На здароўе! Ужыванне тэкілы карысна для здароўя костак

Задаволены

• Агляд для

Добра, мы прызнаем гэта: Незалежна ад нашых бягучых мэтаў у галіне фітнесу, мы ніколі не будзем задаволены ідэяй выразаць #MargMondays. І дзякуючы новаму даследаванню (так, навука!) Мы не толькі можам перастаць адчуваць сябе вінаватым з-за выпадковага напою на аснове тэкілы, але і адчуваем добра пра гэта. (Вось: 10 худых маргарытак для пацягвання віны.)

Даследчыкі з Цэнтра даследаванняў і перадавых даследаванняў у Мексіцы разгледзелі патэнцыйныя перавагі традыцыйнага алкаголю і блакітнага гатунку агавы тэкіланы, сырой расліны, якая выкарыстоўваецца для яго вытворчасці.

Каб праверыць, як фруктаны, знойдзеныя ў расліне, паўплываюць на здароўе касцей, даследчыкі далі восем тыдняў дзвюм групам мышэй блакітнай агавы, а затым вымералі іх здароўе. Першая група мышэй уступіла ў даследаванне з нармальным здароўем костак, але другая пакутавала ад астэапарозу-стану, які выклікае пагаршэнне стану касцей і іх аслабленне з узростам.

Яны высветлілі, што ўжыванне блакітнай агавы сур'ёзна дапамагае засваенню кальцыя і магнію-двух пажыўных рэчываў, неабходных для стварэння лепшых костак. І гэта не толькі дало здаровым мышам больш моцныя косткі, але і дапамагло нарасціць касцяную масу ў мышэй з астэапарозам. (Ці ведаеце вы, што ёга таксама мае сур'ёзныя перавагі для павышэння касцяной тканіны?)

Да высноў было адно невялікі нюанс: працэс паглынання пажыўных рэчываў адбываецца толькі тады, калі ў вас здаровы кішачны мікрабіём-гэта значыць, вы ясьце здаровую збалансаваную дыету і ў кішачніку ёсць здаровая экасістэма бактэрый. (Глядзіце 6 спосабаў уплыву вашага мікрабіёма на здароўе.)

Іншымі словамі, звышнездаровая практыка штовечар піць тэкілу не прынясе ніякай карысці, але выпадковыя маржы — гэта тое, што вы сапраўды можаце паставіць у калонку «здаровы». Проста пераканайцеся, што тое, што вы п'еце, зроблена з 100-працэнтнай агавы-лічыце гэта сваім апраўданнем, каб растраціць Патрон.

Агляд для