Што такое гарбата Mate і карысць для здароўя

Задаволены

• 1. Знізіць узровень халестэрыну
• 2. Дапамажыце схуднець
• 3. Беражыце сэрца
• 4. Кантроль дыябету
• 5. Змагайцеся са стомленасцю і расчараваннем
• Як прыгатаваць гарбату з матэ
• Як зрабіць чымаран
• Хто не павінен браць

Чай матэ - разнавіднасць гарбаты, вырабленая з лісця і сцеблаў лекавай расліны пад назвай ірба матэ, з навуковай назвайIlex paraguariensis, які шырока ўжываецца на поўдні краіны ў выглядзе хімарану ці тэрэрэ.

Карысць гарбаты матэ для здароўя звязана з яго складнікамі, такімі як кафеін, розныя мінералы і вітаміны, якія забяспечваюць розныя віды гарбаты, асабліва антыаксідант, мочегонное, лёгкае слабільнае і з'яўляецца добрым стымулятарам працы мозгу.

Высокае ўтрыманне кафеіну ў матэ-чаі памяншае сімптомы дэпрэсіі і стомленасці, робячы чалавека больш уважлівым і гатовым да паўсядзённых спраў. Такім чынам, гэта напой, які шырока выкарыстоўваецца раніцай, каб пачаць дзень з большай энергіяй.

Асноўныя перавагі гарбаты для здароўя:

1. Знізіць узровень халестэрыну

Падсмажаны матэ-чай можна прымаць штодня як хатні сродак ад халестэрыну, паколькі ён памяншае засваенне тлушчу з ежы з-за прысутнасці ў яго канстытуцыі сапонінаў.Аднак гэта хатняе сродак не павінна замяніць лячэнне, паказанае лекарам, але гэта выдатны спосаб дапоўніць гэта клінічнае лячэнне.

2. Дапамажыце схуднець

Гэта расліна валодае тэрмагенным дзеяннем, якое дапамагае ў працэсе пахудання і памяншэнні агульнага тлушчу ў арганізме. Чай працуе, паляпшаючы сігнальную рэакцыю сытасці, таму што ён запавольвае час апаражнення страўніка і памяншае колькасць лептыну ў цыркуляцыі, а таксама памяншае адукацыю вісцаральная тлушчу.

3. Беражыце сэрца

Чай з матэ аказвае ахоўнае ўздзеянне на крывяносныя пасудзіны, перашкаджаючы назапашванню тлушчу ўнутры артэрый, што абараняе сэрца ад сардэчнага прыступу. Аднак яго рэгулярнае ўжыванне не выключае неабходнасці харчавацца здаровай ежай з нізкім утрыманнем тлушчу.

4. Кантроль дыябету

Чай матэ валодае гіпаглікемічным дзеяннем, што дапамагае знізіць колькасць цукру ў крыві, але для гэтага яго трэба ўжываць штодня і абавязкова без цукру і падсалодвальнікаў.

5. Змагайцеся са стомленасцю і расчараваннем

З-за наяўнасці кафеіну матэ-чай дзейнічае на ўзроўні мозгу, павялічваючы разумовую прыхільнасць і канцэнтрацыю ўвагі, таму выдатна піць пры абуджэнні і пасля абеду, але яго трэба пазбягаць па начах і з позняга дня, не спрыяючы бессані. , і ўскладняе сон. Яго спажыванне асабліва паказана студэнтам і людзям, якія знаходзяцца ў працоўным асяроддзі, каб трымаць іх напагатове.

Такія ж перавагі былі знойдзены ў падсмажаным гарбаце з ільвіным матэм, травой матэ, хімаранам і тэрэрам.

Як прыгатаваць гарбату з матэ

Чай з матэ можна піць гарачым альбо халодным, можна дадаць некалькі кропель цытрыны.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка смажаных лісця матэ іербы;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце лісце матэ іербы ў шклянку кіпеню, накрыйце вечкам і дайце пастаяць ад 5 да 10 хвілін. Працадзіце і прымайце далей. У дзень можна ўжываць да 1,5 літра матэ-гарбаты.

Як зрабіць чымаран

Chimarrão - распаўсюджаны карэнны напой у паўднёвых рэгіёнах Паўднёвай Амерыкі, які вырабляецца з матэ йерба і павінен рыхтавацца ў спецыяльнай ёмістасці, вядомай як гарбуз. У гэтую міску змяшчаецца гарбата, а таксама "бомба", якая працуе амаль як саломінка, якая дазваляе піць чымаран.

Каб прыгатаваць яго ў выглядзе матэ, трэба пакласці траву матэ для матэ ў міску, пакуль яна не запоўніцца прыкладна на 2/3. Затым накрыйце міску і нахіляйце ёмістасць, пакуль трава не назапасіцца толькі з аднаго боку. Нарэшце, перад пустым месцам закіпання запоўніце пустую ваду гарачай вадой, а таксама пастаўце помпа на дно міскі, трымаючы палец на адтуліне саломінкі і заўсёды дакранаючыся помпы да сценкі міскі. Выкарыстоўвайце помпа фільтра, каб піць гарбату, яшчэ гарачую.

Хто не павінен браць

Чай матэ супрацьпаказаны дзецям, цяжарным жанчынам і людзям, якія пакутуюць бессанню, нервовасцю, трывожнымі засмучэннямі або высокім крывяным ціскам, з-за высокага ўтрымання кафеіну.

Акрамя таго, паколькі ён памяншае ўзровень цукру ў крыві, гэты напой варта ўжываць толькі дыябетыкам з ведама лекара, бо можа спатрэбіцца адаптаваць лячэнне.