Агляд здароўя дзяцей

Задаволены

• Саветы па ахове здароўя дзяцей
• Прыміце кармленне грудзьмі
• Забяспечце натуральнымі прадуктамі харчавання
• Ешце алфавіт
• Пазбягайце правіла "Чыстая пласціна"
• Знімі іх з канапы
• Дзіцячая скура
• Ствары здаровую ўсмешку

Саветы па ахове здароўя дзяцей

Ваш выбар бацькоў пачынаецца яшчэ да таго, як дзіця народзіцца. Ад таго, чым іх карміць, да таго, як дысцыплінаваць, выхаванне дзяцей, здаецца, адзін выбар за іншым. Выбар, які вы робіце ў дачыненні да здароўя дзіцяці, паўплывае на іх на працягу ўсяго жыцця. Гэтыя рашэнні лепш прыняць з вялікай колькасцю думак і інфармацыі. Вось некалькі агульных парад па здаровым выбары бацькоў.

Прыміце кармленне грудзьмі

Кармленне грудзьмі - выдатны спосаб злучыць вас і дзіцяці, у той час як вы дасце ім максімальна натуральнае харчаванне. Але кармленне грудзьмі падыходзіць не ўсім. Гэта патрабуе шмат часу, самааддачы, адданасці здароваму харчаванню і кругласутачнага кармлення. Працуйце са сваім лекарам, каб прыняць рашэнне аб тым, што лепш для вас і вашага дзіцяці.

Забяспечце натуральнымі прадуктамі харчавання

Апрацаваныя прадукты часта поўныя цукру, натрыю, шкодных тлушчаў і калорый. Пазбягайце прыгатавання ежы для дзяцей, выкарыстоўваючы падробленыя рэчы, і зрабіце выбар:

• свежыя садавіна і гародніна
• суцэльныя збожжа
• нятлустыя парэзы мяса
• свежая рыба
• птушка
• прадукты, багатыя абалонінай, як бабовыя і ліставая зеляніна

Вось парада па крамах па крамах: крама па перыметры крамы, дзе свежая ежа. Пазбягайце ўнутраных праходаў, дзе пражывае шмат апрацаваных прадуктаў.

Ешце алфавіт

Амаль усе дзеці атрымліваюць шмат вітамінаў - A, B, C, D і г.д. - у ежы, якую яны ядуць кожны дзень. А полівітаміны звычайна не патрэбныя дзецям. Проста спакуйце ежу з багатай вітамінамі ежай. Пагаворыце са сваім педыятрам пра штодзённыя полівітаміны, калі вас хвалюе.

Пазбягайце правіла "Чыстая пласціна"

Ваша бабуля мела для вас найлепшыя намеры, калі яна не дазволіла вам выйсці са стала, перш чым скончыць брокалі, але праўда, ваш дзіця ведае, калі ён паўнавартасны і яму трэба перастаць есці. Калі дзеці кажуць, што не хочуць больш, яны, напэўна, не спрабуюць прапускаць гародніну; іх цела проста дазваляюць ім іх дастаткова. Пераяданне можа прывесці да непажаданага павелічэння вагі.

Знімі іх з канапы

Па дадзеных Цэнтраў кантролю і прафілактыкі захворванняў (CDC), дзіцячае атлусценне ў дзяцей павялічылася больш чым удвая і ў чатыры разы павялічылася ў падлеткаў за апошнія 30 гадоў.У 2012 годзе амаль 18 працэнтаў дзяцей ва ўзросце ад 6 да 11 гадоў у ЗША пакутавалі атлусценнем. Фізічная актыўнасць вельмі важная для дзяцей. Гэта стварае аснову для здароўя і харчавання. Спецыялісты па ахове здароўя рэкамендуюць 60 хвілін штодзённай фізічнай актыўнасці для дзяцей.

Камандныя ці індывідуальныя віды спорту - выдатны спосаб заахвочваць фізічную актыўнасць. Па-за структураванай спартыўнай абстаноўкі, матывуйце дзяцей больш часу праводзіць за гульнёй, чым сядзець. Плануйце начныя сямейныя заняткі альбо наладзьце спатканні з суседзямі.

Дзіцячая скура

Лета для дзяцей, але летняе сонца не. Ультрафіялетавае (УФ) святло можа пашкодзіць скуру і павялічыць шанцы на развіццё рака скуры ў далейшым жыцці. Дзеці малодшай шасці месяцаў павінны пазбягаць прамых сонечных прамянёў, калі гэта магчыма. (Калі знаходжанне на сонца непазбежна, выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з формуламі, прызначанымі для дзяцей і дзяцей.) Дзеці старэйшыя за шэсць месяцаў і ўсе дзеці павінны насіць сонцаахоўны крэм з каэфіцыентам абароны ад сонца не менш за 30. Паўтарайце кожныя дзве гадзіны і часцей, калі ваш дзіця пацее або знаходзіцца ў вадзе.

Ствары здаровую ўсмешку

Добрае здароўе зубоў і паражніны рота выходзіць за рамкі зубоў без паражніны. Па дадзеных Амерыканскай акадэміі дзіцячай стаматалогіі, карыес з'яўляецца найбольш распаўсюджаным хранічным дзіцячым захворваннем. Карыес зубоў можа прывесці да праблем з размовай і вучэннем, калі не лячыць. Фтор можа практычна цалкам выключыць карыес у дзяцей ранняга ўзросту., Вашы дзеці павінны прайсці лячэнне фторам на кожнай з сваіх паўгадовых чыстак. Калі ў вашай вадаправоднай вадзе няма фтору, спытайцеся ў стаматолага пра іншыя спосабы атрымання фтору.