Чаму важна правесці детоксікацію арганізма і як гэта зрабіць

Задаволены

• Чаму Детокс дапамагае схуднець
• Калі ў арганізме назапашваюцца таксіны
• Детокс і фізічныя практыкаванні
• Асноўныя дезінтоксікаціонной прадукты

Вялікай мэтай детоксікаціённай дыеты з'яўляецца памяншэнне альбо ліквідацыя лішку таксінаў, якія назапашваюцца ў арганізме і якія паскараюць працэс старэння, акрамя таго, выклікаюць ацёкі, ускладняюць працэс пахудання і нават выклікаюць вугры. Акрамя таго, кожная 3 месяцы мець детокс-дыету важна для паляпшэння разумовай дзейнасці і канцэнтрацыі ўвагі, паколькі яна таксама ачышчае таксіны, назапашаныя ў мозгу.

Гэтыя таксіны, якія могуць назапашвацца, прысутнічаюць у гербіцыдах, якія выкарыстоўваюцца ў сельскай гаспадарцы, а таксама ў харчовых фарбавальніках і падсалодвальнікаў, акрамя таго, што натуральна выпрацоўваюцца ў арганізме падчас стрэсавых сітуацый.

Детокс-дыеты, як правіла, маюць шмат зялёнай ежы, з-за хларафіла, які яшчэ больш паскарае вывядзенне таксінаў з арганізма, дапамагаючы выводзіць назапашаны тлушч.

Чаму Детокс дапамагае схуднець

Падчас пахудання запаленчыя рэчывы і гармоны, якія знаходзіліся ўнутры тлушчавай тканіны, пачынаюць цыркуляваць у крыві, і іх неабходна ліквідаваць, каб паменшыць запаленне ў целе і рэгуляваць гарманальныя змены, якія адбываюцца падчас пахудання.

Такім чынам, калі вы сядаеце на дыету для пахудання, важна праводзіць перыяды Детокс-дыеты, каб ачысціць арганізм і заахвоціць да далейшай страты вагі. Акрамя таго, ежу для детоксікаціі можна таксама выкарыстоўваць для падрыхтоўкі арганізма да дыеты для пахудання. Вось як скласці детокс-дыету.

Калі ў арганізме назапашваюцца таксіны

Акрамя таго, што ежа для детоксікацыі важная для пахудання, яна павінна выкарыстоўвацца і для вывядзення таксінаў, якія назапашваюцца ў звычайных сітуацыях, такіх як:

• Ужываць прадукты, вырабленыя з пестыцыдамі, інсектыцыдамі, гербіцыдамі, антыбіётыкамі, гармонамі і іншымі лекамі для лячэння жывёл і пасеваў;
• Ужываць алкагольныя напоі;
• Дым;
• Не займайцеся фізічнымі нагрузкамі;
• Перажывайце сітуацыі моцнага стрэсу;
• Наяўнасць такіх праблем, як дыябет альбо атлусценне, інфекцыі альбо перанесеныя аперацыі;
• Прыём лекаў з гармонамі, напрыклад, кантрацэптываў.

У гэтых выпадках Детокс-дыета дапамагае выводзіць лішкі таксінаў з арганізма, паляпшаючы абмен рэчываў у арганізме, змагаючыся з затрымкай вадкасці і паляпшаючы працу кішачніка.

Детокс і фізічныя практыкаванні

Падчас практыкаванняў на фізічных практыкаваннях нарастае больш мышачнай масы, і падчас гэтага выпрацоўваецца малочная кіслата - рэчыва, якое выклікае боль у цягліцах пасля фізічных нагрузак.

У гэтых выпадках Детокс-дыета дапамагае хутчэй ліквідаваць лішак малочнай кіслаты і іншых запаленчых рэчываў, якія ўтвараюцца падчас практыкаванняў, робячы аднаўленне цягліц больш хуткім, што паляпшае трэніровачныя характарыстыкі.

Асноўныя дезінтоксікаціонной прадукты

Асноўнымі прадуктамі, якія валодаюць дезінтоксікаціонной ўласцівасцямі і якія трэба ўжываць рэгулярна, з'яўляюцца:

• Спіруліны, багатай антыаксідантамі ламінарыі;
• Капуста, паколькі ён багаты супрацьзапаленчымі рэчывамі, якія дапамагаюць ныркам функцыянаваць;
• Прабіётыкі, такія як натуральныя ёгурты і кефір, якія паляпшаюць кішачную флору і імунную сістэму;
• Цытрусавыя сокі лімон, апельсін, маракуйя і ананас, бо яны багатыя антыаксідантамі;
• Вада, за дапамогу ў вывядзенні таксінаў з мочой;
• Імбір, якія валодаюць моцным антіоксідантным і супрацьзапаленчым дзеяннем;
• Часнок, для ўтрымання магутных антыаксідантаў аліцыну.

У дадатак да павелічэння спажывання гэтых прадуктаў, каб дыета з дэтоксікацыяй сапраўды спрацавала, варта пазбягаць ужывання алкагольных напояў, прысмакаў, чырвонага і апрацаванага мяса, напрыклад, каўбасы і каўбасы, і смажанай ежы.

Праверце гэтыя парады і шмат іншага ў наступным відэа: