7 парад па памяншэнні захаду сонца

Задаволены

• Што такое заход сонца?
• Прытрымвайцеся раскладу
• Асвятліць іх жыццё
• Трымайце іх актыўнасцю
• Адрэгулюйце рэжым харчавання
• Мінімізуйце іх стрэс
• Забяспечыць камфорт і знаёмства
• Адсочваць іх паводзіны
• Паклапаціцеся і пра сябе

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Што такое заход сонца?

Заход сонца з'яўляецца сімптомам хваробы Альцгеймера і іншых формаў дэменцыі. Гэта таксама вядома як "блытаніна ў канцы дня". Калі ў кагосьці, пра каго вы клапоціцеся, ёсць дэменцыя, яго разгубленасць і ўзбуджэнне могуць узмацніцца позна днём і ўвечары. У параўнанні з гэтым іх сімптомы могуць быць менш выяўленымі раней у дзень.

Ваш любімы чалавек, хутчэй за ўсё, выпрабуе заход сонца, калі ў яго ёсць сярэдняя стадыя да запушчанай дэменцыі. Даведайцеся пра крокі, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць захад сонца, як для іх карысці, так і для вашай уласнай.

Прытрымвайцеся раскладу

Дэменцыя можа ўскладніць распрацоўку і запамінанне новых працэдур. Ваш незнаёмы можа рэагаваць на незнаёмыя месцы і рэчы пачуццём стрэсу, разгубленасці і гневу. Гэтыя пачуцці могуць гуляць вялікую ролю ў заходзе сонца.

Прытрымвайцеся аднолькавага раскладу кожны дзень, каб дапамагчы каханаму адчуваць сябе больш спакойна і сабрана. Старайцеся пазбягаць унясення змяненняў у працэдуры, якія працуюць для вас абодвух. Калі вам трэба ўнесці змены, паспрабуйце рэгуляваць іх рэжым паступова і як мага менш.

Асвятліць іх жыццё

Ваш любімы можа адчуць заход сонца ў выніку змены іх сутачных рытмаў - цыклаў сну і няспання. Рэгуляванне святла ў іх доме можа дапамагчы паменшыць іх сімптомы.

Згодна з аглядам даследаванняў, апублікаваным у, некаторыя даследаванні паказваюць, што светлавая тэрапія можа паменшыць хваляванне і разгубленасць у людзей з дэменцыяй. Падумайце над тым, каб размясціць люмінесцэнтнае святло поўнага спектру прыблізна ў адным метры ад каханага чалавека на пару гадзін кожную раніцу. Вы таксама можаце паспрабаваць асвятліць святло, калі ваш каханы адчувае разгубленасць або хваляванне, мяркуе Асацыяцыя Альцгеймера.

Трымайце іх актыўнасцю

У многіх людзей, якія адчуваюць сіндром заходу сонца, узнікаюць праблемы са сном па начах. У сваю чаргу, стомленасць з'яўляецца распаўсюджаным фактарам заходу сонца. Гэта можа стварыць заганны круг.

Занадта вялікая дзённая дрымота і бяздзейнасць могуць ускладніць засынанне каханага чалавека перад сном. Каб паспрыяць добраму сну, дапамажыце ім заставацца актыўнымі днём. Напрыклад, разам прагуляцца па парку альбо вызваліць месца для танцаў. Гэта можа дапамагчы палепшыць якасць сну і паменшыць сімптомы заходу сонца. Гэта таксама можа дапамагчы ім палепшыць сваё фізічнае здароўе.

Адрэгулюйце рэжым харчавання

Наладжванне рэжыму харчавання каханага чалавека таксама можа дапамагчы паменшыць сімптомы заходу сонца. Вялікія прыёмы ежы могуць узмацніць іх узбуджэнне і могуць не дапускаць начэй, асабліва калі яны ўжываюць кафеін або алкаголь. Заахвочвайце свайго каханага пазбягаць гэтых рэчываў альбо атрымліваць асалоду ад іх у абед, а не за вячэрай. Абмежаванне вячэрняга прыёму ежы карыснымі закускамі ці лёгкай ежай можа дапамагчы ім адчуваць сябе больш камфортна і лягчэй адпачываць па начах.

Мінімізуйце іх стрэс

Паспрабуйце дапамагчы каханаму захоўваць спакой у вячэрнія гадзіны. Заахвочвайце іх прытрымлівацца простых заняткаў, якія не надта складаныя і не палохаюць. Расчараванне і стрэс могуць дапоўніць іх разгубленасцю і раздражняльнасцю.

Калі ў іх сярэдняя стадыя альбо запушчаная дэменцыя, прагляд тэлевізара альбо чытанне кнігі можа быць для іх занадта складаным. Замест гэтага разгледзьце мяккую музыку, каб стварыць спакойнае і ціхае асяроддзе. Для іх можа быць прыемны час пагутарыць з каханай коткай ці іншым хатнім жывёлам.

Забяспечыць камфорт і знаёмства

Успомніце апошні раз, калі вы хварэлі. Хутчэй за ўсё, вы хацелі б быць у асяроддзі суцяшальных думак, рэчаў і людзей. Для чалавека з дэменцыяй свет можа стаць страшным месцам. Камфорт і добразычлівасць могуць дапамагчы ім справіцца з гэтым цяжкім жыццёвым перыядам.

Дапамажыце напоўніць жыццё і дом вашага каханага тым, што ім падабаецца. Калі яны пераязджаюць у бальніцу ці жылы дом, абсталюйце прастору вакол запаветнымі прадметамі. Напрыклад, прынесці на новы аб'ект іх любімую коўдру альбо сямейныя фатаграфіі. Гэта можа палегчыць пераход і купіраваць іх сімптомы заходу сонца.

Адсочваць іх паводзіны

У кожнага чалавека ёсць розныя трыгеры для заходу сонца. Каб ідэнтыфікаваць трыгеры вашага каханага, выкарыстоўвайце часопіс або прыкладанне для смартфона, каб адсочваць іх паўсядзённую дзейнасць, асяроддзе і паводзіны. Шукайце заканамернасці, каб даведацца, якія віды дзейнасці альбо асяроддзе пагаршаюць іх сімптомы.

Пасля таго, як вы даведаецеся іх прычыны, стане лягчэй пазбягаць сітуацый, якія спрыяюць узрушанасці і разгубленасці.

Паклапаціцеся і пра сябе

Сіндром заходу сонца можа знясіліць не толькі вашага каханага, але і вас таксама. Як выхавальніку вельмі важна клапаціцца пра сябе. Вы будзеце ў лепшым становішчы, каб даць вашаму каханаму цярпенне і падтрымку, калі яны адпачнуць і здаровыя.

Старайцеся харчавацца збалансавана, рэгулярна займайцеся спортам і высыпайцеся па начах. Папытаеце іншых членаў сям'і ці сяброў правесці час з каханым чалавекам, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад рэгулярных перапынкаў. Вы таксама можаце папрасіць свайго лекара аб перадышцы і іншых паслугах прафесійнай падтрымкі, якія дапамогуць вам пазбавіцца часу ад выканання абавязкаў па догляду.