Што вы можаце зрабіць, калі ваш дзіця адмаўляецца ёсць усё?

Задаволены

• Гэта проста пераборлівая ежа?
• Наладзьцеся на поспех падчас ежы
• Абмежаваць адцягванне ежы
• Падавайце адпаведныя порцыі ежы
• Не раскладвайце час ежы занадта блізка да сну
• Выключыце прыём ежы падчас стрэсу
• Уключыце дзіцяці ў падрыхтоўку ежы
• Паменшыце прадукты, якія не ўжываюцца ў ежу і напоі
• Разумейце стыль харчавання дзіцяці
• Ці з'яўляецца праблема сэнсарным пытаннем?
• Ці праблема вуснай маторыкі?
• Ці звязана праблема з болем?
• Ці з'яўляецца праблема паводніцкай?
• Гэта парушэнне харчавання?
• Забірай

Многія бацькі могуць ставіцца да расчаравання тым, што дзіця адмаўляецца есці што-небудзь. Гэта можа пачацца з малых, калі яны падыдуць нос да "няправільнай" курыцы ці "смярдзючай" брокалі.

Затым наступнае, што вы ведаеце, што вы робіце адны і тыя ж тры прадметы для кожнага прыёму ежы і цікавіцеся, ці можа ваш малыш выжываць на локшыне, змацаным маслам і сухарыкамі.

Перш чым трапіць у схему бітваў падчас ежы ці проста падаваць крупы на сняданак, абед і вячэру, майце на ўвазе, што адмова ад ежы - звычайнае дзіцячае паводзіны. І ў большасці выпадкаў гэта звязана не з чымсьці галоўным, а замест таго, каб выклікаць зусім звычайныя рэчы, такія як:

• асабістыя перавагі (прызнанне: мы не заўсёды любім каляровую капусту - хаця і яе карысць бясспрэчная)
• адсутнасць голаду
• нежаданне спрабаваць нешта новае
• агульныя дзіцячыя хваробы (напрыклад, боль у горле ці жывот)
• выхадны дзень (мы ўсе ёсць)

Аднак час ад часу падыходзяць больш сур'ёзныя пытанні. І нават калі не, вы не хочаце, каб этап ператварыўся ў пажыццёвую звычку. Таму важна зразумець, чаму ваш малы можа адмовіцца ад ежы, а таксама спосабы заахвочваць здаровыя адносіны з ежай.

Гэта проста пераборлівая ежа?

Калі дзіця адмаўляецца есці, першае, што робяць бацькі, гэта пазначыць дзіцяці прыдзірлівым едам. Але важна ведаць, што на самай справе азначае гэтая этыкетка, і гэта не адзіная прычына, па якой дзеці перастаюць ёсць.

Прыдзірлівы пажыральнік, як правіла, чалавек, які адмаўляецца ёсць пэўныя віды прадуктаў ці хоча есці адны і тыя ж прадукты зноў і зноў.

У той час як астатняя частка сям'і атрымлівае асалоду ад разнастайнай ежай падчас ежы, яны могуць захацець толькі курыныя самародкі або арахісавае масла і жэлевыя бутэрброды.У многіх выпадках іх адмова мае шмат агульнага з перавагай.

З іншага боку, акрамя абмежаваных пераваг, вы можаце заўважыць і іншыя праблемы, такія як кляпленне або цяжкасць пры глытанні ці жаванні пэўнай ежы. Хоць гэта рэдкасць, гэта можа быць паняццем, што ваш дзіця не проста ўпарты. Тут можа паўстаць асноўная праблема, якую мы разбярэм пазней.

Якое б ні было пытанне, вы не павінны спрабаваць прымушаць дзіця есці. Але і не на вас, каб стаць кулінарам кароткага заказу. Лепшы падыход - паспрабаваць уключыць у кожны прыём ежы хоць бы адну здаровую здаровую ежу, а таксама прапанаваць іншую ежу.

Вы можаце дазволіць ім з'есці (альбо пакласці) толькі тое, што ім падабаецца на талерцы. Яны маглі б адмовіцца ад рысу і брокалі, але з радасцю ядуць курыцу. Ключ у тым, каб мець розныя прадукты харчавання і падтрымліваць станоўчыя рэчы.

