Ці можа кмен дапамагчы мне схуднець?

Задаволены

• Як выкарыстоўваць парашок кмена для пахудання
• Памылковыя ўяўленні пра вынікі пахудання кмена
• Як выкарыстоўваць кмен для пахудання
• Кмінавы напой
• Кмен дабаўкі
• Кмен у вашым рацыёне
• Іншыя перавагі кмена
• Дзе купіць кмен для пахудання
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Кмен - папулярная вострыя прыправы, якая выкарыстоўваецца ў кулінарыі па ўсім свеце. Зроблена з прыземленых насення Кмен цымінавы расліна, кмен з сямейства пятрушкі і вырошчваецца ў асноўным у Кітаі, Індыі і Мексіцы. Гэта таксама распаўсюджаны інгрэдыент чылі ў парашку і кары.

Кмен можа актывізаваць ваш метабалізм, знізіць узровень халестэрыну і дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві. Даследаванні пацвярджаюць, што спажыванне молатага кмена дапамагае некаторым людзям, якія спрабуюць схуднець.

Хоць няма ніякай гарантыі, што кмен прывядзе вас да пахудання, яго унікальныя ўласцівасці і іншыя карысці для здароўя прымушаюць паспрабаваць большасць людзей.

Як выкарыстоўваць парашок кмена для пахудання

Кмен можа дапамагчы вам схуднець дзякуючы ўнікальнаму актыўнаму рэчыву - тымахінону, прыроднаму хімічнаму рэчыву, якое валодае антіоксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Тымахінон можа арыентавацца на свабодныя радыкалы ў вашым целе, дапамагаючы вашаму арганізму ачысціцца ад таксінаў. Кмен дапамагае вашым клеткам рэагаваць на інсулін і глюкозу, што падтрымлівае ўзровень цукру ў крыві стабільным.

З часам эфект кмена можа дзейнічаць разам са здаровай дыетай і фізічнымі практыкаваннямі, каб паменшыць тлушчавыя адклады і паменшыць запаленне ў вашым целе. Калі ўсё працуе разам, вы можаце заўважыць, што пры ўжыванні кмена сімптомы ўздуцці жывата, ацёкаў і стомленасці памяншаюцца.

Даследаванні падмацоўваюць думку, што кмен можа дапамагчы вам схуднець, але нам трэба правесці дадатковыя даследаванні, каб прыйсці да цвёрдай высновы наконт таго, наколькі ён эфектыўна працуе.

Адзін з 72 суб'ектаў з залішняй вагой прадэманстраваў, што даданне кмена і вапны да пахудання значна паскарае страту вагі.

У яшчэ адной з 88 жанчын з залішняй вагой аднаго кмена было дастаткова для хутчэйшага пахудання падыспытных.

Памылковыя ўяўленні пра вынікі пахудання кмена

Хоць кмен можа дапамагчы вам схуднець, існуюць рэальныя абмежаванні, колькі вагі вы можаце чакаць. Памылкі пра тое, як гэта працуе, таксама існуюць.

Кмен не можа накіраваць адну частку вашага цела, як і ваш жывот, на выбух сала. Хоць гэта сапраўды паляпшае ці дапамагае знізіць запаленне, што можа прывесці да больш хударлявага выгляду сярэдняга аддзела, кмен на самай справе не можа сцерці тлушч. Толькі агульная страта вагі можа накіраваць тлушчавыя адклады на вашым целе.

Як выкарыстоўваць кмен для пахудання

Вы можаце выкарыстоўваць кмен для пахудання рознымі спосабамі.

Кмінавы напой

Паспрабуйце прыгатаваць уласны напой з кмена (яго яшчэ называюць вадой з еры), намачыўшы дзве гарбатныя лыжкі насення кмена ў 1,5 літра кіпеню, працадзіўшы насенне і выпіўшы ваду, якая была настоена на здаровых алеях і экстрактах кмена.

Вада Jeera можа пачаць ваш метабалізм і дапамагчы збалансаваць узровень цукру ў крыві, акрамя таго, павысіць вашу гідратацыю.

Анекдатычна, што для лепшага выніку людзі п'юць ееру два разы на дзень нашча.

Кмен дабаўкі

Вы можаце набыць аральныя кмен дабаўкі, якія ўтрымліваюць молатыя насенне кмена або алей насення чорнага кмена. Прымайце гэтыя дадаткі з ежай адзін раз у дзень альбо ў адпаведнасці з інструкцыямі па ўпакоўцы.

Дабаўкі кмена могуць дапамагчы стабілізаваць узровень цукру ў крыві.

Кмен у вашым рацыёне

Вы таксама можаце проста спажываць кмен у сваім рацыёне. Парашок чылі, насенне кмена і молаты кмен ўтрымліваюць антыаксідант і здольнасці кмена для павышэння метабалізму.

Запраўка рысу, сачавіцы і смажанай гародніны кменам - гэта цудоўны спосаб выпрабаваць яго карысць.

Іншыя перавагі кмена

Кмен карысны не толькі як сродак для пахудання. Ён забяспечвае іншыя перавагі:

• з высокім утрыманнем жалеза, мінерала, якога многія не атрымліваюць дастаткова ў сваім рацыёне
• можа палепшыць суадносіны ЛПВП (добрага) і ЛПНП (дрэннага) халестэрыну
• можа дапамагчы пазбегнуць харчовага атручвання дзякуючы сваім антымікробным і антыбіётычным уласцівасцям
• падтрымлівае вашу імунную сістэму, не даючы вам часцей хварэць
• валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі

Дзе купіць кмен для пахудання

Кмен можна набыць практычна ў любым прадуктовым краме ў насенні і ў молатым выглядзе. Спецыялізаваныя крамы, крамы здаровай ежы і фермерскія рынкі таксама нясуць кмен.

Вы можаце набыць дадаткі кмена праз Інтэрнэт у пэўных прадаўцоў, але будзьце асцярожныя - дадаткі кмена не рэгулююцца Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках (FDA), і вы павінны купляць толькі ў правераных прадаўцоў.

Праверце гэтыя прадукты з кмена, даступныя на Amazon.

На вынас

Кмен - звычайная спецыя з выключнай карысцю для здароўя. Не толькі паказана, што ён дапамагае хутка пачаць зніжаць вагу, але і кмен таксама можа паменшыць запаленне.

Майце на ўвазе, што кмен - гэта не цуда-інгрэдыент. Вам усё роўна трэба будзе ўзяць на сябе абавязацельствы скарачаць калорыі і рэгулярна займацца спортам, каб адчуць усе яго перавагі.

Кмен бяспечны для большасці людзей, якія жадаюць дасягнуць здаровай вагі і ўраўнаважыць узровень цукру ў крыві.