Як паскорыць выздараўленне пасля эндапратэзавання тазасцегнавага сустава

Задаволены

• Асцярожна, каб не зрушыць пратэз сцягна
• 1. Як сядзець і ўставаць з ложка
• 2. Як сесці і ўстаць з крэсла
• 3. Як сесці ў машыну
• 4. Як купацца
• 5. Як апранацца і апранацца
• 6. Як хадзіць з мыліцамі
• Як падымацца і спускацца па лесвіцы з дапамогай мыліц
• 7. Як прысесці, стаць на калені і прыбраць дом
• Сыход за рубцамі
• Калі ісці да ўрача

Каб паскорыць выздараўленне пасля ўсталёўкі пратэза тазасцегнавага сустава, трэба быць асцярожным, каб не зрушыць пратэз і вярнуцца да аперацыі. Агульнае выздараўленне вар'іруецца ад 6 месяцаў да 1 года, і заўсёды паказана фізіятэрапія, якая можа пачацца ўжо ў 1-ы пасляаперацыйны дзень.

Першапачаткова рэкамендуецца рабіць практыкаванні, якія паляпшаюць дыханне, рух стоп ва ўсе бакі і ізаметрычныя скарачэнні ў ложку ці седзячы. Практыкаванні павінны прагрэсаваць кожны дзень, бо чалавек праяўляе здольнасць. Даведайцеся некалькі прыкладаў практыкаванняў для тых, хто мае пратэзы тазасцегнавага сустава.

На гэтым этапе аднаўлення рэкамендуецца лёгка засваяльная і багатая вавёркамі ежа, каб паскорыць гаенне тканін, такіх як яйкі і белае мяса, акрамя малака і яго вытворных. Варта пазбягаць прысмакаў, сасісак і тлустай ежы, бо яны перашкаджаюць гаенню і падаўжаюць час аднаўлення.

Асцярожна, каб не зрушыць пратэз сцягна

Каб пратэз тазасцегнавага сустава не пакідаў сайт, неабходна заўсёды выконваць гэтыя 5 асноўных клопатаў:

1. Не пераходзіць ногі;
2. Не згінайце аперыраваную нагу больш чым на 90 °;
3. Не круціце нагу з пратэзам ўнутр або звонку;
4. Не вытрымлівайце масу цела на назе з пратэзам;
5. Трымайце нага з расцягнутым пратэзам, па магчымасці.

Гэтыя меры засцярогі вельмі важныя ў першыя тыдні пасля аперацыі, але яны таксама павінны захоўвацца на працягу ўсяго жыцця. У першыя некалькі тыдняў ідэальна, каб чалавек ляжаў на спіне, выпрастаўшы ногі, а паміж нагамі была маленькая цыліндрычная падушка. Лекар можа выкарыстоўваць своеасаблівы пояс для ахінання сцёгнаў і прадухілення кручэння ногі, захоўваючы ступні бакавымі, што звычайна адбываецца з-за слабасці цягліц унутранай паверхні сцягна.

Іншыя больш канкрэтныя меры засцярогі:

1. Як сядзець і ўставаць з ложка

Ложак пацыента павінна быць высокай для палягчэння перамяшчэння. Каб сядзець і ўставаць з ложка, неабходна:

• Каб сесці на ложак: Па-ранейшаму стоячы, абапрыцеся добрай нагой на ложак і сядзьце, дастаўшы спачатку добрую нагу да сярэдзіны ложка, а потым пры дапамозе рук вазьміце праапераваную нагу, трымаючы яе прама;
• Каб падняцца з ложка: Устаньце з ложка, на баку аперыраванай нагі. Трымайце калена аперыраванай ногі заўсёды прама. Лежачы, вы павінны выцягнуць аперыраваную нагу з ложка і сесці на ложак, выпрастаўшы нагу. Падтрымлівайце цяжар на добрай назе і ўставайце з ложка, утрымліваючы хадункі.

2. Як сесці і ўстаць з крэсла

Каб правільна сесці і ўстаць з крэсла, неабходна:

Крэсла без падлакотнікаў

• Сядзець: Устаньце каля крэсла, прааперыраваную нагу трымайце прама, сядзьце на крэсла і прыстасуйцеся да крэсла, павярнуўшы корпус наперад;
• Для ўзняцця: павярніце корпус у бок, трымаючы праапераваную нагу прама, падніміцеся на крэсла.

Крэсла з падлакотнікамі

• Сядзець: Пакладзіце спіну да крэсла і, трымаючы нагу з расцягнутым пратэзам, пакладзеце рукі на плечы крэсла і сядзьце, сагнуўшы другую нагу;
• Устаць: Пакладзеце рукі на падгалоўнікі крэсла і, трымаючы нагу з расцягнутым пратэзам, пакладзеце ўсе сілы на другую нагу і падніміце.

Туалет

Большасць унітазаў нізкія, а ногі павінны быць сагнутыя больш чым на 90 °, таму пасля размяшчэння пратэза тазасцегнавага сустава важна паставіць прыпаднятае сядзенне для ўнітаза, каб прааперыраваная нага не сагнулася больш чым на 90 ° і пратэз не рухаўся .

