Дэмістыфікацыя закліку пустаты

Задаволены

• Якія некаторыя агульныя прыклады?
• Гэта нармальна?
• Што гэта выклікае?
• Інстынкты выжывання
• Трывожная адчувальнасць
• Абмежаванні вывучэння
• Ці значыць гэта што-небудзь?
• Калі звяртацца па дапамогу
• Калі вам зараз патрэбна дапамога
• Назойлівыя думкі
• Сутнасць

Вы калі-небудзь стаялі на даху, мосце, карнізе ці іншым высокім месцы і пыталіся: "А што, калі я ўскочыў?" Гэты пазыў, напэўна, узнік ніадкуль і знік так жа хутка, як і прыйшоў.

Аказваецца, гэты пазыў мае назву. Заклік пустаты (па-французску, l'appel du vide) апісвае гэты імпульс уварвацца ў ну, пустэчу. Хоць гэта нервуе, гэта сапраўды звычайны досвед. Гэта таксама не мае нічога агульнага з суіцыдальнай ідэяй.

На самай справе, даследаванне 2012 года - адзінае, якое вывучае гэты феномен на сённяшні дзень - дазваляе выказаць здагадку, што гэтае жаданне можа мець адносна простае навуковае тлумачэнне.

Якія некаторыя агульныя прыклады?

Выклік пустаты таксама вядомы як феномен высокага месца (ГЭС), бо людзі часта адчуваюць гэта, калі стаяць дзесьці высока. Вы таксама можаце выпрабаваць гэты тып імпульсу, калі робіце іншыя рэчы, якія выклікаюць высокі рызыка небяспекі.

Напрыклад, выклік пустаты можа ўключаць у сябе думкі ці заклікі:

• рыўком руля і ператвараць у сустрэчны рух падчас руху
• скакаць у вельмі глыбокую ваду з лодкі або моста
• стаяць на цягніках ці ў метро, ​​альбо скакаць перад цягніком
• парэжце сябе, трымаючы нож ці іншы востры прадмет
• пакласці металічны прадмет у электрычную разетку
• сунуць руку ў агонь альбо ў смецце

Калі гэтыя заклікі ўзнікаюць, вы хутка супрацьстаіце ім, кажучы сабе, што ніколі гэтага не зробіце. Вы ведаць што будзе ў любым з гэтых сцэнарыяў. Але вы ўсё яшчэ думаеце зрабіць гэта, наколькі хутка гэтая думка праходзіць.

Гэта нармальна?

Так, такое пачуццё з'яўляецца нармальным і распаўсюджаным.

Аўтары даследавання 2012 года выявілі, што сярод 431 студэнта:

• Больш за палову тых, хто паведамляў, што ніколі не думалі пра самагубства, адчувалі нейкую ГЭС, альбо ўяўляючы сабе скачкі, альбо жаданне скакаць.
• Каля трох чвэрцяў тых, хто раней выпрабаваў нейкую суіцыдальную ідэацыю, выпрабавала ГЭС.
• Людзі з большай адчувальнасцю да сімптомаў трывогі, але меншай колькасцю суіцыдальных думак, хутчэй за ўсё, адчуваюць ГЭС

Што гэта выклікае?

Ніхто дакладна не ведае. Аўтары першага і пакуль адзінага даследавання ГЭС прапанавалі трохі разумення.

Пасля гутаркі з 431 студэнтам студэнтаў з розным узроўнем псіхічнага здароўя яны прыйшлі да высновы, што ГЭС, хутчэй за ўсё, звязана з праводкай вашага мозгу.

Інстынкты выжывання

Калі вы глядзіце ўніз з высокага месца альбо знаходзіцеся ў якой-небудзь іншай патэнцыйна небяспечнай сітуацыі, ваш мозг пасылае папераджальны сігнал, напрыклад, "Рэзервуй!" альбо "Не чапайце гэтага!"

Гэты сігнал адбываецца хутка, і вы інстынктыўна рэзервовае капіраванне, магчыма, не разумеючы, чаму. Затым, думаючы пра тое, што здарылася, вы можаце памылкова меркаваць, што папярэджанне аб бяспецы было на самой справе жаданнем ускочыць (альбо ўсунуць руку ў агонь).

Трывожная адчувальнасць

Чаму ваш мозг ідзе туды? Калі вы не жадаеце памерці ці нанесці шкоду сабе, навошта вы думаеце скакаць?

Вось тут можа ўвайсці адчувальнасць да трывогі. Аўтары выявілі, што людзі з падвышанай адчувальнасцю да трывогі альбо баяцца сімптомаў трывожнасці часцей адчуваюць ГЭС.

Трывожная адчувальнасць часта ўключае ў сябе такія рэчы, як, напрыклад, вера ў моцны пульс паказвае на сардэчны прыступ альбо на тое, што сімптомы панікі азначаюць, што вы можаце страціць прытомнасць ці нават памерці.

Аўтары з падвышанай адчувальнасцю да трывогі, мяркуюць аўтары, могуць хутчэй інтэрпрэтаваць сігнал, які яны не разумеюць як нешта небяспечнае.

