характарызуецца пачуццём смутку, раздражнення альбо пачуццём сораму пасля інтымнага кантакту. Дысфарыя часцей сустракаецца сярод жанчын, але можа сустракацца і ў мужчын.

Гэта пачуццё смутку, тугі ці раздражнення пасля сэксу можа перашкодзіць якасці жыцця чалавека, і таму, калі яно часта, важна звярнуцца па дапамогу да псіхолага, каб выявіць магчымую прычыну дысфарыі пасля сэксу і пачаць лячэнне.

Сімптомы дисфории

Звычайна пасля палавога акту ў чалавека ўзнікае адчуванне расслабленасці і дабрабыту, але ў выпадку з некаторымі людзьмі ўсё наадварот, нават калі чалавек адчуваў задавальненне падчас палавога акту.

Постсексуальная дысфарыя характарызуецца пачуццём смутку, сораму, раздражнення, пачуццём пустаты, тугі, трывогі альбо плачу без бачных прычын пасля аргазму. Акрамя таго, некаторыя людзі могуць стаць фізічна альбо вусна агрэсіўнымі пасля палавога акту, а не дзяліцца прыемным момантам і пачуццём дабрабыту са сваім партнёрам.

Важна назіраць за частатой сімптомаў дысфарыі пасля сэксу, бо калі яна частая, рэкамендуецца паспрабаваць зразумець прычыну пры дапамозе псіхолага, каб пачуццё смутку было ліквідавана, а сэкс заўсёды прыемным. .

Асноўныя прычыны

Шмат хто звязвае дысфарыю пасля сэксу з тым, што інтымны кантакт быў добрым ці дрэнным, адносіны, у якіх вы знаходзіцеся, альбо недахоп ведаў пра чалавека, з якім вы маеце зносіны. Аднак дысфарыя, у большасці выпадкаў, звязана не з гэтымі сітуацыямі, а з гарманальнымі, нейронавымі і псіхалагічнымі праблемамі.

Падчас палавога акту выдзяляецца вялікая колькасць гармонаў, забяспечваючы адчуванне задавальнення. Аднак пасля аргазму канцэнтрацыя гэтых гармонаў можа хутка зніжацца, што, напрыклад, прыводзіць да пачуцця смутку або раздражнення. Акрамя таго, пасляполавая дысфарыя можа быць звязана з парушэннем функцыі структуры, якая знаходзіцца ў мозгу, нервовай міндаліны, якая адказвае за кантроль над пачуццямі і эмоцыямі, і падчас і пасля інтымнага кантакту актыўнасць зніжаецца.

Дысфарыя таксама можа быць вынікам вельмі гнятлівага сэксуальнага выхавання, напрыклад, што можа прывесці да пакут і пытанняў для чалавека пасля адносін.

Як пазбегнуць дысфарыі пасля сэксу

Каб пазбегнуць дысфарыі пасля сэксу, важна, каб чалавек меў бяспеку ў адносінах да сябе і свайго цела, пазбягаючы, такім чынам, пачуцця сораму і пытанняў наконт свайго цела альбо сэксуальных магчымасцей. Важна ведаць сябе, каб умацаваць упэўненасць у сабе.

Акрамя таго, важна, каб чалавек ставіў мэты як у прафесійным, так і ў асабістым плане і працаваў над іх дасягненнем, бо пачуццё дасягнутасці і шчасця стымулюе дабрабыт ва ўсіх сэнсах, што можа паменшыць частату дысфарыі пасля сэксу, напрыклад .

Падчас палавога акту важна забыцца на ўсе праблемы і праблемы і засяродзіцца толькі на моманце, не дапушчаючы пачуцця смутку і тугі пасля сэксу.

Калі дысфарыя частая, рэкамендуецца звярнуцца да псіхолага, каб выявіць магчымую прычыну дысфарыі і, такім чынам, пачаць лячэнне, бо такая сітуацыя, калі часта, можа перашкаджаць якасці жыцця чалавека.