Дрыжачае вока: 9 асноўных прычын (і што рабіць)

Задаволены

• 9 асноўных прычын тремора стагоддзе
• 1. Празмерны стрэс
• 2. Некалькі гадзін сну
• 3. Недахоп вітамінаў альбо дэгідратацыя
• 4. Праблемы са зрокам
• 5. Сухасць вачэй
• 6. Ужыванне кавы ці алкаголю
• 7. Алергія
• 8. Ужыванне лекаў
• 9. Змены ў нервовай сістэме
• Калі ісці да ўрача

Трэмор вачэй - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца большасцю людзей для абазначэння вібрацыі ў стагоддзі. Гэта адчуванне з'яўляецца вельмі распаўсюджаным і звычайна бывае з-за стомленасці вочных цягліц, вельмі падобнага на тое, што адбываецца пры курчы ў любой іншай цягліцы цела.

У большасці выпадкаў трэмор доўжыцца дзень-два, але бываюць выпадкі, калі ён узнікае на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў, што стварае вялікую непрыемнасць. У гэтых сітуацыях варта звярнуцца да афтальмолага або тэрапеўта, бо гэта таксама можа быць прыкметай праблем са зрокам альбо інфекцыі.

Акрамя таго, бываюць сітуацыі, калі вока толькі дрыжыць, а не павекі. Калі гэта адбываецца, гэта называецца ністагм, які ідэнтыфікаваць складаней, чым дрыгаценне стагоддзе, і правяраецца лекарам падчас агляду для дыягностыкі такіх праблем са здароўем, як лабірынты, неўралагічныя парушэнні альбо авітаміноз. Даведайцеся больш пра тое, што такое ністагм, асноўныя прычыны і лячэнне.

9 асноўных прычын тремора стагоддзе

Нягледзячы на ​​тое, што трэмор выкліканы стомленымі вочнымі цягліцамі, узнікненню гэтай сітуацыі можа прывесці некалькі прычын, якія ўключаюць:

1. Празмерны стрэс

Стрэс выклікае некалькі змен у арганізме, асабліва ў функцыянаванні цягліц, з-за дзеяння вылучаемых гармонаў.

Такім чынам, меншыя мышцы, такія як павекі, могуць уздзейнічаць на ўздзеянне гэтых гармонаў мімаволі.

Што рабіць, каб спыніцца: калі вы перажываеце перыяд большага стрэсу, вам варта паспрабаваць займацца расслабляльнай дзейнасцю, напрыклад, выходзіць з сябрамі, глядзець фільм ці займацца ёгай, напрыклад, каб дапамагчы збалансаваць выпрацоўку гармонаў і спыніць трэмор.

2. Некалькі гадзін сну

Калі вы спіце менш за 7 ці 8 гадзін у суткі, вочныя мышцы могуць стамляцца даволі моцна, бо ім даводзілася працаваць некалькі гадзін прама без адпачынку, павялічваючы таксама выкід гармонаў стрэсу. Калі гэта адбываецца, павекі слабеюць, пачынаючы дрыжаць без бачных прычын.

Што рабіць, каб спыніцца: рэкамендуецца спаць не менш за 7 гадзін кожнай ночы, ствараючы спакойную і расслабляльную абстаноўку для больш спакойнага сну. Калі ў вас ёсць праблемы з засынаннем, вось некалькі натуральных стратэгій для хутчэйшага і лепшага сну.

3. Недахоп вітамінаў альбо дэгідратацыя

Недахоп некаторых неабходных вітамінаў, такіх як вітамін В12, альбо мінеральных рэчываў, такіх як калій ці магній, можа выклікаць міжвольны спазм цягліц, у тым ліку стагоддзе. Акрамя таго, нізкае спажыванне вады таксама можа прывесці да абязводжвання, што аслабляе мышцы і можа выклікаць трэмор.

Таксама варта памятаць, што людзі старэйшыя за 65 гадоў, якія прытрымліваюцца вегетарыянскай дыеты, часцей за ўсё адчуваюць недахоп неабходных вітамінаў і могуць часта адчуваць трэмор.

Што рабіць, каб спыніцца: павялічыць спажыванне прадуктаў з вітамінам B, такіх як рыба, мяса, яйкі ці малочныя прадукты, а таксама спрабаваць піць не менш за 1,5 літра вады ў дзень. Праверце іншыя сімптомы, якія могуць дапамагчы пацвердзіць недахоп вітаміна В.

4. Праблемы са зрокам

Праблемы са зрокам здаюцца зусім бяскрыўднымі, але яны могуць выклікаць розныя праблемы ў арганізме, такія як галаўны боль, празмерная стомленасць і тремор у вачах. Гэта таму, што вочы празмерна працуюць, каб паспрабаваць засяродзіцца на тым, на што вы глядзіце, стамляючыся больш, чым звычайна. Вось як можна ацаніць сваё зрок дома.

