Інсульт: дыябет і іншыя фактары рызыкі

Задаволены

• Што такое інсульт?
• Ішэмічны інсульт
• Гемарагічны інсульт
• Пераходная ішэмічная атака (ТІА)
• Якія сімптомы інсульту?
• Якія фактары рызыкі развіцця інсульту?
• Як можна знізіць рызыку інсульту?
• Зменіце свой рацыён
• Практыкаванне
• Не паліце
• Абмяжуйце колькасць алкаголю
• Прымайце лекі па прызначэнні.
• Якія перспектывы?

Якая сувязь паміж дыябетам і інсультам?

Дыябет можа павялічыць рызыку многіх захворванняў, уключаючы інсульт. Увогуле ў людзей, якія пакутуюць дыябетам, у 1,5 разы часцей інсульт, чым у людзей без дыябету.

Дыябет уплывае на здольнасць арганізма ствараць інсулін альбо правільна яго выкарыстоўваць. Паколькі інсулін гуляе важную ролю ў уцягванні глюкозы ў клеткі з крыві, у людзей, якія пакутуюць дыябетам, часта застаецца занадта шмат цукру ў крыві. З часам гэты лішак цукру можа спрыяць назапашванню згусткаў альбо тлушчавых адкладаў у сасудах, якія забяспечваюць кроў шыі і мозгу. Гэты працэс вядомы як атэрасклероз.

Калі гэтыя адклады растуць, яны могуць выклікаць звужэнне сценкі крывяносных сасудаў альбо нават поўную закаркаванне. Калі прыток крыві да мозгу па якіх-небудзь прычынах спыняецца, узнікае інсульт.

Што такое інсульт?

Інсульт - гэта стан, пры якім пашкоджаны крывяносныя пасудзіны мозгу. Інсульты характарызуюцца шэрагам фактараў, у тым ліку памерам пашкоджанай крывяноснай пасудзіны, дзе ў галаўным мозгу пашкоджаны крывяносныя пасудзіны, і якая падзея на самай справе прычыніла шкоду.

Асноўнымі відамі інсульту з'яўляюцца ішэмічны інсульт, гемарагічны інсульт і мінучая ішэмічная атака (ТІА).

Ішэмічны інсульт

Ішэмічны інсульт - найбольш распаўсюджаны тып інсульту. Гэта адбываецца, калі артэрыя, якая забяспечвае мозг багатай кіслародам крывёй, заблакавана, часцей за ўсё згусткам крыві. Каля інсультаў - гэта ішэмічныя інсульты, паведамляюць Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў.

Гемарагічны інсульт

Гемарагічны інсульт узнікае, калі з артэрыі мозгу працякае кроў альбо разрываецца. Па дадзеных Нацыянальнай асацыяцыі інсультаў, прыблізна 15 адсоткаў інсультаў - гэта гемарагічныя інсульты. Гемарагічныя інсульты могуць быць вельмі сур'ёзнымі і прыводзіць да прыблізна 40 адсоткаў смерцяў, звязаных з інсультам.

Пераходная ішэмічная атака (ТІА)

ТІА часам называюць міністэрствам, паколькі прыток крыві да мозгу перакрываецца на меншы час і не прыводзіць да пастаяннай неўралагічнай траўмы. ТІА ішэмічны і можа працягвацца ад хвіліны да некалькіх гадзін - пакуль закаркаваная артэрыя не адкрыецца самастойна. Вы не павінны ігнараваць гэта, і вы павінны лічыць гэта папярэджаннем. Людзі часта называюць TIA "папераджальным ударам".

Якія сімптомы інсульту?

Распазнаванне прыкмет і сімптомаў інсульту - важны першы крок да таго, каб дапамагчы камусьці, пакуль не позна. Імкнучыся дапамагчы людзям успомніць, як распазнаць інсульт, Амерыканская асацыяцыя інсультаў ухваляе мнеманічны FAST, які расшыфроўваецца як:

• fтуз паніклы
• аrm слабасць
• сцяжкасці з прапіскам
• тime патэлефанаваць у 911 альбо ў мясцовыя экстранныя службы

Іншыя сімптомы, якія могуць сігналізаваць аб інсульце, ўключаюць раптоўнасць:

• здранцвенне альбо слабасць асобы альбо рук і ног, асабліва калі гэта толькі з аднаго боку
• разгубленасць
• праблемы з разуменнем прамовы
• цяжкасці з адным ці двума вачыма
• галавакружэнне
• страта раўнавагі альбо каардынацыі рухаў
• праблемы з хадой
• моцны галаўны боль па невядомай прычыне

Калі вы лічыце, што ў вас інсульт, неадкладна тэлефануйце па нумары 911 альбо ў мясцовыя экстранныя службы. Інсульт - гэта стан, які пагражае жыццю.

Якія фактары рызыкі развіцця інсульту?

