Дараванне маім бацькам, якія змагаліся з наркаманіяй

Задаволены

• 1. Наркаманія - гэта хвароба, якая мае рэальныя наступствы
• 2. Інтэрнацыянацыя наступстваў наркаманіі: Мы часта інтэрналізуем хаос, сорам, страх і боль, звязаныя з залежнасцю.
• 3. Неабходныя межы і ўстаноўка рытуалаў самаабслугоўвання
• 4. Дараванне магутнае
• 5. Калі гаварыць пра залежнасць, гэта адзін са спосабаў справіцца з яе наступствамі

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Як мы бачым, што свет фарміруе, кім мы выбіраем, і абмен пераканаўчым досведам можа скласці лепшае стаўленне да адзін аднаго. Гэта магутная перспектыва.

Дзеці квітнеюць ва ўмовах стабільнага і любоўнага асяроддзя. Але калі мяне так любілі бацькі, у дзяцінстве не хапала стабільнасці. Стабільнасць была абстрактнай - замежная ідэя.

Я нарадзіўся дзіцём двух (зараз вылечваецца) людзей з залежнасцю. Вырастаючы, маё жыццё заўсёды было на мяжы хаосу і краху. Я рана даведаўся, што падлога ў любы час можа апусціцца пад мае ногі.

Для мяне, як для маленькага дзіцяці, гэта азначала пераезд дамоў з-за недахопу грошай альбо страты працы. Гэта азначала адсутнасць школьных паездак і фотаздымкаў штогоднікаў. Гэта азначала трывогу пры расставанні, калі адзін з маіх бацькоў не вяртаўся дадому ноччу. І гэта азначала хвалявацца, ці не даведаюцца іншыя школьнікі і здзекуюцца са мяне і маёй сям'і.

З-за праблем, выкліканых прыхільнасцю маіх бацькоў да наркотыкаў, яны ў рэшце рэшт разышліся. Мы адчувалі аддзяленні рэабілітацыі, турэмныя тэрміны, стацыянарныя праграмы, рэцыдывы, сустрэчы АА і НС - усё да сярэдняй школы (і пасля). Мая сям'я ў выніку жыла ў галечы, пераязджала і выходзіла з прытулкаў для бяздомных і YMCA.

У рэшце рэшт, мы з братам пайшлі ў прыёмныя сем'і, не маючы больш чым мяшок, напоўнены нашымі рэчамі. Успаміны - і пра маё становішча, і пра бацькоў - пакутліва сумныя, але бясконца яркія. Шмат у чым яны адчуваюць сябе іншым жыццём.

Я ўдзячны, што сёння абодва мае бацькі знаходзяцца ў стане акрыяння і здольныя задумацца пра свае шматгадовыя болі і хваробы.

Як 31-гадовы падлетак, на пяць гадоў старэйшы, чым калі мяне нарадзіла маці, я цяпер магу думаць пра тое, што яны, напэўна, адчувалі ў той час: згублены, вінаваты, ганебны, шкадуючы і бяссільны. Я гляджу на іх сітуацыю са спачуваннем, але разумею, што гэты выбар я актыўна раблю.

Адукацыя і мова вакол наркаманіі па-ранейшаму настолькі стыгматызаваныя і жорсткія, і часцей за ўсё тое, як нас вучаць разглядаць і лячыць тых, хто пакутуе ад наркаманіі, больш падобна на агіду, чым на суперажыванне. Як чалавек мог ужываць наркотыкі, калі ў іх ёсць дзеці? Як вы маглі паставіць сям'ю ў такое становішча?

Гэтыя пытанні слушныя. Адказ няпросты, але для мяне просты: залежнасць - гэта хвароба. Гэта не выбар.

Прычыны наркаманіі яшчэ больш праблематычныя: псіхічныя захворванні, посттраўматычны стрэс, нявырашаная траўма і адсутнасць падтрымкі. Грэбаванне коранем любой хваробы прыводзіць да яе распаўсюджвання і сілкуе разбуральныя здольнасці.

Вось чаму я навучыўся, будучы дзіцем людзей з залежнасцю. Гэтыя ўрокі занялі ў мяне больш за дзесяць гадоў, каб цалкам зразумець і прымяніць на практыцы. Можа, іх не ўсё лёгка зразумець альбо пагадзіцца, але я лічу, што яны патрэбныя, калі мы хочам праявіць спачуванне і падтрымаць аднаўленне.