Што рабіць, каб спыніцца: у выпадку, калі ў вас узнікаюць цяжкасці з чытаннем некаторых лістоў альбо бачаннем на адлегласці, напрыклад, пажадана звярнуцца да афтальмолага, каб вызначыць, ці сапраўды ёсць праблема, якую трэба лячыць. Людзям, якія носяць акуляры, варта звярнуцца да афтальмолага, калі з моманту апошняга прыёму прайшло больш за 1 год, бо можа спатрэбіцца карэкцыя ступені.

5. Сухасць вачэй

Пасля 50-гадовага ўзросту сухасць вачэй з'яўляецца вельмі распаўсюджанай праблемай, якая можа прывесці да з'яўлення міжвольнага дрыгацення, якое ўзнікае пры спробе гідратаваць вока. Аднак ёсць і іншыя фактары, якія могуць спрыяць гэтай праблеме, акрамя ўзросту, напрыклад, праводзіць шмат гадзін перад кампутарам, насіць кантактныя лінзы або прымаць анцігістамінные прэпараты.

Што рабіць, каб спыніцца: пажадана выкарыстоўваць ўвільгатняюць вочныя кроплі на працягу дня, каб паспрабаваць падтрымліваць вока добра увлажненной. Акрамя таго, важна адпачыць вачыма праз 1-2 гадзіны перад кампутарам і пазбягаць нашэння кантактных лінзаў больш за 8 гадзін. Паглядзіце, якія ўвільгатняюць вочныя кроплі можна выкарыстоўваць для лячэння сухасці вачэй.

6. Ужыванне кавы ці алкаголю

Ужыванне больш за 6 кубкаў кавы ў дзень альбо больш за 2 шклянак віна, напрыклад, можа павялічыць верагоднасць дрыжаць стагоддзе, бо цела становіцца больш пільным і абязводжаным.

Што рабіць, каб спыніцца: паспрабуйце паступова паменшыць ужыванне алкаголю і кавы і павялічыць спажыванне вады. Паглядзіце іншыя метады, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб змяніць каву і атрымаць энергію.

7. Алергія

У людзей, якія пакутуюць алергіяй, могуць узнікаць розныя сімптомы, звязаныя з вачыма, напрыклад, пачырваненне, сверб альбо празмернае вылучэнне слёз. Аднак пры драпінах вачэй рэчыва, вядомае як гістамін, якое выпрацоўваецца пры алергіі, можа патрапіць на павекі, выклікаючы дрыжанне.

Што рабіць, каб спыніцца: пажадана праводзіць лячэнне анцігістаміннымі прэпаратамі, рэкамендаванымі тэрапеўтам альбо алерголагам, а таксама пазбягаць, па магчымасці, кантакту з рэчывам, на якое ёсць алергія.

8. Ужыванне лекаў

Некаторыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння эмфізэмы, астмы і эпілепсіі, такія як тэафілін, бэта-адрэнэргічнай агоністы, кортікостероіды і вальпроат, могуць выклікаць дрыгаценне вачэй як пабочны эфект.

Што рабіць, каб спыніцца: вы павінны паведаміць лекара, які прызначыў лекі, каб ацаніць магчымасць унясення змяненняў у выкарыстаную дозу ці нават змены лекаў, каб паменшыць з'яўленне гэтага пабочнага эфекту.

9. Змены ў нервовай сістэме

Асноўнае змяненне нерва, якое можа выклікаць дрыгаценне ў вачах, - блефараспазм, які можа паўплываць на абодва вочы і паўтараць рух стагоддзе.

Акрамя таго, гэта змяненне можа з'яўляцца толькі ў адным воку, калі крывяносная пасудзіна стварае ціск на асабовы нерв, выклікаючы трэмор, вядомы як спазм геміфацыі, які таксама можа закрануць мышцы асобы.

Што рабіць, каб спыніцца: рэкамендуецца пракансультавацца з афтальмолагам ці неўрапатолагам, каб вызначыць, ці сапраўды гэта нервовыя засмучэнні, і, такім чынам, пачаць найбольш прыдатнае лячэнне.

Калі ісці да ўрача

У большасці выпадкаў дрыгаценне вачэй не з'яўляецца прыкметай сур'ёзных праблем і знікае праз некалькі дзён. Аднак пажадана пракансультавацца з афтальмолагам ці тэрапеўтам, калі:

• З'яўляюцца і іншыя сімптомы, такія як пачырваненне вачэй або ацёк стагоддзя;
• Павека больш апушчанае, чым звычайна;
• Паветра пры дрыгаценні цалкам закрываецца;
• Трэмор працягваецца больш за 1 тыдзень;
• Трэмор закранае іншыя часткі асобы.

У гэтых выпадках трэмор можа быць выкліканы інфекцыяй вачэй альбо праблемамі з нервамі, якія нервуюць твар, што для палягчэння лячэння неабходна вызначыць рана.