Завалы і болі ў спіне

Задаволены

• Сімптомы завал
• Прычыны завал пры болях у спіне
• Завала, выкліканая болем у спіне
• Боль у спіне, выкліканая парушэннем кала
• Варыянты лячэння завал і боляў у спіне
• Перспектыва

Агляд

Завалы вельмі распаўсюджаныя. Часам болі ў спіне могуць суправаджаць завалы. Давайце паглядзім, чаму яны могуць узнікнуць разам і як знайсці палёгку.

Сімптомы завал

Завала вызначаецца як рэдкая апаражненне кішачніка альбо цяжкасць праходжання кішачніка. Звычайнае апаражненне кішачніка звычайна адбываецца адзін-два разы на дзень. Пры завалах вы можаце адчуваць толькі тры апаражнення кішачніка ў тыдзень.

Да дадатковых сімптомаў завалы адносяць:

• цвёрды або грудкаваты крэсла
• боль пры праходжанні крэсла
• пачуццё сытасці
• напружванне, каб прайсці калавыя масы

Часта завалы ацякаюць кішачнік затрымкай кала. Гэта можа прывесці да дыскамфорту як у жываце, так і ў спіне. Гэты тып боляў у спіне звычайна паведамляецца пра тупы і ныючы дыскамфорт.

Прычыны завал пры болях у спіне

Шмат якія абставіны могуць прывесці да завал. У некаторых выпадках нельга вызначыць асноўную прычыну завал. Магчымыя прычыны завал:

• дэгідратацыя
• дыета з нізкім утрыманнем абалоніны
• адсутнасць фізічнай актыўнасці
• некаторыя лекі
• непраходнасць кішачніка
• рак тоўстай кішкі ці прамой кішкі

Завала, выкліканая болем у спіне

Часам такое захворванне, як інфекцыя ці пухліна, якая цісне на спінны мозг, можа прывесці да боляў у спіне. Завала можа быць пабочным эфектам стану.

Боль у спіне, выкліканая парушэннем кала

Магчыма, калі калавыя нагрузкі выклікаюць боль у паясніцы. Імпакцыя кала ўзнікае, калі кавалак сухога кала затрымаўся ў тоўстай кішцы або прамой кішцы. Ціск у прамой кішцы або тоўстай кішцы можа прывесці да болю, ірадыёўвае ў спіну або жывот.

Варыянты лячэння завал і боляў у спіне

Першая лінія лячэння завал - гэта змяненне таго, што вы ясце. Паспрабуйце дадаць у рацыён больш клятчаткі і вады, каб змякчыць крэсла і палегчыць яго праходжанне.

Калі пасля пачатку новай дыеты альбо прыёму новых лекаў узнікаюць завалы, патэлефануйце ўрачу. Яны могуць дапамагчы вам скарэктаваць дыету ці лекі, альбо даць ОК, каб спыніць гэта наогул.

Некаторыя распаўсюджаныя спосабы лячэння завал ўключаюць наступнае:

• Займайцеся рэгулярна. Фізічная актыўнасць спрыяе правільнаму кровазвароту і падтрымлівае кішачнік здаровым.
• Павялічце спажыванне вады. Паглядзіце, колькі вады трэба піць у дзень.
• Дадайце ў рацыён больш клятчаткі. Праверце наш спіс з 22 прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны.
• Пачніце звычайны графік апаражнення кішачніка. Вось як.

Змякчальнікі, супазіторыі і слабільныя сродкі, якія прадаюцца без рэцэпту, могуць дапамагчы пры часовых завалах. Вы таксама можаце паспрабаваць натуральныя змякчальнікі крэсла і слабільныя. У выпадках хранічных завал лекар можа дапамагчы ў лячэнні асноўнай прычыны.

Калі рашэнне завалы значна не памяншае і не ліквідуе боль у спіне, хутчэй за ўсё, яны не звязаны. Пагаворыце са сваім лекарам наконт ацэнкі боляў у спіне.

Перспектыва

Пры змене дыеты і павелічэнні спажывання вады завалы часта праходзяць самастойна. Часам, калі завала вырашаецца, боль у спіне памяншаецца альбо знікае. У адваротным выпадку парайцеся са сваім лекарам пра лячэнне, каб палегчыць боль у спіне.

Калі ў вас моцныя завалы і болі ў спіне, як мага хутчэй звярніцеся да ўрача. Яны могуць дапамагчы вам знайсці палёгку.