У хваробе і ў ахове здароўя: заняткі каханнем жывуць з хранічнай хваробай

Задаволены

• Уся гэтая мудрасць зыходзіць з вялікага вопыту
• Адкрыйце для сябе самыя простыя стылі зносін
• Паспрабуйце выкарыстаць больш эмпатыі ў дыялогу
• Выкарыстоўвайце мову "я" падчас аргументаў
• Будзьце ўразлівымі і бясстрашнымі
• Памятайце: гэта бесперапынны працэс

У сваёй працы выхавальнікам сэксуальнага характару я дапамагаў людзям палепшыць свае адносіны, падкрэсліваючы, што зносіны - адзін з самых важных кампанентаў трывалых, здаровых адносін. Але важнасць зносін яшчэ большая, калі хранічная хвароба нападае, незалежна ад таго, на якой стадыі ты маеш зносіны.

Я павінен ведаць, таму што я хранічна хварэў большую частку свайго жыцця, а гэта азначае, што ўсе мае адносіны так ці інакш паўплывалі на мае хваробы.

Уся гэтая мудрасць зыходзіць з вялікага вопыту

Людзі могуць падумаць, што я дзівосны камунікатар з-за сваёй сферы працы. Чорт вазьмі, часам я чакаю, што я пайду і лепш, бо і маёй прафесіі. Але раскрыццё схаваных і хранічных захворванняў ніколі не бывае простым. Асабіста кажучы, я рана вырашыў, што лепш за ўсё выявіць свае хваробы адразу ў адносінах, якія, на мой погляд, былі патэнцыяльнымі. Занадта балюча прывязацца толькі да таго, каб людзі сышлі. Некаторыя людзі не разумелі, а іншыя лічылі, што я складаю рэчы.

Азіраючыся на сваё раскрыццё з маім цяперашнім мужам, я ведаў, што ў нас ёсць патэнцыял перарасці ў доўгатэрміновыя адносіны. На нашым першым спатканні я сказаў яму, што ў мяне ёсць "нейкі артрыт", і ён у асноўным сказаў: "Добра, я хачу пра гэта даведацца". Прадстаўляючы гэта такім чынам, нам было прасцей кіраваць і прагрэсаваць.

Але тое, што ён першапачаткова прыняў мае хваробы як частка мяне, яшчэ не азначае, што з тых часоў усё было проста. Гэта пастаянны працэс навучання з хранічнай хваробай, як для партнёра, так і для чалавека, які жыве з ім. Майце на ўвазе гэтыя парады, калі вы спрабуеце падтрымліваць здаровыя адносіны, калі адзін або абодва вы жывяце з хранічнай хваробай.

Адкрыйце для сябе самыя простыя стылі зносін

Не кожная форма зносін працуе на кожнага чалавека, таму важна даведацца, што лепш за ўсё падыходзіць. Калі я ўпершыню пачаў растлумачваць мужу свае хваробы, я мог пра ўсё гэта казаць толькі пісьмова. Некаторыя мае сябры падтрымліваюць агульны файл у Інтэрнэце, пішуць адзін аднаму альбо тэкст, нават калі яны сядзяць разам.

Для мяне так званая "тэорыя лыжак" - гэта эфектыўны метад размовы аб маіх непрадказальных узроўнях энергіі такім чынам, каб я не адчуваў сябе слабым ці недахопам. Я таксама прыдумаў мову, якую я выкарыстоўваю для перадачы сігналу, калі я дасягнуў сваёй сярэдзіны энергіі. Калі я патраплю ў той момант, калі мы з мужам займаемся снегоступамі альбо шпацырам, я проста кажу "бінга-паліва" (у нас ёсць разумнікі і паліва для бінга - гэта кропка, калі ў старых пілотаў будзе дастаткова паліва, каб вярнуцца на базу). Я дагэтуль не выкарыстоўваю яго так, як трэба, але гэта зручны інструмент для сувязі.

Майце на ўвазе, што ў вас і партнёра (ы) могуць не быць аднолькавых стыляў зносін, таму гэта можа азначаць, што кампраміс у парадку.

Паспрабуйце выкарыстаць больш эмпатыі ў дыялогу

Эмпатыя, здаецца, у цяперашні час з'яўляецца крыху модным словам, але гэта неверагодна важны інструмент. Эмпатыя сапраўды падтрымлівае і разумее кагосьці іншага. Спатрэбіцца гэты дадатковы крок, каб прайсці мілю ў чужой абутку. Паслухайце вашага партнёра, падзяліцеся вопытам і паспрабуйце прадставіць, як бы вы перажылі некаторыя рэчы, калі б у вас былі тыя ж праблемы.

Людзям, якія не сутыкнуліся з хранічнай хваробай, цяжка зразумець усё, што яна ўключае. Мой муж быў адным з такіх людзей. Спачатку мая ўвага была перададзена вялікім дрэнным бітам, як, напрыклад, чаканым ускладненням, правакацыям і г.д.

