Рэцэпты антыаксідантнага гарбаты і іх карысць

Задаволены

• 1. Гранатавы чай
• 2. Чай з матчы
• 3. Чай з глогу
• 4. Чай з куркумы
• 5. Імбірны чай
• 6. Іскравая гарбата з Азіі

Антыаксіданты - гэта малекулы, здольныя нейтралізаваць свабодныя радыкалы, якія атакуюць і атакуюць арганізм, парушаючы яго правільнае функцыянаванне, што прыводзіць да заўчаснага старэння і, сярод іншага, павялічвае рызыку развіцця такіх захворванняў, як рак.

Такім чынам, калі антыаксіданты звязваюцца з гэтымі свабоднымі радыкаламі, яны нейтралізуюць іх і не дазваляюць нанесці шкоду. Антыаксіданты можна знайсці ў розных прадуктах харчавання, дадатках, соках і нават касметычных прадуктах, а таксама ў гарбаце.

1. Гранатавы чай

Гранат - гэта фрукт, які можна выкарыстоўваць як лекавую расліну, паколькі ён валодае магутным антіоксідантным дзеяннем дзякуючы рэчыву ў яго складзе, якое называецца элаговай кіслатой. Адкрыйце для сябе ўсе перавагі граната.

Інгрэдыенты

• 10 грам цэдры граната;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэты чай, пакладзеце 10 грам гранатавай шалупіны ў кіпень і дайце яму пастаяць каля 10 хвілін пры закрытай ёмістасці. Пасля гэтага працадзіце вадкасць і піце ад 2 да 3 раз у дзень.

2. Чай з матчы

Чай з матчы рыхтуюць з самых маладых лісця зялёнага гарбаты, якія маюць найбольш канцэнтраваныя рэчывы, якія валодаюць антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Акрамя таго, гэты чай таксама валодае тэрмагеннымі ўласцівасцямі, што спрыяе спальванню калорый, дапамагаючы схуднець. Глядзіце іншыя перавагі гарбаты Matcha.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка парашка Матча;
• 100 мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Награвайце ваду, пакуль яна не пачне кіпець, зніміце яе з агню і дайце ёй трохі астыць. Затым пакладзеце парашок Matcha ў кубак і дадайце ваду да поўнага растварэння парашка. Каб водар гарбаты быў не такім моцным, можна дадаць трохі вады для развядзення сумесі.

Вы таксама можаце дадаць іншыя інгрэдыенты, напрыклад, карыцу ці імбір, каб палепшыць смак гарбаты і ўзмацніць яго ўласцівасці.

3. Чай з глогу

Глог, ён жа глог, валодае судзінапашыральным, расслабляльным і антіоксідантным уласцівасцю. Паглядзіце ўсе перавагі гэтай расліны.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка кветак глогу;
• 1 шклянку вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэты чай, проста закіпяціце ваду і дадайце зеляніна, даючы пастаяць каля 10 хвілін пры закрытай ёмістасці. Затым варта працадзіць гарбату і піць яе каля 3 раз у дзень.

4. Чай з куркумы

Гэта расліна валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі і выдатна зніжае ўзровень халестэрыну. Акрамя таго, ён таксама валодае дезінтоксікаціонной, бактэрыцыднымі, супрацьзапаленчымі, супрацьракавымі ўласцівасцямі і выдатна паляпшае страваванне.

Інгрэдыенты

• 15 г карэнішчы куркумы;
• 750 мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Выкладзеце карэнішчы куркумы ў рондаль і дадайце ваду, накрыйце рондаль і дайце ёй закіпець. Затым паменшыце агонь і пакіньце яго пры такой тэмпературы прыблізна на 15-20 хвілін. Нарэшце, проста працадзіце і піце па паўшклянкі, прыкладна 3 разы на дзень.

5. Імбірны чай

Імбір, акрамя сваіх антыаксідантных уласцівасцяў, таксама з'яўляецца выдатным варыянтам для пахудання, паколькі ён з'яўляецца мочегонным і термогенным сродкам. Глядзіце больш карысці імбіра.

Інгрэдыенты

• 2 см свежага імбіра;
• 1 літр вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце ў рондаль ваду і нарэзаны кавалачкамі імбір кіпяціце каля 10 хвілін. Зніміце з пліты, дайце яму трохі астыць, а потым працадзіце і піце каля 3 раз у дзень.

6. Іскравая гарбата з Азіі

Азіяцкая іскра - гэта расліна з антіоксідантным, супрацьзапаленчым і анксіёлітычным дзеяннем, якое можна выкарыстоўваць для паскарэння гаення, прафілактыкі варыкознага пашырэння вен і гемарою, памяншэння запалення, паляпшэння з'яўлення маршчын, умацавання памяці, памяншэння трывожнасці і паляпшэння сну. Даведайцеся больш пра гэта лекавай расліне.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка азіяцкай іскры;
• 1 шклянку вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэты чай, проста закіпяціце ваду і дадайце зеляніна, даючы пастаяць каля 10 хвілін пры закрытай ёмістасці. Затым варта працадзіць гарбату і піць яе каля 3 раз у дзень.