Чаму прыгода з парашутам Кэры Андэрвуд павінна натхніць вас, каб перамагчы вашы страхі

Задаволены

• Агляд для

Для некаторых людзей скачок з парашутам - гэта самае страшнае, што толькі можна сабе ўявіць. Для іншых гэта непераадольны кайф. Хоць Кэры Андэрвуд, здаецца, знаходзіцца дзесьці паміж гэтымі двума лагерамі, яна паехала ў Аўстралію ў мінулыя выходныя і задакументавала ўвесь вопыт у Instagram. Па -першае, Андервуд апублікаваў відэаролік з музычнымі падказкамі, у якім просіць прыхільнікаў адгадаць, чым яны з яе экскурсійнай групай займаліся ў гэты дзень. У рэшце рэшт, яна паказала, што будзе скакаць з парашутам, і паглядзела даволі нерваваўся загадзя. (Калі вы хочаце папрацаваць, як Кэры, выкарыстоўвайце гэтую чатыроххвілінную трэніроўку Табата, якой яна клянецца.)

На шчасце для яе, у яе была ўся яе група, і, падобна, яны атрымалі сур'ёзна дзіўны вопыт. Пасля ў іншым відэазапісе Андервуд чароўна адзначыла, што "зусім не плакала!" Яна таксама падпісала адну са шматлікіх фатаграфій, якія зрабіла ў паветры: "Я да гэтага часу не магу паверыць, што зрабіла гэта!" Нам здаецца, што яна перамагла страх. Хто б не нерваваўся выскачыць з самалёта? (Гатовыя адчуць натхненне? Пазнаёмцеся з Дыліс Прайс, самай старой жанчынай-парашутысткай у свеце.)

Але тое, што ў Андэрвуда ёсць такі станоўчы вопыт дзейнасці, якая можа быць жахлівай, многіх з нас задае пытанне: ці добрая ідэя рабіць тое, што вас палохае? Кароткі адказ: так. Калі вы робіце тое, што вас палохае, вы знаходзіцеся ў вострым стрэсе, і ваша цела рэагуе. "У вас ёсць штуршок, маланка адрэналіну. Гэта ачышчае ваш розум і робіць вас больш пільнымі, і нават выклікае каскад дофаміну ў вашым мозгу", - сказаў доктар Піт Сулак, заснавальнік StressRX.com Форма. Калі дофамін гучыць знаёма, гэта, верагодна, таму, што яго часта называюць гармонам добрага самаадчування, які вылучаецца падчас усяго-ад сэксу да фізічных практыкаванняў. Такім чынам, нават калі ваша цела вылучае некаторыя гармоны стрэсу, калі вы робіце тое, што выклікае страх, падобнае на скачок з парашутам, катанне на амерыканскіх горках або плаванне з акуламі-вы таксама атрымліваеце дозу добрых.

Больш за тое, у той час як доўгі ўздзеянне гармонаў стрэсу, такіх як адрэналін, можа нанесці шкоду вашаму здароўю, кароткачасовае ўздзеянне на самай справе можа аказаць станоўчы ўплыў. Фактычна, такія даследаванні, як адно, апублікаванае ў 2012 годзе ў часопісе Псіханейраэндакрыналогіі выявілі, што ўсплёск адрэналіну можа дапамагчы ўмацаваць вашу імунную сістэму. Ацэнка! Так што калі вы думаеце пра тое, каб выляцець з самалёта дзеля задавальнення, як гэта зрабіў Андервуд, або перамагчы чарговы страх, які вы хавалі, мы кажам: адважыцеся!

Агляд для