Разуменне каэфіцыента халестэрыну: што гэта такое і чаму гэта важна

Задаволены

• Вывучэнне нумароў
• Што ў суадносінах?
• Каэфіцыент і рызыка для мужчын
• Каэфіцыент і рызыка для жанчын
• Аднолькавыя лічбы, рознае стаўленне
• Ведай свае нумары
• Выкарыстоўвайце лічбы ў сваіх інтарэсах
• Пошук правільнага лячэння

Вывучэнне нумароў

Калі ў вас калі-небудзь вымяраўся ўзровень халестэрыну, вы, напэўна, ведаеце звычайны рэжым: вы прапускаеце сняданак, здавайце аналіз крыві і праз некалькі дзён атрымліваеце вынікі халестэрыну. Вы, напэўна, знаёмыя з агульным халестэрынам. Гэта колькасць, якое вы хочаце захаваць ніжэй за 200. Вы падлічваеце агульны халестэрын, складаючы наступныя лічбы:

• ліпапратэінаў высокай шчыльнасці (ЛПВП) або добрага халестэрыну
• ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП) або дрэннага халестэрыну
• 20 адсоткаў вашых трыгліцерыдаў, гэта тып тлушчу, які ў крыві

А як наконт вашага халестэрыну? Даведайцеся, пра што вам кажа гэтая статыстыка здароўя.

Што ў суадносінах?

Ваш каэфіцыент халестэрыну разлічваецца дзяленнем агульнага халестэрыну на колькасць HDL. Напрыклад, калі ваш агульны халестэрын складае 180, а ваш ЛПВП - 82, ваш каэфіцыент халестэрыну складае 2,2. Паводле Амерыканскай асацыяцыі сэрца (AHA), вы павінны імкнуцца падтрымліваць ваша стаўленне ніжэй за 5, пры гэтым ідэальны каэфіцыент халестэрыну складае 3,5. Чытайце пра эфекты высокага халестэрыну тут.

Каэфіцыент і рызыка для мужчын

Згодна з даследаваннем сэрца Фрэмінгема, каэфіцыент халестэрыну ў 5 паказвае на сярэдні рызыка сардэчных захворванняў у мужчын. Мужчыны маюць удвая большы рызыка ўзнікнення сардэчных захворванняў, калі іх суадносіны дасягае 9,6, і ў іх прыблізна палова сярэдняга рызыкі ўзнікнення захворванняў сэрца з халестэрынам 3,4.

Каэфіцыент і рызыка для жанчын

Паколькі жанчыны часта маюць больш высокі ўзровень халестэрыну, іх катэгорыі рызыкі залежнасці ад халестэрыну адрозніваюцца. Па дадзеных таго ж даследавання, каэфіцыент 4,4 паказвае на сярэдні рызыка развіцця сардэчных захворванняў у жанчын. Рызыка захворванняў сэрца ў жанчын падвойваецца, калі іх каэфіцыент складае 7, а стаўленне 3,3 азначае прыблізна палову сярэдняга рызыкі.

Аднолькавыя лічбы, рознае стаўленне

Два чалавекі з аднолькавым агульным колькасцю халестэрыну могуць мець розныя суадносіны халестэрыну. Каэфіцыенты паказваюць на розныя ўзроўні рызыкі сардэчных захворванняў. Гарвардская медыцынская школа прыводзіць наступны прыклад: Калі ваш агульны ўзровень халестэрыну 200, а ЛПВП 60, ваш каэфіцыент халестэрыну складае 3,3. Гэта блізка да ідэальнага ўзроўню AHA. Аднак, калі ваш ЛПВП на 35 - ніжэй рэкамендаванага ўзроўню 40 для мужчын і 50 для жанчын - ваш каэфіцыент халестэрыну будзе 5,7. Гэта стаўленне ставіць вас у больш высокую катэгорыю рызыкі.

Ведай свае нумары

Некаторым людзям лягчэй запомніць іх узровень халестэрыну - адно лік - чым іх ЛПВП, ЛПНП і агульную колькасць. Гэта добра, калі вы ўваходзіце ў катэгорыю з нізкім узроўнем рызыкі, але калі ваш дрэнны халестэрын падняўся, лепш звярнуць увагу на ўсе вашы лічбы. Ведаючы агульны ўзровень халестэрыну і рызыку, на якую паказвае ваша стаўленне халестэрыну, вы зможаце ўсталяваць адпаведныя мэты, каб захаваць нумар у здаровым дыяпазоне.

Выкарыстоўвайце лічбы ў сваіх інтарэсах

AHA мяркуе, што абсалютныя лічбы агульнага халестэрыну ў крыві і ЛПВП з'яўляюцца больш эфектыўнымі, чым суадносіны пры вызначэнні лячэння, зніжальнага халестэрыну. Але абодва карысныя пры поглядзе на ваш агульны рызыка. Калі ваш агульны ўзровень халестэрыну высокі, ваш лекар таксама разгледзіць стаўленне вашага агульнага халестэрыну да ЛПВП. Калі для мужчыны гэта колькасць ніжэй за 5, або 4,4. для жанчыны, падвяргаючы вам сярэдні рызыка, ваш лекар можа разгледзець гэта ў агульнай ацэнцы вашага рызыкі.

Пошук правільнага лячэння

Ваш каэфіцыент халестэрыну ўдакладняе карціну вашай рызыкі развіцця сардэчных захворванняў. Але толькі адносіны не дастаткова, каб ацаніць, якое лячэнне будзе лепшым, калі рызыка высокі. Лекар будзе прымаць пад увагу ваш агульны халестэрын пры вызначэнні правільнага спалучэння дыеты, фізічных практыкаванняў і лекаў, каб вывесці нумары ў патрэбны дыяпазон.