Больш складаныя рэчы, такія як стомленасць, як дрэнажны боль і ваганні абмежаванняў, - гэта тыя рэчы, над якімі я ўсё яшчэ працую дзесяцігоддзе праз, што можа прывесці да расчаравання. Што мне нагадвае ...

Выкарыстоўвайце мову "я" падчас аргументаў

Мова "Я" сапраўды карысная падчас спрэчкі з партнёрам. Калі мы расчараваныя, многія з нас звычайна кажуць, чаму іншы чалавек нас засмуціў альбо што зрабіў не так. Замест гэтага паспрабуйце засяродзіцца на тлумачэнні, чаму вы засмучаныя, не нападаючы на ​​іншага чалавека. Вы прыходзіце з розных месцаў, таму лепш падзяліцца тым, адкуль вы прыйшлі, а не атакаваць там, адкуль вы думаеце, што яны родам.

Гэта можа зрабіць больш простымі рашэнні для аргументаў, перш чым яны занадта награваюцца.

Будзьце ўразлівымі і бясстрашнымі

Я ведаю, што гэта сапраўды страшна. Але ўсё ж гэта лепшы спосаб быць нашымі праўдзівымі партнёрамі. Усе ўдзельнікі заслугоўваюць такога ўзроўню блізкасці і сувязі, асабліва калі ты жывеш з хранічнай хваробай.

Шмат людзей не абавязкова разумее, наколькі ўплывовай можа быць хранічная хвароба, і гэта было так жа дакладна, як і для майго мужа. Я думаў, што магу схаваць ад яго найгоршыя часткі сваіх хвароб, што я магу нейкім чынам стаць мацнейшым, выявіўшыся больш здольным, чым прыняўшы некаторыя мае абмежаванні.

Я быў неправы.

Размаўляючы пра боль, у якой я адчуваю, энергіі, якой у мяне няма, і іншыя падрабязнасці маіх хвароб складана. Не існуе слоў, каб выказаць нешта з гэтага, але пра гэта таксама цяжка казаць. Столькі маёй жыцця патрачана на тое, каб быць мацнейшай, чым я ёсць на самой справе, і проста прасоўваю ўсё, з чым я сутыкаюся. Каб падзяліцца гэтымі рэчамі з мужам, я мушу прызнаць, што гэта рэальнасць - я вельмі балюча і баюся і не ведаю, што рабіць. Выяўленне гэтых страхаў і расчараванняў можа быць неверагодна моцным для вас як для асобы, так і для партнёра.

Памятайце: гэта бесперапынны працэс

Мой апошні галоўны савет, які трэба памятаць, - гэта тое, што навучанне ніколі не спыняецца.

Справа ў сутнасці: Мы з мужам разам амаль дзесяць гадоў і нарэшце-то ў нас з'явіліся першыя сапраўдны змагацца. Нікому з нас не падабаецца канфлікт, і ў асноўным гэта займае так шмат часу. Па іроніі лёсу, усё было пра мае хваробы і пра тое, што адбылося ў нашым жыцці з-за ўсяго гэтага.

Я сам будаваў новую камору і зрабіў капрызныя заўвагі, якія не дапамагаюць, калі я скончу. Ён парыраваў, пытаючыся, як мне задрамавала тую раніцу - дрымота, якая была маёй адзінай сном амаль праз два дні з-за болю.

Шчыра кажучы, мяне вельмі пашкодзілі гэтыя каментары. Я ўсё яшчэ ёсць. Але я таксама разумею, адкуль гэта адбылося. Толькі таму, што я ведаю, што балюся альбо сутыкаюся з праблемамі, гэта не значыць, што мой муж ведае. Я не магу проста сказаць, што мне балюча і чакаю, што ён зразумее, як дрэнна.

Гэта значыць, што я буду працаваць над яшчэ большымі навыкамі зносін і высвятляць, як правільна ацаніць боль і расчараванне. Як я ўжо казаў, навучанне ніколі не спыняецца.

Далейшае чытанне: Даведайцеся больш пра кансультаванне для пар »

Кірстэн Шульц - пісьменнік з Вісконсіна. Дзякуючы працы ў якасці актывісткі хранічнай хваробы і інваліднасці, яна набыла рэпутацыю знішчэння бар'ераў, у той час як свядома выклікае канструктыўныя праблемы. Нядаўна Кірстэн заснавала Chronic Sex, у якім адкрыта абмяркоўвае, як хвароба і інваліднасць уплываюць на нашы адносіны з самімі сабой і іншымі людзьмі, у тым ліку - вы ўжо здагадаліся - сэкс! Вы можаце даведацца больш пра Кірсцян і хранічны сэкс наronicsex.org.