Прыступ гневу: як даведацца, калі гэта нармальна і што рабіць

Задаволены

• Як даведацца, ці нармальны мой гнеў
• Што можа здарыцца, калі ты не кіруеш сабой
• Як паменшыць істэрыку

Бескантрольныя прыступы гневу, празмерная злосць і раптоўная лютасць могуць быць прыкметамі сіндрому Халка, псіхалагічнага засмучэнні, пры якім узнікае некантралюемы гнеў, які можа суправаджацца вербальнай і фізічнай агрэсіяй, якая можа нанесці шкоду чалавеку ці іншым блізкім.

Гэта засмучэнне, таксама вядомае як Перарывістае выбуховае засмучэнне, як правіла, дзівіць людзей з пастаяннымі праблемамі на працы альбо ў асабістым жыцці, і яго лячэнне можа праводзіцца з выкарыстаннем лекаў для кантролю настрою і ў суправаджэнні псіхолага.

Лічыцца, што людзі заражаныя токсаплазма гондзі у мозгу часцей развіваецца гэты сіндром. Таксаплазма прысутнічае ў кале кошкі і выклікае хваробу, званую таксаплазмоз, але яна таксама можа быць у глебе і забруджанай ежы. Паглядзіце некаторыя прыклады дыетычных крыніц, якія могуць выклікаць хваробу, націснуўшы тут.

Як даведацца, ці нармальны мой гнеў

Звычайна адчуваеце гнеў у такіх стрэсавых сітуацыях, як аўтамабільныя аварыі альбо істэрыкі дзяцей, і гэта пачуццё нармальнае, пакуль у вас ёсць інфармаванасць і кантроль над ім, без рэзкіх змен стану гневу і агрэсіўных паводзін, у якіх вы можа паставіць пад пагрозу дабрабыт і бяспеку іншых людзей.

Аднак, калі агрэсія непрапарцыйная сітуацыі, якая выклікала гнеў, гэта можа быць прыкметай сіндрому Халка, які характарызуецца:

• Адсутнасць кантролю над агрэсіўным імпульсам;
• Ламаць свае ці чужыя рэчы;
• Пот, паколванне і трэмор цягліц;
• Пачашчэнне пульса;
• Вусныя пагрозы альбо фізічная агрэсія ў адносінах да іншага чалавека без прычын, якія б апраўдвалі такое стаўленне;
• Віна і сорам пасля нападаў.

Дыягназ гэтага сіндрому ставіцца псіхіятрам на падставе асабістай гісторыі і паведамленняў сяброў і сям'і, паколькі гэта засмучэнне пацвярджаецца толькі пры паўтарэнні агрэсіўных паводзін на працягу некалькіх месяцаў, што сведчыць аб хранічным захворванні.

Акрамя таго, неабходна выключыць магчымасць іншых змен у паводзінах, такіх як асацыяльнае засмучэнне асобы і пагранічнае засмучэнне асобы.

Што можа здарыцца, калі ты не кіруеш сабой

Наступствы сіндрому Халка звязаны з неймавернымі дзеяннямі, прынятымі падчас істэрык, такімі як страта працы, прыпыненне альбо выключэнне са школы, развод, цяжкасці ў зносінах з іншымі людзьмі, аўтамабільныя аварыі і шпіталізацыі ў сувязі з траўмамі, атрыманымі падчас агрэсіі.

Агрэсіўны стан узнікае нават тады, калі алкаголь не ўжываецца, але звычайна ён больш цяжкі, калі ўжываецца алкаголь, нават у невялікіх колькасцях.

Як паменшыць істэрыку

Звычайнымі істэрыкамі можна кіраваць, разумеючы сітуацыю і размаўляючы са сваякамі і сябрамі. Звычайна гнеў хутка праходзіць, і чалавек шукае рацыянальнае рашэнне праблемы. Аднак, калі істэрыкі з'яўляюцца частымі і пачынаюць губляць кантроль, рэкамендуецца, каб псіхолаг суправаджаў і дапамагаў членам блізкіх сем'яў навучыцца супрацьстаяць істэрыкам і агрэсіі.

Аднак, акрамя псіхатэрапіі, пры сіндроме Халка таксама можа спатрэбіцца выкарыстанне антыдэпрэсантаў альбо стабілізатараў настрою, такіх як літый і карбамазепін, якія дапамогуць кантраляваць эмоцыі, зніжаючы агрэсію.

Каб дапамагчы кантраляваць гнеў і прадухіліць напады лютасці, глядзіце прыклады прыродных транквілізатараў.