1. Наркаманія - гэта хвароба, якая мае рэальныя наступствы

Калі нам баліць, мы хочам знайсці рэчы, якія вінаватыя. Калі мы назіраем за людзьмі, якіх мы любім, яны не толькі церпяць няўдачу, але і працу, сям'ю ці будучыню - не збіраючыся рэабілітавацца альбо вяртаючыся на вагон, - лёгка даць гневу ўзяць верх.

Памятаю, калі мы з братам апынуліся ў прыёмных сем'ях. Мая маці не мела працы, не мела сапраўдных сродкаў, каб клапаціцца пра нас, і была ў глыбокай залежнасці. Я так раззлаваўся. Я думаў, што яна абрала наркотык замест нас. У рэшце рэшт, яна дазволіла зайсці так далёка.

Зразумела, гэта натуральны адказ, і яго нельга адмяніць. Будучы дзіцем чалавека з залежнасцю, вы выправіцеся ў лабірынт і пакутлівае эмацыянальнае падарожжа, але няма правільнай і няправільнай рэакцыі.

Аднак з цягам часу я зразумеў, што чалавек - пахаваны пад залежнасцю з глыбокімі, глыбокімі кіпцюрамі - таксама не хоча быць там. Яны не хочуць кідаць усё. Яны проста не ведаюць лекаў.

Паводле а, «Наркаманія - гэта хвароба мозгу, якая выклікае спакусу і сам выбар. Наркаманія не замяняе выбар, а скажае выбар ".

Я лічу, што гэта найбольш сціслае апісанне залежнасці. Гэта выбар з-за такіх паталогій, як траўма ці дэпрэсія, але ў нейкі момант і хімічная праблема. Гэта не робіць паводзіны наркамана даравальным, асабліва калі ён нядбайны альбо жорсткі. Гэта проста адзін са спосабаў разгляду хваробы.

Хоць кожны выпадак індывідуальны, я думаю, што лячэнне наркаманіі як хваробы ў цэлым лепш, чым разглядаць усіх як няўдачу і спісваць хваробу як праблему "дрэннага чалавека". Шмат цудоўных людзей пакутуюць ад залежнасці.

2. Інтэрнацыянацыя наступстваў наркаманіі: Мы часта інтэрналізуем хаос, сорам, страх і боль, звязаныя з залежнасцю.

Спатрэбіліся гады, каб разгадаць гэтыя пачуцці і навучыцца перанакіроўваць свой мозг.

З-за пастаяннай няўстойлівасці бацькоў я навучыўся ўкараняцца ў хаосе. Адчуванне, як дыван выцягнулі з-пад мяне, стала для мяне нейкім нармальным з'явай. Я жыў - фізічна і эмацыянальна - у рэжыме бітвы альбо палёту, заўсёды разлічваючы пераехаць дадому альбо змяніць школу альбо не хапае грошай.

На самай справе, адно даследаванне кажа, што дзеці, якія жывуць з членамі сям'і з алкаголем, адчуваюць трывогу, страх, дэпрэсію, пачуццё віны, сорам, адзінота, разгубленасць і гнеў. Яны з'яўляюцца дадаткам да таго, што занадта рана выконваюць ролі дарослых альбо развіваюць трывалыя парушэнні прыхільнасці. Я магу пацвердзіць гэта - і калі вы гэта чытаеце, магчыма, вы таксама можаце.

Калі вашы бацькі цяпер вылечваюцца, калі вы дарослы дзіця наркамана або калі вы ўсё яшчэ маеце справу з болем, вам варта ведаць адно: працяглая, унутраная або ўбудаваная траўма - гэта нармальна.

Боль, страх, трывога і сорам не проста знікаюць, калі вы сыходзіце далей ад сітуацыі альбо калі сітуацыя мяняецца. Траўма застаецца, мяняе форму і выбіраецца ў дзіўныя часы.

Па-першае, важна ведаць, што вы не зламаныя. Па-другое, важна ведаць, што гэта падарожжа. Ваш боль не анулюе акрыянне чалавека, і вашы пачуцці вельмі важныя.

3. Неабходныя межы і ўстаноўка рытуалаў самаабслугоўвання

Калі вы дарослы дзіця для бацькоў, якія вылечваюцца ці актыўна карыстаецеся, навучыцеся ствараць межы для абароны свайго эмацыйнага здароўя.