Медыцынскія фактары рызыкі развіцця інсульту ўключаюць:

• дыябет
• высокі крывяны ціск
• Мігацельная арытмія
• праблемы са згусальнасцю крыві
• высокі ўзровень халестэрыну
• серпападобна-клеткавая хвароба
• праблемы з кровазваротам
• хвароба соннай артэрыі
• папярэдні анамнез сардэчных прыступаў, інсультаў ці ТІА

Ваша верагоднасць інсульту вышэй, калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых медыцынскіх фактараў рызыкі.

Фактары рызыкі ладу жыцця ўключаюць:

• дрэннае харчаванне і харчаванне
• недастатковая фізічная актыўнасць
• любое ўжыванне ці курэнне тытуню
• празмернае ўжыванне алкаголю

Рызыка інсульту ўзрастае з узростам, амаль падвоіўшыся за кожнае дзесяцігоддзе ва ўзросце старэйшыя за 55 гадоў. Раса таксама гуляе ролю ў рызыцы інсульту, прычым афраамерыканцы маюць большы рызыка смерці ад інсульту, чым у каўказцаў. Гендэр таксама ўлічвае ўраўненне: жанчыны перажываюць інсульты больш, чым мужчыны. Акрамя таго, перанесены інсульт, сардэчны прыступ ці ТІА павялічвае рызыку перанесці інсульт.

Як можна знізіць рызыку інсульту?

Некаторыя вядомыя фактары рызыкі развіцця інсульту, такія як генетыка, узрост і сямейны анамнез, не паддаюцца вашаму кантролю. Вы можаце паменшыць іншыя фактары рызыкі, уносячы пэўныя змены ў лад жыцця.

Паглядзіце на медыцынскія фактары рызыкі жыцця і спытайцеся, што вы можаце зрабіць, каб паменшыць рызыка інсульту.

Зменіце свой рацыён

Высокае крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну могуць павялічыць рызыку інсульту. Магчыма, вы зможаце знізіць крывяны ціск і ўзровень халестэрыну, змяніўшы свой рацыён. Паспрабуйце наступныя парады па харчаванні:

• Паменшыце спажыванне солі і тлушчаў.
• Ешце больш рыбы замест чырвонага мяса.
• Ешце прадукты з меншай колькасцю дададзенага цукру.
• Ешце больш гародніны, фасолі і арэхаў.
• Заменіце белы хлеб хлебам з суцэльнага збожжа.

Практыкаванне

Заняткі спортам пяць і больш разоў на тыдзень могуць дапамагчы знізіць рызыку інсульту. Любое практыкаванне, якое прымушае ваша цела рухацца, з'яўляецца добрым практыкаваннем. Штодзённая шпаркая хада можа знізіць рызыку інсульту і палепшыць настрой у цэлым.

Не паліце

Калі вы паліце, парайцеся са сваім лекарам аб праграмах адмовы ад курэння альбо іншых рэчах, якія дапамогуць вам кінуць паліць. Рызыка інсульту ў людзей, якія паляць, удвая вышэй, чым у тых, хто не паліць.

Самы эфектыўны спосаб кінуць паліць - проста спыніць. Калі гэта не для вас, параіце пацікавіцца ў лекара пра розныя дапаможныя сродкі, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад гэтай звычкі.

Абмяжуйце колькасць алкаголю

Калі вы ўжываеце алкаголь, паспрабуйце абмежаваць спажыванне не больш за два напоі ў дзень, калі вы мужчына, альбо адзін напой у дзень, калі вы жанчына. Даследчыкі звязваюць рэгулярнае ўжыванне вялікай колькасці алкаголю з павышанай рызыкай інсульту.

Прымайце лекі па прызначэнні.

Некаторыя віды лекаў асабліва важныя для зніжэння рызыкі інсульту. Сюды ўваходзяць лекі ад крывянага ціску, лекі ад дыябету, лекі ад халестэрыну (статыны) і лекі для прафілактыкі тромбаў, такія як аспірын і разрэджвальнікі крыві. Калі вам прызначылі якія-небудзь з гэтых лекаў, працягвайце прымаць іх у адпаведнасці з прызначэннем лекара.

Якія перспектывы?

Хоць вы ніколі не зможаце ліквідаваць усе рызыкі інсульту, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць пэўныя фактары рызыкі і павялічыць шанец на доўгае, здаровае жыццё без інсульту. Вось некалькі парад:

• Працуйце са сваім лекарам для лячэння дыябету і іншых фактараў рызыкі інсульту, такіх як гіпертанія і высокі ўзровень халестэрыну.
• Абмяжуйце ўжыванне алкаголю.
• Калі вы паліце, кіньце.
• Падтрымлівайце здаровае харчаванне.
• Дадайце рэгулярнай фізічнай нагрузкі ў свой распарадак.

Калі вы лічыце, што ў вас інсульт, неадкладна звярніцеся па экстранную дапамогу.