Наладзьцеся на поспех падчас ежы

Вось некалькі ідэй, якія могуць падштурхнуць вашага прыдзірлівага еда да задавальнення прысесці да стала за ежай - пры выбары разнастайных прадуктаў.

Абмежаваць адцягванне ежы

Дазваленне таблетак, смартфонаў і прагляду тэлевізараў падчас ежы можа прывесці да таго, што дзіця страціць цікавасць да ежы. Хоць гэта можа здавацца спосабам іх спакою і занятасці, лепш абмежаваць выкарыстанне электронных прылад і іншыя адцягненні падчас ежы. Вы можаце мадэляваць гэта, паставіўшы свой уласны мабільны тэлефон!

З акцэнтам на ежу, размовы і сямейныя сувязі дзіцяці можа быць прасцей ёсць. Акрамя таго, пераканайцеся, што зона харчавання расслаблена і што ў кожнага ёсць месца, каб атрымаць асалоду ад ежай. Выкарыстоўвайце бустер або знайдзіце крэсла, які адпавядае вашаму дзіцяці, каб ён быў зручны за сталом.

Падавайце адпаведныя порцыі ежы

Магчыма, праблема заключаецца не ў тым, што ваш дзіця адмаўляецца есці, але, хутчэй, адмаўляецца ёсць усю ежу на сваёй талерцы. Памятаеце, што дзецям не трэба столькі ежы, як дарослым. Таму, калі вы паклалі занадта шмат на іх талеркі, яны могуць і не скончыць. Не таму, што ім цяжка, а таму, што яны поўныя.

Паспрабуйце пакласці меншую порцыю перад маленькай. Яны заўсёды могуць папрасіць дапамогі.

Памятайце таксама, што яны могуць быць не галоднымі ў першую чаргу. Дзеці, асабліва маладыя, могуць адчуваць вялікія ваганні ў апетытах на працягу дня, а то і дзён ад тыдня. Не трэба дзіцяці есці падчас кожнага прыёму ежы.

Не раскладвайце час ежы занадта блізка да сну

Атрымаць сонны, неспакойны дзіця, каб сесці і паесці, можа стаць праблемай. Так што не трэба планаваць прыём ежы занадта блізка да сну альбо занадта хутка да або пасля заняткаў. Калі гэта азначае некалькі прыёмаў ежы, каб працаваць з раскладам усіх, гэта добра.

Выключыце прыём ежы падчас стрэсу

Прымушэнне, ціск на дзіця ці крык на ежу не дапамагае. Пасля таго, як яны засмучацца альбо пачнуць плакаць, любая верагоднасць іх паесці выходзіць з акна. Так што, хоць вы можаце заахвочваць ежу, не аказвайце на іх занадта моцнага ціску.

Уключыце дзіцяці ў падрыхтоўку ежы

Хоць многія маленькія дзеці любяць адну і тую ж ежу дзень за днём, разнастайнасць можа дадаць у ежу ўзбуджэнне. Калі вы зноў і зноў падавайце адзін і той жа тып ежы - магчыма, нават таму, што ваш дзіця папрасіў ежу ў першую чаргу - магчыма, што змяненне можа дапамагчы.

Дазвольце дзіцяці дапамагчы вам выбраць новыя прадукты, каб паспрабаваць. Заахвочвайце іх дапамагчы ў планаванні, пакупках і падрыхтоўцы ежы. Калі яны дапамогуць прыгатаваць ежу, яны могуць быць больш рады есці.

Паменшыце прадукты, якія не ўжываюцца ў ежу і напоі

Некаторыя дзеці адмаўляюцца есці, калі ў іх было занадта шмат закусак і напояў на працягу дня. У іх жывот меншы, таму для паўнавартаснага харчавання не трэба шмат. І калі дзіця не адчувае голаду падчас ежы, ён менш есць.

Таму, калі вы не хочаце адмаўляць ежу дзіцяці ў выпадку сапраўднага голаду, вы можаце адмовіць ад лёгкага перакусу - скажам, міскі з мундзікамі на стале - што можа прывесці да бяздумнага ўжывання ў ежу і занадта поўнага жывата час вячэры.

