Як памерлі гэтыя 10 вядомых дыет і фітнес-гуру

Задаволены

• Ці варта было гэтага?
• Адэля Дэвіс
• Ээл Гіббонс
• Цыганскія боты
• Джэк Лалан
• Джэром Ірвінг Родале
• Джым Фікс
• Іосіф Пілатэс
• Мішэль Манціньяк
• Натан Прыцікін
• Роберт Аткінс

Ці варта было гэтага?

Як спажыўцы поп-культуры, лёгка прытрымлівацца дыет і тэндэнцый знакамітасцяў, а не прысвячаць сябе рэгламентаваным, індывідуальным дыетам. Непрытомныя дыеты маюць такую ​​назву не проста так: яны тут, яны церпяць няўдачу і сышлі. У адрозненне ад часовых тэндэнцый дыеты, існуе некалькі правераных часам дыетычных стратэгій, якія функцыянуюць хутчэй як лад жыцця, чым мімалётны рэжым харчавання ці фізічных практыкаванняў.

Некаторыя людзі на працягу ўсёй гісторыі прымусілі іх жыццё заваяваць цела і розум з дапамогай фізічных практыкаванняў і фізічнай падрыхтоўкі. Яны адстойваюць свае метады харчавання і фізічных практыкаванняў на працягу многіх гадоў. Ад поўнага ўстрымання ад вугляводаў да прабегу 80 міль кожны тыдзень, спажываючы нездаровую ежу з цукрам, спецыялісты па дыеце і фітнесу паказалі ў наступным слайд-шоў самыя розныя статусы гуру. Пытанне, якое патрабуе адказу, гэта: ці варта было гэтага? Ці можа нарыхтоўка ежы ці адмова ад апрацаваных прадуктаў дапамагчы вам пражыць больш здаровую жыццё?

Усе гэтыя гуру лічылі, што іх метад здаровага жыцця быў лепшым. Што тычыцца спрыяння даўгавечнасці, то вы ўбачыце, што некаторыя з наступных стыляў жыцця, здаецца, працавалі лепш, чым іншыя.

Адэля Дэвіс

Маргарытка Адэль Дэвіс, якая нарадзілася ў лютым 1904 г., выступае за перакананне, што перапрацаваная ежа шкодзіць нашаму здароўю. Мы яе не слухалі: у цяперашні час больш за палову амерыканскай дыеты складаецца з "ультра-апрацаваных прадуктаў". Яе харчовыя ідэі, такія як ўжыванне 100-працэнтнага хлеба і крупы, акрамя таго, каб паесці печані прынамсі адзін раз у тыдзень, з'явіліся ў некалькіх кнігах з 1950-х да пачатку 1970-х. Яна таксама выступала за правільны баланс калія і натрыю, і яна заклікала нас спажываць вялікую колькасць холіну. У 1974 годзе, ва ўзросце 70 гадоў, Дэвіс памёр ад множнай міеломы, невылечнай формы рака крыві з незразумелымі прычынамі.

Ээл Гіббонс

Вы можаце ўспомніць Эуэла Гібона з рэкламы 1974 года "Вінаградныя арэхі", у якой ён сказаў, што каша "нагадвае мне дзікія арэхі хікоры". Перш чым дабіцца славы, перапісваючы кнігі пра нарыхтоўку ежы, Гіббонс працаваў каўбоем, прафсаюзнай лістоўкай, будаўніком лодкі, геадэзістам, гандлёвым мараком, а пазней і прафесійным пляжнікам. Гіббоны, часта не маючы цвёрдай ежы і не патрабуючы паляўнічай і рыбалоўнай зброі, выдатна знаходзілі зеляніна, арэхі, мёд і насенне. Яго кнігі даюць рэцэпты для запяканак, кексаў, салат і шмат іншага, усё з інгрэдыентаў, якія знаходзяцца ў дзікай прыродзе. Ён памёр у 1975 годзе ва ўзросце 64 гадоў з-за разрыву анеўрызмы аорты, але было шмат шуму, які сцвярджаў, што ён атруціўся, знаходзячыся на зямлі.