3. Як сесці ў машыну

Чалавек павінен знаходзіцца на месцы пасажыра. Вы павінны:

• Дакраніцеся да хадункоў да (адчыненай) дзвярэй аўтамабіля;
• Шчыльна пастаўце рукі на панэль і сядзенне. Гэтая лаўка павінна быць заглыблена і адхілена назад;
• Акуратна сядзьце і пранясіце праапераваную нагу ў машыну

4. Як купацца

Каб прыняць душ у душы лягчэй, не выкарыстоўваючы занадта шмат сілы на прааперыраванай назе, вы можаце паставіць пластыкавую лаву, якая будзе дастаткова высокай, каб не давялося сядзець цалкам. Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць сучлененае сядзенне для душа, якое замацавана на сцяне, а таксама можна размясціць апорныя краты, якія дапамогуць вам сядзець і стаяць на лаўцы.

5. Як апранацца і апранацца

Каб апрануць альбо зняць штаны альбо надзець шкарпэтку і абутак на добрую нагу, варта сесці на крэсла і сагнуць добрую нагу, падтрымліваючы яе над другой. Што тычыцца аперыраванай ногі, калена аперыраванай ногі трэба паставіць зверху на крэсла, каб можна было апранацца альбо апранацца. Іншая магчымасць - звярнуцца па дапамогу да іншага чалавека альбо выкарыстаць падробку, каб падняць абутак.

6. Як хадзіць з мыліцамі

Каб хадзіць з мыліцамі, неабходна:

1. Спачатку прасуньце мыліцы;
2. Прасоўванне ногі з пратэзам;
3. Прасоўванне ногі без пратэзавання.

Важна пазбягаць працяглых шпацыраў і заўсёды мець побач мыліцы, каб не ўпасці і пратэз не рухаўся.

Як падымацца і спускацца па лесвіцы з дапамогай мыліц

Каб правільна падымацца і спускацца па лесвіцы з дапамогай мыліц, неабходна выканаць наступныя дзеянні:

Падняцца па лесвіцы з мыліцамі

1. Пастаўце нагу без пратэза на верхнюю прыступку;
2. Пастаўце мыліцы на прыступку ногі і адначасова пастаўце пратэзаваную нагу на тую ж прыступку.

Уніз па лесвіцы з мыліцамі

1. Змясціце мыліцы на ніжняй прыступцы;
2. Пастаўце пратэзаваную нагу на прыступку мыліц;
3. Пастаўце нагу без пратэза на прыступку мыліц.

7. Як прысесці, стаць на калені і прыбраць дом

Як правіла, пасля 6-8 тыдняў хірургічнага ўмяшання пацыент можа вярнуцца, каб прыбраць дом і кіраваць аўтамабілем, але каб не сагнуць праапераваную нагу больш чым на 90º і не даць пратэзу рухацца, ён павінен:

• Прысядаць: Утрымлівайце цвёрды прадмет і ссуньце аперыраваную нагу назад, трымаючы яе прама;
• Каб стаць на калені: Пакладзеце калена аперыраванай нагі на падлогу, трымаючы спіну прама;
• Каб прыбраць дом: Старайцеся трымаць прааперыраваную нагу прама і выкарыстоўвайце венік і кошык з доўгімі ручкамі.

Акрамя таго, важна таксама размеркаваць хатнія справы на працягу ўсяго тыдня і прыбіраць дываны з дома, каб прадухіліць падзенне.

Вяртанне да фізічных нагрузак павінна быць паказана лекарам і фізіятэрапеўтам. Пасля 6 тыдняў аперацыі рэкамендуюцца лёгкія практыкаванні, такія як хада, плаванне, водная аэробіка, танцы або пілатэс. Такая дзейнасць, як бег або гульня ў футбол, можа прывесці да большага зносу пратэза і, такім чынам, можа перашкаджаць.

Сыход за рубцамі

Акрамя таго, каб палегчыць выздараўленне, трэба старанна даглядаць за шнарам, таму павязка заўсёды павінна быць чыстай і сухі. Нармальна, каб скура вакол аперацыі заставалася спаць некалькі месяцаў. Для зняцця болю, асабліва калі вобласць пачырванела ці горача, можна паставіць халодны кампрэс і пакінуць на 15-20 хвілін. Швы здымаюць у бальніцы праз 8-15 дзён.

Калі ісці да ўрача

Рэкамендуецца неадкладна звярнуцца ў траўмапункт альбо пракансультавацца з лекарам у выпадку:

• Моцныя болі ў аперыраванай назе;
• Падзенне;
• Ліхаманка вышэй за 38ºC;
• Цяжкасці перамяшчэння аперыраванай нагі;
• Аперыраваная нага карацей іншай;
• Аперыраваная нага знаходзіцца ў іншым становішчы, чым звычайна.

Важна таксама, калі вы звяртаецеся ў бальніцу або медыцынскі цэнтр, паведамляйце ўрачу, што ў вас пратэз сцягна, каб ён мог належным чынам даглядаць.