Гэта можа быць самы складаны ўрок для вывучэння не толькі таму, што ён адчувае сябе неразумным, але і таму, што можа выклікаць эмацыянальнае знясіленне.

Калі вашы бацькі па-ранейшаму карыстаюцца паслугамі, магчыма, будзеце не браць трубку, калі яны тэлефануюць, ці не даваць ім грошы, калі яны просяць пра гэта. Альбо, калі бацькі знаходзяцца ў стане акрыяння, але часта абапіраюцца на вас для эмацыянальнай падтрымкі - такім чынам, што выклікае ў вас - можа быць цяжка выказаць свае пачуцці. У рэшце рэшт, рост у залежнасці, магчыма, навучыў вас маўчаць.

Межы ва ўсіх нас розныя. Калі я быў маладзейшым, было важна, каб я строга мяжаваў пазычаць грошы на падтрымку залежнасці. Таксама было важна, каб я паставіў на першае месца ўласнае псіхічнае здароўе, калі адчуў, што яно саслізгвае з-за чужога болю. Стварэнне спісу вашых межаў можа быць выключна карысным - і гэта адкрые вочы.

4. Дараванне магутнае

Магчыма, гэта магчыма не для ўсіх, але праца па дараванні - а таксама адмова ад неабходнасці кантролю - вызваляе мяне.

Дараванне звычайна згадваецца як мусіць. Калі залежнасць разбурыла наша жыццё, гэта можа зрабіць нас фізічна і эмацыянальна хворымі, каб жыць пахаванымі пад усёй гэтай лютасцю, знясіленнем, крыўдай і страхам.

Гэта патрабуе велізарнай шкоды для нашага ўзроўню стрэсу - і гэта можа прывесці нас да нашых дрэнных месцаў. Вось чаму ўсе кажуць пра прабачэнне. Гэта форма свабоды. Я дараваў бацькам. Я вырашыў бачыць іх памылковымі, чалавечымі, заганнымі і пашкоджанымі. Я вырашыў ушанаваць прычыны і траўмы, якія прывялі да іх выбару.

Праца над пачуццём спачування і здольнасцю прыняць тое, што я не магу змяніць, дапамагла мне знайсці прабачэнне, але я разумею, што прабачэнне магчыма не ўсім - і гэта нармальна.

Выдаткаванне часу і прыняцце міру з рэальнасцю наркаманіі можа быць карысным. Веданне таго, што вы не прычына, і не магутны выпраўшчык усіх праблем таксама можа дапамагчы. У нейкі момант мы павінны адмовіцца ад кантролю - і гэта па самой сваёй прыродзе можа дапамагчы нам знайсці нейкі спакой.

5. Калі гаварыць пра залежнасць, гэта адзін са спосабаў справіцца з яе наступствамі

Даведацца пра залежнасць, прапагандаваць людзей, якія пакутуюць ад залежнасці, дамагацца большых рэсурсаў і падтрымліваць іншых.

Калі вы знаходзіцеся ў месцы, каб выступаць за іншых - няхай гэта будзе для тых, хто пакутуе ад залежнасці, альбо для членаў сям'і, якія любяць кагосьці, хто пакутуе ад залежнасці, - гэта можа стаць для вас асабістым пераўтварэннем.

Часта, калі мы адчуваем буру залежнасці, здаецца, што няма ні якара, ні берага, ні напрамкі. Там проста адкрытае і бясконцае мора, гатовае разбіцца на любой няшчаснай лодцы.

Скарыстаць свой час, энергію, пачуцці і жыццё так важна. Для мяне частка гэтага прыйшла ў пісьмовай форме, публічна дзялілася і выступала за іншых.

Ваша праца не павінна быць публічнай. Размова з сябрам, які мае патрэбу, прывядзенне каго-небудзь на тэрапію альбо зварот да мясцовай грамадскай групы даць больш рэсурсаў - гэта магутны спосаб унесці змены і зразумець сэнс, калі вы заблудзіліся ў моры.

Ліза Мары Базіле з'яўляецца творчым дырэктарам часопіса Luna Luna Magazine і аўтарам "Светлай магіі ў цёмныя часы", зборніка штодзённых практык самаабслугоўвання, а таксама некалькіх кніг паэзіі. Яна пісала для New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, НПЗ 29, The Vitamin Shoppe і многае іншае. Ліза Мары атрымала ступень магістра ў галіне пісьма.