Самыя класныя рэчы, якія можна паспрабаваць гэтым летам: Run Wild Weekend

Задаволены

• Агляд для

Запусціце Wild Weekend

Грэнбі, штат Каларада

Бег па дарожцы не павінен палохаць. Скарыстайцеся яго здольнасцю наблізіць вас да прыроды і ўтаймаваць стрэс у гэтыя выходныя па дарожцы пад кіраўніцтвам Элінор Фіш, рэдактара Трэйл -бегун часопіс і заснавальнік Trail Running and Fitness Retreat.

«Я думаю, што мужчынам зручней проста адправіцца ў лес на« адзіночныя даследчыя прабежкі »», - кажа яна. Але жанчынам падабаецца больш, таму рэкалекцыя прызначана для фарміравання ведаў, фізічнай формы, тэхнікі і ўпэўненасці на трасах.

Двухдзённае адступленне знаходзіцца высока ў Скалістых горах Каларада на экалагічна чыстым ранча Вагабонд. Не трэба быць элітным: бегуны павінны мець магчымасць праехаць каля 5 міль у 10-хвілінным тэмпе па дарозе, каб далучыцца. У дадатак да вывучэння тэхнікі бегу (бег у гару/спуск), тэмпу і запраўкі (харчаванне перад, падчас і пасля бегу), вы даведаецеся, як планаваць свае прабежкі з улікам бяспекі. Калі вы не на трасе, у гэты дзень увойдуць практыкаванні ёгі, здаровае харчаванне і інфармацыйныя заняткі аб тым, як бегаць хутчэй, даўжэй і мацней. ($675 агульны пакой, $720 аднамесны; trailrunningforwomen.com)

PREV | ДАЛЕЙ

Paddleboard | Пастушка ёга | Ёга/сёрфінг | Трэйл -бег | Горны ровар | Кайтборд

ЛЕТНІ ДАІС

Агляд для