5 простых спосабаў увільгатнення паветра дома

Задаволены

• 1. Наяўнасць у пакоі мокрага ручніка
• 2. Пастаўце ў пакой вядро кіпеню
• 3. Наяўнасць раслін у памяшканні
• 4. Душ з адчыненымі дзвярыма
• 5. Выкарыстоўвайце электронны ўвільгатняльнік паветра
• Калі ўвільгатняць паветра
• Іншыя меры засцярогі, калі паветра вельмі сухі

Паставіць вядро ў пакой, расліны ўнутры дома або прыняць душ пры адчыненых дзвярах у ванную - выдатныя самаробныя рашэнні для ўвільгатнення паветра, калі яно вельмі сухое, і абцяжарвае дыханне, пакідаючы ноздры і горла сухімі.

Сусветная арганізацыя аховы здароўя паказвае, што ідэальная норма вільготнасці паветра для здароўя складае 60%, але ў больш сухім клімаце, напрыклад, у цэнтральна-заходнім і паўночна-ўсходнім рэгіёнах Бразіліі, вільготнасць можа быць менш за 20%, што ўжо з'яўляецца папярэджаннем, паколькі гэта можа выклікаць раздражненне вачэй, крывацёк з носа, сухасць скуры і алергічныя прыступы, асабліва ў тых, хто пакутуе на астму ці бранхіт.

1. Наяўнасць у пакоі мокрага ручніка

Пакінуць мокры ручнік на спінцы крэсла - таксама выдатная ідэя, але гэта можа быць і на падгалоўе ложка альбо на падножцы. Гэта проста не павінна быць закатана, бо можа пахнуць непрыемна.

2. Пастаўце ў пакой вядро кіпеню

Гэты савет выдатна падыходзіць для памяншэння сухога паветра ўнутры пакоя і магчымасці лепш дыхаць ноччу, прачынаючыся больш адпачылым. Вам не трэба мець шмат вады, трэба толькі паўвядра, якое трэба размясціць унутры пакоя, і чым бліжэй да падгалоўя, тым лепш.

Каб скарыстацца вядром, якое знаходзіцца ў пакоі, паспрабуйце дадаць 2 кроплі эфірнага алею лаванды, бо яно дапамагае супакоіцца і расслабіцца.

Неабходна быць асцярожным, каб не выкарыстоўваць гэты прыём у дзіцячым пакоі, бо гарачая вада можа прывесці да апёкаў, асабліва калі бацькоўскі нагляд адсутнічае.

3. Наяўнасць раслін у памяшканні

Расліны выдатна падыходзяць для таго, каб пакінуць навакольнае асяроддзе менш сухім, і лепшыя варыянты - водныя расліны, але меч Сан-Хорхе і папараць таксама выдатна ўвільгатняюць паветра. Але неабходна памятаць пра паліў расліны, калі глеба не вельмі вільготная, і паважаць яе патрэбы ў знаходжанні на сонцы. Звычайна раслінам трэба сонца, але некаторыя аддаюць перавагу заўсёды знаходзіцца ў цені.

Глядзіце спіс раслін, якія трэба мець дома, карысных для вашага здароўя.

4. Душ з адчыненымі дзвярыма

Прыняцце душа пры адчыненых дзвярах ваннай дазваляе парам душавой вады распаўсюджвацца па паветры, натуральна ўвільгатняючы навакольнае асяроддзе. Хоць гэта і адбываецца ў халоднай ванне, больш эфектыўна з цёплай вадой.

Такім чынам, летам, калі цяжэй купацца ў гарачай вадзе, добрая тэхніка - пакінуць душ на некалькі хвілін адкрытым падчас сушкі скуры ці апранання.

5. Выкарыстоўвайце электронны ўвільгатняльнік паветра

Калі вы жывяце ў месцы з вельмі сухім кліматам большую частку года, магчыма, можна набыць электронны ўвільгатняльнік паветра, які вы купляеце ў крамах, такіх як Americanas, Ponto Frio або Casas Bahia, напрыклад. Аднак гэтыя прылады маюць сабекошт пакупкі, і для працы ім усё яшчэ патрэбна электрычнасць, што можа стаць недахопам.

Калі ўвільгатняць паветра

Увільгатненне паветра заўсёды вельмі важна для паляпшэння дыхання нават людзям без праблем з дыханнем. Аднак ёсць некаторыя сітуацыі, калі ўвільгатненне паветра рэкамендуецца яшчэ больш, напрыклад:

• Мець частыя алергічныя прыступы;
• Падчас прыступаў астмы;
• Наяўнасць закаркаванага носа;
• Сухасць у горле альбо часты кашаль.

Акрамя таго, людзі, якія пастаянна пакутуюць ад насмарку, могуць таксама ўвільгатняць паветра, каб паспрабаваць вырашыць праблему, бо гэта можа стаць рашэннем цела, каб дыхальныя шляхі былі ўвільготненымі і менш раздражнёнымі.

Іншыя меры засцярогі, калі паветра вельмі сухі

У дадатак да прыняцця стратэгій барацьбы з сухім паветрам ёсць і іншыя меры засцярогі, неабходныя падчас засухі, напрыклад, піць больш вады, пазбягаць знаходжання на сонцы і не займацца спортам у самы гарачы час дня.