Абмежаванні вывучэння

Гэта даследаванне не даказала канчатковага механізму гэтай сігналізацыі і мела шэраг іншых абмежаванняў.

Хоць выбарка ўдзельнікаў была даволі вялікая, усе былі студэнтамі, а большасць - белымі. Ён таксама разгледзеў толькі адзін узор, таму правядзенне дадатковых даследаванняў з больш шырокай і разнастайнай групай можа прапанаваць больш пацверджанняў.

Аўтары таксама адзначылі, што пошукі адчування могуць сыграць удзел у ГЭС, і прапануюць гэта ў якасці разгляду для далейшых даследаванняў. Яны таксама адзначылі неабходнасць правядзення дадатковых даследаванняў таго, як адчувальнасць да трывожнасці гуляе ролю ў гэтай з'яве.

Ці значыць гэта што-небудзь?

Калі справа даходзіць да гэтага, вам, хутчэй за ўсё, не трэба адчуваць занепакоенасць у сувязі з выклікам пустэчы. Памятайце, што вы ў добрай кампаніі. Шмат людзей маюць аднолькавыя думкі і заклікі, нават калі яны нічога пра іх не кажуць.

У большасці выпадкаў гэтыя думкі не маюць сур'ёзнага і значнага значэння. Няма ніякіх доказаў, якія дазваляюць выказаць здагадку, што яны гуляюць пэўную ролю ў любым стане псіхічнага здароўя альбо суіцыдальнай ідэі, калі яны здараюцца самастойна і не прычыняюць вам трывалага смутку.

Калі вы турбуецеся пра магчымы асноўны сэнс, падумайце, што вам кажа ваша рэакцыя на гэтыя думкі. Адступіўшы ад акна ці карніза, міма не ператвараючы аўтамабіль у рух, запэўніваючы сябе, што ніколі гэтага не зробіш, ты дзейнічаеш на жаданне працягваць жыць.

Калі звяртацца па дапамогу

Але важна памятаць, што заклік да пустэчы можа нагадваць суіцыдальную ідэю. Калі вы выпрабоўваеце суіцыдальныя думкі, вы, хутчэй за ўсё, будзеце адчуваць і званок пустэчы.

У многіх людзей ёсць думкі пра самагубства, нават не робячы дакладнага плана самагубства і нават не маючы намер дзейнічаць на іх. Калі ў вас ёсць думкі пра самагубства, усё ж лепш пагаварыць з прафесіяналам, асабліва калі яны захоўваюцца з цягам часу.

Калі вам зараз патрэбна дапамога

Калі вы думаеце пра самагубства альбо думаеце нанесці шкоду сабе, вы можаце патэлефанаваць у службу злоўжывання псіхаактыўнымі рэчывамі і псіхічнага здароўя па тэлефоне 800-662-HELP (4357).

Гарачая лінія, якая працуе 24 гадзіны ў суткі, звяжа вас з рэсурсамі псіхічнага здароўя ў вашым рэгіёне. Навучаныя спецыялісты таксама могуць дапамагчы вам знайсці рэсурсы вашай дзяржавы для лячэння, калі ў вас няма медыцынскай страхоўкі.

Таксама добра пагаварыць з кім, калі ў вас ёсць сімптомы дэпрэсіі ці трывогі, у тым ліку:

• частыя клопаты
• безнадзейнасць
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• рэзкія ці хуткія змены настрою
• бяссоннасць ці цяжкасці пры ўставанні з ложка
• пачуцці гібелі
• пастаянная адзінота

Сімптомы часцяком узмацняюцца без лячэння, таму звычайна карысна адразу звярнуцца па дапамогу. Асабліва важна пагаварыць з прафесіяналам, калі вашы сімптомы раптам узмацняюцца, перашкаджаюць рабіць тое, што вам трэба рабіць, альбо ўплываюць на якасць жыцця любым чынам.

Назойлівыя думкі

Гэтыя імпульсы таксама можна лічыць дакучлівымі, калі яны паўтараюцца зноў і зноў і замінаюць вашай паўсядзённым жыцці.

Назойлівыя думкі час ад часу здараюцца з большасцю людзей. Яны самі па сабе не выклікаюць турботы.

Яны могуць быць сімптомам дакучлівага навязлівага расстройства, таму лепш пагаварыць з тэрапеўтам ці пастаўшчыком медыцынскіх паслуг, калі вы адчуваеце частыя дакучлівыя думкі, асабліва калі:

• яны выклікаюць дыстрэс
• яны адбываюцца пастаянна
• яны перашкаджаюць вам рабіць тое, што вы хочаце зрабіць
• вам трэба выканаць нейкі тып паводзін, каб пазбавіць іх

Сутнасць

Калі вы сярод тых, хто адчувае ануляцыю, пра гэта звычайна не варта хвалявацца. Гэта толькі адзін з тых цікавых, мякка страшных, яшчэ не да канца зразумелых дзіўных хітрыкаў мозгу, якія адчувае шмат людзей.

Калі гэты пазыў здараецца разам з думкамі пра самагубства, калі вы лічыце, што на яго сапраўды дзейнічаеце, альбо нават калі гэта вас крыху турбуе, пагаварыце са спецыялістам па псіхічным здароўі, як толькі зможаце.