Дэфляцыя: 4 звычкі, якія трэба захоўваць пасля каранціну

Задаволены

• 1. Надзеньце маску ў грамадскіх месцах
• 2. Часта мыйце рукі
• 3. Аддавайце перавагу актыўнаму адпачынку
• 4. Падтрымліваць сацыяльную дыстанцыю

Пасля генералізаванага каранціннага перыяду, калі людзі пачынаюць вяртацца на вуліцу і павялічваецца колькасць сацыяльных узаемадзеянняў, ёсць некаторыя меры засцярогі, надзвычай важныя для таго, каб хуткасць перадачы хваробы заставалася нізкай.

У выпадку COVID-19 СААЗ заяўляе, што асноўнымі формамі перадачы па-ранейшаму з'яўляюцца непасрэдны кантакт з інфіцыраванымі людзьмі, а таксама ўдыханне часціц дыхання ад людзей, якія пакутуюць інфекцыяй. Такім чынам, найбольш важныя меры засцярогі, якія неабходна выконваць пасля каранціну:

1. Надзеньце маску ў грамадскіх месцах

COVID-19 - гэта рэспіраторнае захворванне, якое ў асноўным перадаецца праз кроплі, якія выдзяляюцца пры чханні і кашлі. Такім чынам, выкарыстанне маскі ў грамадскіх месцах вельмі важна для прадухілення распаўсюджвання і ўдыхання гэтых часціц іншымі людзьмі, асабліва ў закрытых памяшканнях, напрыклад, на рынках, у кавярнях ці ў аўтобусах.

Маску павінны насіць усе людзі, якія чхаюць або кашляюць, але яе павінны насіць і людзі без сімптомаў, бо зарэгістраваны выпадкі людзей, якія перадавалі вірус да некалькіх дзён да з'яўлення першых сімптомаў інфекцыі.

2. Часта мыйце рукі

Частае мыццё рук - гэта яшчэ адна практыка, якую неабходна падтрымліваць пасля карантыну, бо акрамя таго, што яна дапамагае кантраляваць перадачу новага каранавірусу, яна таксама дапамагае прадухіліць мноства іншых захворванняў, якія могуць перадавацца рукамі.

Перадача хваробы адбываецца, калі вы дакранаецеся рукамі да забруджанай паверхні, а потым падводзіце рукі да вачэй, носа ці рота, якія маюць тонкія слізістыя абалонкі, якія дазваляюць вірусам і бактэрыям лягчэй пранікаць у арганізм.

Таму мыццё рук неабходна падтрымліваць часта, асабліва пасля знаходжання ў грамадскім месцы з іншымі людзьмі, напрыклад, пасля пакупкі ў супермаркеце. Калі вы не можаце вымыць рукі з мылам і вадой, іншая альтэрнатыва - дэзінфекцыя рук спіртавым гелем альбо іншым дэзінфікуе сродкам.

3. Аддавайце перавагу актыўнаму адпачынку

Паводле даследавання, праведзенага ў Японіі ^[1], рызыка заразіцца новым каранавірусам, як уяўляецца, у 19 разоў большы ў памяшканнях. Такім чынам, па магчымасці варта выбіраць заняткі на свежым паветры, пазбягаючы закрытых месцаў, такіх як кінатэатры, крамы ці гандлёвыя цэнтры.

Калі вам трэба зайсці ў памяшканне, ідэальна пайсці ў самы кароткі час, надзець маску, пазбягаць дакрананняў рукамі да твару, трымацца далей ад іншых людзей і мыць рукі пасля выхаду з пакоя.

4. Падтрымліваць сацыяльную дыстанцыю

Яшчэ адным вельмі важным клопатам з'яўляецца захаванне сацыяльнай дыстанцыі не менш за 2 метры. Гэта адлегласць гарантуе, што часціцы, якія выдзяляюцца пры кашлі або чханні, не могуць так хутка распаўсюджвацца паміж людзьмі.

Дыстанцыю трэба выконваць у асноўным у закрытых месцах, але яе можна захоўваць і ў адкрытым асяроддзі, асабліва калі людзі не апранаюць ахоўную маску.