Разумейце стыль харчавання дзіцяці

У залежнасці ад стылю харчавання вашага дзіцяці, яму можа спатрэбіцца больш ці менш ежы ў розны час сутак. Таму, калі ваш дзіця можа адмовіцца ад ежы за вячэрай, ён можа з'есці шмат на сняданак ці абед.

Ці з'яўляецца праблема сэнсарным пытаннем?

Каб было зразумела, большасць рэчаў, якія могуць стаць прычынай маленькага дзіцяці адмовіцца ад ежы, з'яўляюцца цалкам - і, магчыма, раздражняльна - нармальнымі. Сардэчна запрашаем у бацькоўства.

Але ёсць некаторыя праблемы, якія сустракаюцца даволі рэдка, але больш закранаюць іх узнікненне.

Напрыклад, рэдка некаторыя дзеці таксама адмаўляюцца ад ежы, таму што ў іх ёсць пачуццёвыя праблемы з ежай. Гэта зусім адрозьніваецца ад прыдзірлівага едака. У той час як прыдзірлівы ежа можа не любіць ежу, ужыванне ў ежу гэтага прадукту не выклікае адчувальную перагрузку.

Дзеці з пачуццёвымі праблемамі могуць адчуваць сябе пэўнымі фактурамі або колерамі ежы. Гэтыя праблемы вар'іруюцца ад дзіцяці да дзіцяці. Напрыклад, калі дзіця пераносіць толькі мяккую ежу, ён можа даць яму пры ежы што-небудзь з хрумсткай тэкстурай.

Калі ў вашага дзіцяці дыягнаставана сэнсарная праблема, якая закранае яго здольнасць да ежы, вырашэнне праблемы можа пацягнуць за сабой разуменне дзіцяці і ўвядзенне прадуктаў, якія падабаюцца яго пачуццям. Такім чынам, калі ваш дзіця не спраўляецца з зялёнай ежай, але ў парадку з аранжавай або жоўтай ежай, вы можаце дадаць у меню больш салодкай бульбы і морквы.

Некаторыя дзеці таксама атрымліваюць карысць ад тэрапіі кармленнем, што можа дапамагчы ім выпрацаваць больш здаровыя мадэлі кармлення і паводзіны. Гэты тып тэрапіі можа дапамагчы тым, хто мае цяжкасці пры жаванні, глытанні ці ўжыванні пэўных тэкстур, а таксама ў вырашэнні іншых праблем, звязаных з ежай.

Ці праблема вуснай маторыкі?

Калі ў вашага маленькага дзіцяці ёсць праблемы з кармленнем, праблемай можа стаць праблема вусных рухальных навыкаў альбо праблемы з механікай прыёму ежы. (Зноў жа, гэта значна больш рэдка, чым проста "пераборлівая ежа", але некаторыя дзеці гэта адчуваюць.)

Што тычыцца вуснай праблемы з рухальнымі навыкамі, ваш дзіця можа зрабіць шмат кашлю, удушша або прыёму ежы падчас ежы. Гэта можа выклікаць стрэс ці трывогу, звязаныя з ежай, і калі ваш дзіця перастане есці, гэта можа прывесці да дэфіцыту харчавання ў канчатковым рахунку. Тэрапія пры кармленні таксама можа дапамагчы дзіцяці пераадолець гэтае пытанне.

Ці звязана праблема з болем?

Калі адмова ад ежы з'яўляецца адносна новай праблемай, праблема можа стаць тым, што робіць ежу балючай. Гэта больш верагодна, калі ў дзіцяці ёсць іншыя прыкметы хваробы, такія як ліхаманка або дыярэя. Замест таго, каб сарваць дзіцяці, задавайце пытанні (калі яны досыць старыя, каб адказаць), каб увайсці ў корань праблемы.

Некаторыя праблемы, якія могуць зрабіць харчаванне пакутлівым, ўключаюць:

• прорезываніе зубоў
• зубная боль
• ангіна
• кіслотны рэфлюкс

Некаторыя дзеці таксама могуць адмовіцца ад ежы, калі ў іх таксама іншыя праблемы. Завала можа прымусіць страўнік дзіцяці ўздуцца, што можа паўплываць на яго апетыт.

