Як адрозніць сум ад дэпрэсіі
Задаволены
- Як даведацца, смутак гэта ці дэпрэсія
- Як вызначыць, лёгкая, сярэдняя ці цяжкая дэпрэсія
- Як лечыцца дэпрэсія
Быць сумным адрозніваецца ад дэпрэсіі, бо сум - гэта нармальнае пачуццё для любога чалавека, дыскамфортнае стан, якое ўзнікае ў такіх сітуацыях, як расчараванне, непрыемныя ўспаміны або канец адносін, напрыклад, мімалётна і не мае патрэбы ў лячэнні.
З іншага боку, дэпрэсія - гэта хвароба, якая ўплывае на настрой, нараджаючы глыбокі, устойлівы і непрапарцыйны сум, які доўжыцца больш за 2 тыдні і які не мае апраўданых прычын, каб гэта адбылося. Акрамя таго, дэпрэсія можа суправаджацца дадатковымі фізічнымі сімптомамі, напрыклад, зніжэннем увагі, стратай вагі і цяжкасцямі са сном.
Гэтыя адрозненні могуць быць нязначнымі і нават складанымі для ўспрымання, таму, калі смутак захоўваецца больш за 14 дзён, важна прайсці медыцынскую экспертызу, якая можа вызначыць, ці ёсць дэпрэсія, і накіраваць на лячэнне, якое ўключае выкарыстанне антыдэпрэсантаў. і правядзенне сеансаў псіхатэрапіі.
Як даведацца, смутак гэта ці дэпрэсія
Нягледзячы на агульную колькасць падобных сімптомаў, дэпрэсія і смутак маюць некаторыя адрозненні, якія варта адзначыць для лепшага вызначэння:
| Сум | Дэпрэсія |
| Ёсць абгрунтаваная прычына, і чалавек ведае, чаму яму сумна, што можа быць расчараваннем альбо асабістым правалам, напрыклад | Прычын для апраўдання сімптомаў няма, і звычайна людзі не ведаюць прычыну смутку і думаюць, што заўсёды ўсё дрэнна. Сум несувымерны з падзеямі |
| Ён часовы і змяншаецца з цягам часу альбо прычыны смутку аддаляецца | Ён устойлівы, доўжыцца большую частку дня і кожны дзень не менш за 14 дзён |
| Ёсць сімптомы жадання плакаць, пачуцці бяссілля, дэматывацыі і тугі | Акрамя сімптомаў смутку назіраецца страта цікавасці да прыемных заняткаў, зніжэнне энергіі і іншыя, напрыклад, суіцыдальнае мысленне, нізкая самаацэнка і пачуццё віны. |
Калі вы думаеце, што на самой справе можаце пацярпець дэпрэсію, прайдзіце тэст ніжэй і паглядзіце, якая рызыка:
- 1. Я адчуваю, што мне падабаецца рабіць тыя ж рэчы, што і раней
- 2. Я спантанна смяюся і забаўляюся смешнымі рэчамі
- 3. Бываюць выпадкі на працягу дня, калі я адчуваю сябе шчаслівым
- 4. Я адчуваю, што хутка падумаю
- 5. Мне падабаецца клапаціцца пра свой знешні выгляд
- 6. Я адчуваю захапленне ад добрых рэчаў, якія чакаюць
- 7. Я адчуваю задавальненне, калі гляджу праграму па тэлебачанні альбо чытаю кнігу
Як вызначыць, лёгкая, сярэдняя ці цяжкая дэпрэсія
Дэпрэсію можна класіфікаваць як:
- Святло - калі ён мае 2 асноўныя сімптомы і 2 другасныя сімптомы;
- Умераны - калі ён мае 2 асноўныя сімптомы і ад 3 да 4 другасных сімптомаў;
- Сур'ёзна - калі ён мае 3 асноўныя сімптомы і больш за 4 другасныя сімптомы.
Пасля ўстанаўлення дыягназу лекар зможа накіроўваць лячэнне, якое павінна быць адаптавана да наяўных сімптомаў.
Як лечыцца дэпрэсія
Лячэнне дэпрэсіі праводзіцца з выкарыстаннем антыдэпрэсантаў, рэкамендаваных псіхіятрам, і сеансы псіхатэрапіі звычайна праводзяцца штотыдзень з псіхолагам.
Прымяненне антыдэпрэсантаў не выклікае прывыкання і павінна выкарыстоўвацца да таго часу, пакуль гэта неабходна чалавеку, які лечыцца. Як правіла, яго прымяненне павінна працягвацца як мінімум ад 6 месяцаў да 1 года пасля паляпшэння сімптомаў, і, калі быў другі эпізод дэпрэсіі, рэкамендуецца выкарыстоўваць яго як мінімум 2 гады. Зразумейце, якія найбольш распаўсюджаныя антыдэпрэсанты і як яны выкарыстоўваюцца.
У цяжкіх выпадках альбо тых, якія не паляпшаюцца, альбо пасля трэцяга эпізоду дэпрэсіі, варта разгледзець пытанне аб выкарыстанні лекі на працягу ўсяго жыцця, без дадатковых ускладненняў з-за працяглага выкарыстання.
Аднак неабходна ўлічваць, што для паляпшэння якасці жыцця чалавека недастаткова проста прымаць анксіёлітычныя і антыдэпрэсанты, важна быць у суправаджэнні псіхолага. Сеансы можна праводзіць раз на тыдзень, пакуль чалавек цалкам не вылечыцца ад дэпрэсіі. Заняткі спортам, пошук новых відаў дзейнасці і пошук новых матывацый - важныя рэкамендацыі, якія дапамогуць вам выйсці з дэпрэсіі.
Чытаць Сёння
Цяжарнасць і ўжыванне наркотыкаў
