Як дэпрэсія ледзь не сарвала мае адносіны

Задаволены

• Дэпрэсія бярэ сваё стаўленне да адносін
• З дыягназам прыйшло палёгку - {textend} і збянтэжанасць
• Азнаямленне з дэпрэсіяй і лячэнне

Адна жанчына дзеліцца гісторыяй пра тое, як неўсталяваная дэпрэсія ледзь не скончыла свае адносіны і як нарэшце атрымала неабходную дапамогу.

У нядаўнюю восеньскую нядзелю мой хлопец Б здзівіў мяне падарункавай картачкай для суседняга інтэрната. Ён ведаў, што мне не хапала верхавой язды. Я браў урокі з 8 гадоў, але спыніўся, калі хлеў прадаўся некалькімі гадамі раней. З таго часу я некалькі разоў ездзіў па маршрутах і праходзіў некалькі ўрокаў, але нічога не адчувала.

Б звярнуўся да загадчыка хлява і дамовіўся, каб мы выйшлі насустрач коням, якія былі даступныя для паўпансіёна (што дазваляе плаціць штомесячную плату за паездку на кані некалькі разоў на тыдзень).

Я быў неверагодна ўсхваляваны. Мы выехалі ў хлеў і сустрэліся з гаспадаром некалькіх прыгожых коней. Прагледзеўшы загон, мае вочы трапілі на цудоўны чорны фрызскі меры па імі Гінес - {textend} па супадзенні любімае піва В. Здавалася, так і павінна было быць.

Наступныя некалькі нядзель я правёў у хляве, пазнаёміўшыся з Гінэсам і правёўшы яго па маршруце. Я адчуваў сябе шчаслівым.

Прайшло некалькі тыдняў, і ў іншую нядзелю я сядзеў у ложку ў сярэдзіне дня, выпіваючы на ​​Netflix. Б увайшоў у пакой і прапанаваў мне выйсці ў хлеў.

Я расплакаўся.

Не хацелася ісці ў хлеў. Я хацеў легчы ў ложак. У апошні час я хацеў толькі ляжаць у ложку, і я не ведаў, чаму.

Уцешыў мяне і запэўніў, што ўсё ў парадку. Што калі я не хацеў ехаць катацца, мне не давялося. Што нам усім патрэбны быў дзень, каб раз-пораз ляжаць у ложку.

Я прымусіў усміхнуцца скрозь усхліпы і кіўнуў - {textend}, нягледзячы на ​​тое, што ведаў, што "раз-пораз" ператвараецца ў мяне звычайнай з'явай.

Дэпрэсія бярэ сваё стаўленне да адносін

На працягу наступных некалькіх месяцаў мне было няшчасна побач. Б ніколі не сказаў бы гэтага, але я ведаў, што быў. Я заўсёды быў стомлены, аргументаваны, варожы і няўважлівы. Я праваліўся як партнёр, дачка і сябар.

Я падтрымаў планы на карысць застацца ўнутры і ізаляваць сябе ад самых блізкіх. Калі нашы сябры прыязджалі на нядзельны футбол, я быў зачынены ў нашым пакоі, спаў ці глядзеў бяздумнае тэлебачанне. Хоць я ніколі не быў экстравертам, гэта паводзіны было для мяне дзіўным, і гэта стала прычынай сур'ёзных непрыемнасцей.

У рэшце рэшт, я пачаў збіраць баі з У, дзе бітвы не трэба было выбіраць. Я быў абвінавачаны і няўпэўнены ў сабе. Некалькі разоў пагражалі разрывы. На гэты момант мы былі разам тры гады, хаця ведалі адзін аднаго значна даўжэй.

Для Б стала вельмі відавочна, што нешта не так. Я не быў расслабленым, вясёлым і творчым чалавекам, якога ён ведаў гадамі.

Пакуль я яшчэ не назваў, што са мной адбываецца, я ведаў, што гэта нешта.