Ці ў вашага дзіцяці можа з'явіцца харчовая алергія, адчувальнасць і адчуваць боль у роце, страўніку або газах пасля ўжывання пэўнай ежы. У выніку яны могуць пачаць асацыяваць ежу з болем і адмаўляць прадметы.

Ці з'яўляецца праблема паводніцкай?

Дзеці могуць быць упартай, каб быць упартай. (Зрабіце глыбокі ўдых і нагадайце сабе: гэта не абавязкова дрэнная рыса і нават можа спатрэбіцца пазней.)

Але часам адбываюцца больш глыбокія рэчы. Ці перажыў ваш дзіця нядаўна сур'ёзныя змены? Можа, сям'я пераехала ў новы дом ці горад, а можа, каханы чалавек ці хатні ўлюбёнец памёр. Некаторыя дзеці губляюць апетыт і перастаюць ёсць з-за стрэсавай сітуацыі.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што адмова ад ежы ў гэтых сітуацыях звычайна часовы. Гутарка з дзіцем пра сітуацыю і прапанова супакоіць можа дапамагчы ім адчуваць сябе лепш.

Улічыце таксама, што дзіця можа перастаць есці як спосаб ажыццявіць пэўны кантроль у сваім жыцці. Але харчаванне не павінна быць барацьбой за ўладу паміж бацькам і дзіцем.

Калі вы адчуваеце, што асноўная праблема - гэта кантроль, падавайце хаця б адну ежу, якую з'есць ваш дзіця, і не варта рабіць вялікую справу з таго, каб не чысціць талеркі. Чым больш вы настойваеце на тым, што яны ядуць, тым больш яны могуць адмовіцца ад ежы.

Гэта парушэнне харчавання?

Парушэнні харчавання могуць развівацца ў дзяцей. Адным з рэдкіх тыпаў, якія могуць паўплываць на дзіцяці, з'яўляецца пазбяганне рэстрыктыўных расстройстваў прыёму ежы. Гэта калі адмова і абмежаванне харчавання становяцца настолькі экстрэмальнымі, што ў дзіцяці ёсць недахоп у харчаванні і энергіі.

Дзеці з гэтым засмучэннем маюць праблемы з захаваннем здаровага росту, а іх пазбяганне ежы ўплывае на іншыя сферы жыцця, напрыклад, на школу і адносіны.

Некаторыя старэйшыя дзеці таксама могуць змагацца з буліміяй або анарэксіяй. Да магчымых прыкмет парушэння харчавання можна аднесці:

• галавакружэнне і непрытомнасць
• нізкая тэмпература цела
• недахоп вагі
• экстрэмальнае пахуданне
• неспакой
• ваніты
• нерэгулярны менструальны перыяд
• павольны рост
• ломкія пазногці
• сінякі
• выпадзенне валасоў

Калі вы падазраяце парушэнне харчавання, пагаварыце са сваім дзіцем і давядзіце гэтыя праблемы да ведама лекара.

Забірай

Адмова ад ежы - звычайная праблема выхавання дзяцей. На самай справе гэта часта практычна абрад праходжання дзяцей малых. У бацькоў гэта можа выклікаць вялікую трывогу, але звычайна гэта нармальна і часта часова і з часам вырашаецца самастойна. (Ф'ю.)

Але калі пераборлівая ежа альбо нармальныя ўздымы і апетыты дзіцяці могуць стаць асноўнай праблемай, гэта не заўсёды з'яўляецца адзінай прычынай. У залежнасці ад таго, як доўга праблема працягваецца і якія сімптомы ў дзіцяці ёсць, гэта можа быць выклікана яшчэ адным пытаннем, якое неабходна вырашыць.

Пошук спосабаў вырашэння праблемы адмовы ад ежы можа дапамагчы вырашыць праблему і прывесці да больш шчаслівых прыёмаў ежы, але калі вы падазраяце, што асноўныя праблемы перавышаюць норму, пагаварыце з педыятрам вашага дзіцяці.