Ці можа твіт аб вашай страты вагі прывесці да расстройства харчавання?

Задаволены

• Агляд для

Калі вы публікуеце сэлфі ў трэнажорнай зале або чырыкаеце пра збіццё новай мэты ў галіне фітнесу, вы, напэўна, не задумваецеся над тым, якія негатыўныя наступствы гэта магло б паўплываць на ваш імідж-ці на вашых паслядоўнікаў. Вы публікуеце, каб адзначыць сваё цела і пачутыя заслужаныя вынікі гэтых сеансаў поту, так? Малайчына!

Але на думку даследчыкаў з каледжа штата Джорджыя і універсітэта Чэпмена, гэта можа быць не так проста. Адносіны паміж тым, чым мы дзелімся ў сацыяльных сетках, і выявай цела, некалькі складаней. (Пераканайцеся, што вы ведаеце правільныя (і няправільныя) спосабы выкарыстання сацыяльных сетак для пахудання.)

У сваёй працы "Мабільныя практыкаванні і чырыканне фунтаў прэч" даследчыкі даследуюць, як праверка фатаграфій да і пасля ў вашым уліковым запісе любімых фітнес -зоркі ў Twitter або ачышчэнне ўласнай піцы ў выходныя дні (#sorrynotsorry) уплывае на вашу схільнасць да ежы парушэнні і кампульсіўныя практыкаванні.

Даследчыкі правялі 262 удзельнікі, якія запоўнілі анлайн -апытальнік, у якім былі падказкі аб фізічных практыкаваннях і звычках харчавання, а таксама аб тым, як часта яны выкарыстоўвалі традыцыйныя блогі і мікраблогі (напрыклад, Twitter, Facebook і Instagram). Яны таксама спыталі, як часта яны выкарыстоўваюць гэтыя сайты на сваіх мабільных прыладах.

Яны выявілі, што замест таго, каб служыць натхняльным спосабам падзяліцца або правяраць прагрэс у дасягненні нашых мэтаў у фітнесе, чым больш мы праглядаем кантэнт, звязаны з харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі, у нашых стужках, тым больш верагоднасць развіцця бязладнага харчавання і кампульсіўных паводзін. Бля. Карэляцыя была асабліва моцнай для мабільнага выкарыстання, у прыватнасці. Улічваючы шалёны Photoshop або, здавалася б, немагчыма дасягнуць фітнес-кантэнту, які засмечвае нашы стужкі навін, гэта не так дзіўна. (Вось чаму фітнес -фатаграфіі падводзяць нас усіх.)

Што было дзіўна, так гэта тое, што такіх жа негатыўных уплываў на вобраз цела не было ў традыцыйных блогах пра харчаванне і фізічныя практыкаванні. Сутнасць? Зрабіце гэтыя сэлфі #fitspo з (буйной) зернем солі. Калі вы шукаеце матэрыялы пра фітнес і харчаванне, выбірайце правераныя крыніцы, а не стужкі сацыяльных сетак. (Псс... Азнаёмцеся з кіраўніцтвам "Здаровая дзяўчына" па чытанні блогаў пра ежу.)

Агляд для