Я ведаў, што калі я хачу, каб мае адносіны з Б палепшыліся, мне трэба было палепшыцца ў першую чаргу.

З дыягназам прыйшло палёгку - {textend} і збянтэжанасць

Я запісаўся на прыём да ўрача і растлумачыў, як сябе адчуваў. Ён спытаў, ці была ў мяне ў сям'і гісторыя дэпрэсіі. Я зрабіў: у маёй бабулі ёсць хімічны дысбаланс, які патрабуе ад яе лекаў.

Ён выказаў здагадку, што мае сімптомы дэпрэсіўныя і, магчыма, сезонныя, і прызначыў мне нізкую дозу селектыўнага інгібітара зваротнага захопу серотаніна (СІЗЗС).

Я імгненна раздзіраўся ад таго, што адчуў палёгку ад таго, што ёсць тлумачэнні маім нядаўнім паводзінам, і саромеўся таго, што мне паставілі дыягназ "псіхічнае здароўе" і прызначылі антыдэпрэсант.

Памятаю, я тэлефанаваў Б і саромеўся, танцуючы вакол тэмы лекаў. Я спытаўся ў яго, як праходзіць ягоны дзень, спытаў, што ён хоча зрабіць на вячэру ў той вечар - {textend} практычна ўсё, што можа спыніць непазбежную размову, якую мы збіраліся весці.

Нарэшце, я прызнаўся, што лекар палічыў, што ў мяне дэпрэсія, і нешта мне прапісаў. Я настойваў на тым, што не хачу, каб мне лечылі, і лекар, верагодна, занадта рэагаваў.

Я сказаў усё, што мог, з надзеяй, што Б пацвердзіць маё рашэнне. Ён гэтага не зрабіў.

Замест гэтага ён зрабіў нешта значна больш магутнае. Ён прыняў дыягназ і заклікаў мяне слухаць лекара і прымаць лекі. Ён нагадаў мне, што стан псіхічнага здароўя нічым не адрозніваецца ад любога іншага стану або траўмы. «Вы б лячылі пералом рукі, ці не так? Гэта не адрозніваецца ".

Пачуццё супакаення Б і яго лагічны падыход да сітуацыі прымусіла мяне адчуваць сябе больш камфортна і спадзявацца.

Я запоўніла рэцэпт, і на працягу некалькіх тыдняў мы абодва заўважылі значныя змены ў маім агульным настроі, светапоглядзе і энергіі. У маёй галаве стала больш ясна, мне стала весялей, і я шкадаваў, што не звярнуўся раней за лячэннем.

Азнаямленне з дэпрэсіяй і лячэнне

Калі вы ў цяперашні час у адносінах і жывяце з дэпрэсіяй, вось некалькі саветаў, якія могуць вам дапамагчы:

1. Зносіны. Зносіны з партнёрам - ключавое значэнне. Будзьце адкрытымі, як справы.
2. Прасіць аб дапамозе. Калі вам патрэбна дапамога ці падтрымка, папытаеце яе. Ваш партнёр не можа чытаць вашы думкі.
3. Ведайце, што нармальна быць не ў парадку. Не кожны дзень будзе вясёлка і сонейка, і ўсё ў парадку.
4. Выхоўваць. Веды - гэта сіла. Зрабіце сваё даследаванне. Даведайцеся, што вы можаце пра свой тып дэпрэсіі і лекі. Пераканайцеся, што ваш партнёр таксама праінфармаваны па гэтай тэме.

Гэта мая гісторыя дыягназу дэпрэсіі. Мне пашанцавала, што ў мяне ёсць хто-небудзь з такіх разумных і неразборлівых, як Б, каго зараз пашчасціла назваць сваім жаніхом.

Калі вы жывяце з дэпрэсіяй, ведайце, што становіцца нашмат прасцей, калі ў вас ёсць падтрымка блізкіх.