Цыганскія боты

Вы заўзяты прыхільнік вядзення ёгавага ладу жыцця? У гэтым выпадку вы можаце падзякаваць Роберту Бутзіну. Любоўна называючы цыганскімі ботамі, Бутзін адмовіўся ад сярэдняй школы ў 1933 годзе, каб жыць за горадам у Каліфорніі з бандай барадатых, бесклапотных таварышаў. У рэшце рэшт яны сталі называць прыроды хлопчыкі. Яго цесная сувязь з прыродай, фітнесам і харчаваннем праклала шлях да здаровага, медытатыўнага ладу жыцця, які многія з нас ведаюць і любяць сёння. Бутцын быў строгім вегетарыянцам, ніколі не ўжываў мяса, у той час як устрымаўся ад алкаголю і тытуню. Ён стаў піянерам "натуральных, арганічных, без цукру" батончыкаў ", якія гучаць як нешта, што можна знайсці ў Whole Foods сёння. Яны былі выраблены з фінікаў Medjool, кёлічнага часныку, спіруліны і пырніка. У той час як прычына яго смерці ў сталым узросце 89 гадоў у 2004 годзе не была зафіксавана, адно можна сказаць дакладна: "Не панікуйце, ідзіце арганічна; увайсці ў агонь з цыганскімі ботамі "- гэта лозунг, які людзям і планеце можна атрымаць аднолькавую карысць ад наступнага.

Джэк Лалан

З неафіцыйнымі тытуламі, як "хросны бацька" і "першы фітнес-супергерой", няма ніякага спосабу адмаўляць, што Джэк Лалан ведаў што-небудзь пра практыкаванні і харчаванне. Нарадзіўшыся ў верасні 1914 года, у 21-гадовым узросце адкрыўся адзін з першых фітнес-трэнажорных залаў у Амерыцы. Ён вынайшаў мноства трэнажораў, якія сёння звычайныя ў трэнажорных залах (напрыклад, шкіўныя сістэмы і машыны для выцягвання ног), і ён выступаў за жанчын і пажылыя людзі пачынаюць займацца спортам.

Асабістая дыета Лалана вар'іравалася ад трохразовага харчавання мяса, гародніны і садавіны да песетарскага ладу жыцця і нават вегетарыянства. Ён пазбягаў усіх апрацаваных і апрацаваных прадуктаў, а таксама кавы. Ён таксама еў шмат яек і рэгулярна дапаўняў сваю дыету вітамінамі. Яго дыета і рэжым фізічных практыкаванняў былі бясспрэчна паспяховымі: у 54 гады Лалан перамагаў тады 21-гадовага Арнольда Шварцэнегера. Ён таксама дажыў да 96 гадоў, памёр ад дыхальнай недастатковасці на аснове пнеўманіі ў 2011 годзе. Калі вы шукаеце рэцэпт доўгажыхарства, натхнёны гуру, план LaLanne можа стаць для вас.

Джэром Ірвінг Родале

Першапачаткова сучасны прыхільнік арганічнай ежы Джэром Ірвінг Родал быў сапраўды прыхільнікам устойлівага земляробства і арганічнага земляробства. На самай справе, Родаль, як кажуць, дапамог зрабіць "арганічным" шырока распаўсюджаны, папулярны тэрмін, які ён ёсць сёння. Нарадзіўшыся ў жніўні 1898 года, Родаль перанёс сардэчны прыступ ва ўзросце 72 гадоў, удзельнічаючы ў якасці суразмоўцы ў "Шоу Дзіка Кэвета". Перш чым перанесці сардэчны прыступ, Родал заявіў, што ніколі больш не адчуваў сябе ў жыцці, сказаўшы: "У мяне такое здароўе, што я ўчора ўпаў доўгай лесвіцай і ўсю дарогу смяяўся". Раней ён цытаваў словы: "Я буду жыць да 100, калі мяне не збівае нейкі вар'ят таксіст".

Джым Фікс

У маладым узросце 35 гадоў Джым Фікс быў незадаволены сваім 240-кілаграмовым каркасам і звычкай курэння два разы на дзень. Ён вырашыў кінуць паліць і ўвайсці ў форму, бегаючы. Да сваёй смерці ў 52 гады Fixx паспяхова перавярнуў сваё жыццё і стаў правераным гуру. Пасля заняткаў спортам ён змяніў свой лад жыцця, і нават быў аўтарам кнігі па продажы "Поўная кніга пра бег". Прабегшы да 80 міль у тыдзень і апынуўся ў неверагодным фізічным стане, Джым Фікс пастаянна еў фаст-фуд і нездаровую ежу. Таксама ён, па чутках, часта спажываў залішнюю колькасць цукру. Пасля таго, як аднойчы ў 1984 годзе выйшаў на прабежку, Fixx быў знойдзены мёртвым. Яго выкрыццё выявіла вялікую колькасць налёту ў артэрыях, што прывяло да здагадкі, што колькі б ні займаўся, нічога нельга гадамі гадамі паліць і паліць і дрэнна харчавацца.

