Ці можна вішнёвым сокам лячыць або прадухіляць узнікненне падагры?
Задаволены
Агляд
Паводле дадзеных Фонду артрыту, 4 працэнтаў дарослых амерыканцаў пакутуюць ад падагры. У ЗША пакутуе каля 6 мільёнаў мужчын і 2 мільёны жанчын.
Падагра ўзнікае пры назапашванні мачавой кіслаты ў арганізме. Калі ў вас падагра, вы, верагодна, адчуеце балючы ацёк у суставах, асабліва ў нагах. У вас могуць быць перыядычныя прыступы падагры альбо ўспышкі, якія выклікаюць раптоўнае ўзнікненне болю і азызласці. Падагра таксама можа прывесці да развіцця запаленчага артрыту.
На шчасце, існуе мноства даступных метадаў лячэння, якія дапамогуць вам кіраваць сімптомамі падагры, у тым ліку:
- лекі па рэцэпце
- змены ладу жыцця
- натуральныя дадатковыя працэдуры
Адным з папулярных натуральных метадаў лячэння пры падагры з'яўляецца вішнёвы сок. Давайце паглядзім, як вішнёвы сок можна выкарыстоўваць для барацьбы з сімптомамі падагры.
Як вішнёвы сок лечыць падагру?
Вішнёвы сок лечыць прыступы пры падагры, зніжаючы ўзровень мачавой кіслаты ў арганізме. Паколькі назапашванне мачавой кіслаты з'яўляецца прычынай падагры, гэта тлумачыцца толькі тым, што вішнёвы сок можа прадухіліць і лячыць прыступы.
У даследаванні 2011 года адзначана, што 100-адсоткавы даўкі вішнёвы сок значна знізіў узровень мачавой кіслаты ў сыроватцы крыві сярод удзельнікаў, якія пілі па 8 унцый соку кожны дзень на працягу чатырох тыдняў.
Паніжаць узровень мачавой кіслаты можа не толькі вішнёвы сок - канцэнтрат вішнёвага соку таксама карысны для тых, хто падагра.
Пілотнае даследаванне 2012 года паказала, што спажыванне канцэнтрату вішнёвага соку знізіла ўзровень мачавой кіслаты ў арганізме. Адна частка даследавання паказала, што экстракт вішні быў больш эфектыўным, чым канцэнтраты граната пры зніжэнні ўзроўню мачавой кіслаты.
Рэтраспектыўная частка даследавання паказала, што пры ўжыванні яго на працягу чатырох месяцаў і больш, канцэнтрацыя вішнёвага соку значна зніжае ўспышкі падагры.
Інтэрнэт-апытанне, накіраванае на людзей з падаграй, таксама выказала здагадку, што прыём вішні можа палепшыць сімптомы. З апытаных 43% апытаных сказалі, што яны выкарыстоўвалі экстракт вішні ці сок для лячэння сімптомаў падагры. У ходзе апытання высветлілася, што тыя, хто ўжываў вішнёвыя дабаўкі, адзначылі значна менш узнікненняў.
Вядома, гэта даследаванне абмежавана, таму што ён абапіраецца на суб'ектаў, каб паведаміць пра ўласныя сімптомы. Тым не менш вынікі з'яўляюцца перспектыўнымі.
Адно з найбольш поўных даследаванняў, прысвечаных падагры і вішнёвым соку, было праведзена ў 2012 г. Даследаванне разглядала 633 удзельнікаў з падаграй. Даследчыкі выявілі, што ўжыванне не менш за 10 вішань у дзень зніжае рызыку прыступаў падагры на 35 працэнтаў. Спалучэнне вішні і аллопуринола, лекі, якое часта прымаюць для зніжэння мачавой кіслаты, зніжае рызыку прыступаў падагры на 75 адсоткаў.
Паводле даследавання, вішні памяншаюць мачавую кіслату, паколькі ў іх утрымліваюцца антоціаны, што і надае вішні іх колер. Антоціаны таксама ёсць у іншых садавіне, напрыклад, у чарніцы, але не хапае пераканаўчых даследаванняў пра ўплыў спажывання чарніцы на падагру.
Антоціаны таксама валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, што робіць вішнёвы сок натуральным супрацьзапаленчым. Гэта можа дапамагчы палегчыць ацёк, звязаны з падаграй.
Колькі трэба ўзяць?
Нягледзячы на тое, што даследаванні настойліва сведчаць, што вішнёвы сок можа лячыць падагру, пакуль што няма стандартнай дазоўкі. Колькасць спажыванага вішнёвага соку павінна залежаць ад інтэнсіўнасці вашых сімптомаў.
Фонд артрыту прапануе з'есці жменю вішань альбо выпіць шклянку даўкі вішнёвага соку ў дзень, паколькі даступныя даследаванні адзначаюць паляпшэнне ў людзей, якія выпіваюць шклянку кожны дзень.
Аднак заўсёды лепш пагаварыць з лекарам, перш чым праводзіць любое лячэнне, бо яны могуць даць вам больш канкрэтныя інструкцыі па дазоўцы.
Якія патэнцыйныя пабочныя эфекты?
Калі ў вас няма алергіі на вішні, верагодна, што ў вас з'явіцца неспрыяльная рэакцыя. Аднак важна ёсць усё ў меру - і вішні не выключэнне. Пры дыярэі можна ўжываць занадта шмат вішнёвага соку альбо есці занадта шмат вішань.
Колькі каштуе занадта шмат вішнёвага соку? Цяжка сказаць, бо гэта залежыць ад вашай стрававальнай сістэмы. Як ужо згадвалася, аднаго шклянкі ў дзень павінна быць дастаткова для лячэння падагры, не выклікаючы ніякіх пабочных эфектаў. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пабочныя рэакцыі, запішыце іх і пагаварыце з гэтым медыцынскім работнікам.
Вынас
Калі вы хочаце дадаць больш вішні ў свой рацыён, вы можаце зрабіць гэта рознымі спосабамі. Ты можаш:
- піць даўкі вішнёвы сок
- дадайце вішню ў ёгурт або фруктовы салата
- змяшайце вішню або вішнёвы сок у смузи
Вы нават можаце паспрабаваць карысны дэсерт з вішні.
Хоць вішнёвы сок можа дапамагчы палепшыць сімптомы падагры, ён не павінен замяняць прызначаныя лекі.
Лекар можа прызначыць шэраг лекаў для лячэння падагры, у тым ліку:
- супрацьзапаленчыя прэпараты
- кортікостероіды
- лекі для памяншэння болю
- лекі, якое зніжае або ліквідуе мачавую кіслату ў вашым арганізме, напрыклад, аллопуринол
Нароўні з лекамі, лекар можа прапанаваць вам зрабіць некалькі змен у ладзе жыцця, каб палепшыць сімптомы падагры. Гэта можа ўключаць:
- зніжэнне спажывання алкаголю
- кінуць паліць, калі паліць
- паляпшэнне харчавання
- заняткі спортам
Вішнёвы сок можа дапаўняць прызначаныя лекі і змены ладу жыцця. Як заўсёды, важна пракансультавацца з лекарам, перш чым праводзіць якія-небудзь натуральныя метады лячэння.
Цікавыя Публікацыі
Як медытаваць для адкрытага сэрца