Іосіф Пілатэс

Калі вы здагадаліся, што Джозэф Пілатэс мае нейкае дачыненне да кіраванай рухам праграмы практыкаванняў "Пілатэс", вы правільна здагадаліся. Пілатэс (мужчына), які нарадзіўся ў Германіі ў 1883 годзе, у маленькім дзіцяці пакутаваў на астму, рэўматызм і рахіт. Ён стварыў сваю жыццёвую місію кантраляваць сваё цела з дапамогай фітнесу, працуючы як гімнаст, бодыбілдар, спецыяліст па самаабароне, цыркавы выканаўца і баксёр. Ён стварыў праграму пілатэс для паляпшэння паставы, адначасова ўмацоўваючы мышцы і паляпшаючы як гнуткасць, так і цягавітасць.

Пілатэс быў прыхільнікам ужывання здаровых, пажыўных, правільных прадуктаў харчавання, высыпання і супастаўлення калорый з утрыманнем калорый. Гэта звычайна называюць калорыямі, калорыямі. Пасля падвышэння курэння цыгары ён памёр ва ўзросце 83 гадоў ад эмфізэмы. Яго некралог заявіў, што ён "белакрылы леў са сталёвымі блакітнымі вачыма (адзін быў шклянкай ад няўдачай у боксе) і махагон [sic] скурай, а ў 80-х гадах быў падлеткам".

Мішэль Манціньяк

Дыета Montignac, папярэднік больш шырока вядомай дыеты South Beach, першапачаткова была распрацавана, каб дапамагчы яе стваральніку Мішэлю Монціньяку схуднець. Монціньяк, французскі прыхільнік харчавання і аўтар, выказаў здагадку, што для пахудання не трэба зніжаць калорыі. Хутчэй за ўсё, ён прапанаваў не абмежавальную дыету, арыентуючыся на глікемічны індэкс (аддзяляючы нездаровыя дрэнныя вугляводы ад здаровых вугляводаў) і выкарыстоўваючы яго для працы ў карысць вашага вагі. У яго дыетычных крамах прадаюцца прадукты, такія як шакалад, фуа-гра, ялавічына і сыр - прадукты, якія ўтрымліваюць вельмі мала таго, што Монтиньяк пазначаны дрэннымі вугляводамі.Ён памёр ва ўзросце 66 гадоў у 2010 годзе ад раку прастаты, формы рака, якая не была канкрэтна звязана з дыетай.

Натан Прыцікін

Натан Прыцікін, 1915 года нараджэння, быў адмаўляючым ад каледжа, які ў выніку зрабіў мільёны патэнтаў на распрацоўку. У 1957 годзе ў Прытыкіна быў дыягнаставаны хвароба сэрца. Ён зрабіў сваёй задачай знайсці лячэнне, і, вывучыўшы прымітыўныя культуры, у якіх было мала выпадкаў захворванняў сэрца, ён адстойваў прымітыўны вегетарыянскі лад жыцця. Гэты лад жыцця, вядомы як дыета Прыцікіна, спалучае здаровыя, нерафінаваныя вугляводы з умеранай праграмай аэробных практыкаванняў. Пасля некалькіх гадоў пакуты ад лейкеміі, Прыцікін вырашыў, што жыццё без здароўя не варта жыць і скончыў жыццё самагубствам. Яму было 69 гадоў.

Роберт Аткінс

Знакамітая дыета Аткінса была створана лекарам і кардыёлагам Робертам Коулманам Аткінсам. Яе натхніла прапанова, якую яе стваральнік атрымаў ад доктара Альфрэда Пеннінгтана. У 1963 г. доктар Пэнінгтан загадаў Аткінсу (які нядаўна набраў вялікую вагу з-за дрэннага прыёму ежы і стрэсу) прыбраць увесь крухмал і цукар са свайго рацыёну. Аткінс прыняў гэтую параду і ператварыў яе ў глабальнае прадпрыемства, якое займаецца дыетамі, зарабляючы свае грошы ад вытворчасці кніг, планаў ежы і рэальных прадуктаў, якія прасоўваюць яго кетогенны дыетычны стыль. Смерць Роберта Аткінса цікавая: ён памёр ва ўзросце 72 гадоў у 2003 годзе ад таго, што, як паведамлялася, тупой траўмай галавы пасля слізгацення і падзення. Калі ён быў шпіталізаваны, ён важыў каля 195 фунтаў. На момант яго смерці (пасля таго, як ён знаходзіўся ў коме дзевяць дзён), Аткінс, як паведамляецца, набыў дзіўныя (і амаль неверагодныя) 63 фунты (усяго 258 фунтаў) ад затрымкі вады. Высветлілася, што ў яго ў анамнезе назіраецца застойная сардэчная недастатковасць, інфаркт і гіпертанія. Яшчэ ёсць спрэчкі наконт таго, што сапраўды забіў чалавека.

10 рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб скінуць 10 фунтаў за 10 дзён

27 харчовых прадуктаў, якія доктар не еў і чаму

Як схуднець за лета: 32 парады ад вядучых лекараў

10 Недарэчныя дзівакія дыеты і чаму яны кусаюць пыл